Manfaat cranberry bagi tubuh

Seringkali obat tradisional mengacu pada properti yang bermanfaat dari cranberry. Hal ini dapat ditemukan dalam bentuk apapun: segar, beku, kering atau kering. Kami akan memeriksa secara rinci apa manfaat dan bahaya cranberry, serta belajar resep untuk obat.

Apa jenis berry

Cranberry (dari oxycoccos Latin) berarti "anggur asam." nama lain - berry-kue, untuk mengungkapkan, bunga tanaman menyerupai leher burung ini. Cranberry tumbuh dalam bentuk cemara semak, floppy batang. Its berry - buah merah kecil, dengan bulat, bulat telur, atau bentuk elips. Tumbuh budaya di rawa dan memberikan buah dengan diameter 16 mm.

Bantuan! Semak - bentuk jangka panjang tanaman rendah berkayu, bukan kecil dari kata "semak".

Hanya satu sarang bisa menghasilkan ratusan buah yang bermanfaat. Mereka bahkan dapat mengumpulkan pada bulan November. berry kaya akan antioksidan dan zat bermanfaat lainnya. Hal ini dinilai untuk cranberry. Its sifat yang berguna karena komposisi yang unik.

Komposisi dan kandungan kalori dari cranberry

Meskipun rasa asam, berry-pie sangat populer. Ini adalah obat alami yang memiliki efek positif tidak hanya pada seluruh kondisi tubuh, tetapi juga dapat mempengaruhi seluruh sistem atau organ tertentu. Berry membawa manfaat untuk semua orang.

nilai gizi (100 g):

• Protein - 390 mg;
• Air - 8700 mg;
• Lemak - 130 mg;
• lemak jenuh - 11 mg;
• monounsaturated - 18 mg;
• tak jenuh ganda - 55 mg;
• karbohidrat - 12.200 mg;
• gula - 4040 mg;
• dietary fiber - 4600 mg.

berry berguna kalori - 46 kkal atau 191 kJ per 100 g produk. Cranberry kaya akan vitamin dan elemen lainnya. Mereka terdaftar dalam tabel di bawah:

Catatan! Cranberry dapat digunakan dalam bentuk apapun. Hal ini berguna sebagai selai atau jus, dan terutama mentah. Karena rasa berry asam, maka Anda dapat memperbaikinya dengan menambahkan gula.

Bagaimana berguna cranberry

Seperti dapat dilihat dari tabel - berry-pie berguna dalam hal ini memiliki sejumlah besar vitamin C. Ini adalah antioksidan kuat yang dapat menyembuhkan gejala flu biasa, memperbaiki kulit, menyembuhkan luka, mengurangi kolesterol. Dia bahkan dianjurkan untuk mengurangi risiko penyakit pada sistem kardiovaskular. tarif harian - 60-100 mg per hari. Makan Total 100 g cranberry dapat memperoleh 25% dari nilai harian vitamin C.

Bahkan terdiri banyak kalium, yang berkaitan dengan regulasi air, air dan garam, dan keseimbangan asam-basa. Hal ini terlibat dalam transmisi impuls saraf yang diperlukan untuk sintesis protein dan pengolahan glukosa menjadi glikogen. Kalium efek positif pada usus. Tapi itu tidak semua baik untuk kesehatan cranberry.

Untuk mentransfer sifat menguntungkan bisa panjang, tapi kami akan fokus pada yang utama:

• pencegahan dan pengobatan infeksi saluran kemih;
• mengurangi peradangan karena jumlah besar antioksidan yang bermanfaat;
• pencegahan kanker;
• memperkuat sistem kekebalan tubuh karena kandungan vitamin C;
• efek positif pada saluran pencernaan;
• mengurangi risiko penyakit jantung;
• pengobatan disentri;
• membersihkan;
• penghapusan bisul, jerawat dan jerawat;
• pencegahan masalah gigi;
• efek positif pada ginjal dan kandung kemih;
• mempercepat penurunan berat badan selama diet;
• konten di anthocyanin, quercetin, asam benzoat, epicatechins.

Hanya ini menunjukkan gagasan bahwa berry-Crane - produk serbaguna dengan khasiat bermanfaat. Jika Anda memasukkannya dalam diet, Anda dapat mengurangi risiko penyakit dari berbagai jenis dan memperbaiki kondisi tubuh.

Baca lebih lanjut: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/polza-klyukvy-dlya-organizma.html