Mengubah kamar tidur Anda menjadi tempat kudus untuk perawatan untuk diri mereka sendiri.
Selama beberapa tahun terakhir, semakin banyak orang menjadi sadar akan peran penting sebagai drama kesehatan mental dalam kehidupan kita sehari-hari. Dengan ini datang pemahaman tentang pentingnya merawat diri sendiri. Jika Anda tidak akrab dengan istilah ini, merawat diri sendiri - itu hanya tindakan, di mana kita sengaja terlibat untuk meningkatkan, kesehatan mental dan fisik emosional mereka.
Jika Anda merasa stres berada di kamar tidur Anda, cobalah ide-ide ini untuk perbaikan masa depan yang Anda dapat mengubah kamar tidur menjadi tempat penampungan untuk perawatan untuk diri mereka sendiri.
Kamar Tidur Dekorasi Ide
Rata-rata orang menghabiskan sepertiga dari hidupnya dalam keadaan tidak aktif, yang berarti bahwa kita menghabiskan lebih banyak waktu di kamar tidur kami. Bukan rahasia bahwa ruang di sekitar kita dapat mempengaruhi suasana hati kita, jadi mengapa kita tidak ingin membuat kamar tidur santai yang kondusif untuk perdamaian dan positif. Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda gunakan di pedalaman, untuk mencapai hal ini.
Mulailah dengan urutan dan organisasi.
Langkah pertama dalam mengubah kamar tidur Anda menjadi tempat kudus - membersihkan dan mengatur ruang. Tak satu pun dari papan lain tidak akan efektif jika Anda masih bangun dan pergi tidur setiap malam dengan sekelompok hal menumpuk di meja Anda. Menyingkirkan setiap sampah tergeletak di sekitar, serta barang-barang itu, menurut pendapat Anda, hanya mengambil ruang. Lakukan yang terbaik untuk tidak mengacaukan ruang. Hanya melakukan pembersihan dasar, Anda bisa merasakan bagaimana mengubah suasana hati Anda.
Cahaya. lilin cahaya.
Sejumlah penelitian telah menunjukkan efek positif dari aromaterapi pada tingkat stres dan sensasi emosional. Wewangian seperti lavender, bergamot, serai dan rosemary, efektif dalam mengurangi stres dan meningkatkan rasa kepuasan. Lilin dan diffusers minyak esensial juga berfungsi sebagai hiasan yang dapat dengan mudah menghias ruang apapun.
Mengatur suasana hati, menggunakan warna.
Warna memiliki kemampuan luar biasa untuk menyebabkan reaksi fisiologis, menyampaikan emosi dan mengatur suasana hati dalam diri kita. Visi adalah sumber utama dari pengalaman kebanyakan orang, dan berkorespondensi warna untuk salah satu kebutuhan yang paling dasar dalam stimulasi saraf. Namun, warna kamar tidur Anda dapat mempengaruhi bagaimana merespon otak Anda untuk memproses dan ruang di sekitar Anda. Jika Anda berpikir bahwa kebutuhan kamar tidur Anda untuk mengecat, berpikir, memilih warna dan melakukannya.
pot tanaman.
Houseplant dapat melakukan keajaiban bagi kesehatan fisik dan mental kita. Tanaman disaring racun dan pelepasan oksigen di udara. Hanya melihat sifat dan hijau, kita bisa merasa lebih santai dan tenang, dan merawat makhluk hidup - adalah pengalaman yang berguna, yang memberikan orang rasa tujuan dan kepuasan, terutama ketika kita melihat bagaimana tanaman kami tumbuh dan mekar! Selain semua ini, penelitian telah menunjukkan bahwa tanaman indoor dapat meningkatkan produktivitas dan konsentrasi sampai 15%.
Selalu berpikir tentang dunia.
Karena lampu neon yang tajam Anda lebih memilih untuk duduk dalam gelap? Menciptakan ruang yang nyaman, hanya mengubah bola lampu di lampu Anda untuk hangat atau edisonovye. Coba tambahkan dimmer, yang memberi Anda lebih banyak kontrol dan memungkinkan Anda untuk mengatur kecerahan sesuai dengan kebutuhan Anda.
Jangan mengabaikan cahaya dari jendela. Membeli tirai yang baik yang memungkinkan Anda untuk menggunakan cahaya alami siang hari, tetapi juga memungkinkan Anda untuk memblokir lampu mengganggu di malam hari. gorden ceria dapat menghias ruang dan cara mudah untuk mengambil dekorasi ruangan Anda ke tingkat yang baru.
Kelembutan. Bedding.
Tidak ada yang membandingkan dalam rangka untuk melibatkan diri dalam selimut yang lembut setelah hari yang panjang dan sulit. tempat tidur mewah dan selimut - salah satu ide yang paling sederhana untuk kamar tidur yang sempurna, yang menciptakan perasaan nyaman dan keamanan. Membeli selimut favorit Anda, itu adalah obat yang paling efektif untuk tidur.