Apa bawang berguna bagi tubuh

Manfaat dan bahaya bawang telah menarik minat yang besar karena produk ini sering ditemukan dalam resep kuliner dan obat. Untuk memahami yang dapat menggunakan busur, dan yang lebih baik untuk menyerah, Anda perlu hati-hati membaca sifat.

Apa bawang

Bawang - sebuah dua tahunan dari keluarga bawang, yang memiliki bola berat ditutupi dengan kulit kering. Sebagai aturan, skala internal bawang memiliki putih dan kering kulit - kuning atau keemasan. Namun, ada spesies lain seperti bawang putih dan merah.

Diameter bola bisa mencapai sekitar 15 cm. Periode berbunga dari bagian atas muncul panah hijau berongga, yang juga digunakan sebagai makanan.

komposisi kimia dan kandungan kalori bawang

Manfaat dan bahaya bawang untuk kesehatan sangat beragam, dan mereka ditentukan oleh komposisi produk. Ini berisi:

• vitamin A dan vitamin C;
• Vitamin B1, B2 dan B9;
• Vitamin PP dan E;
• sakarida;
• sejumlah kecil asam organik dan selulosa;
• kalium, besi, mangan dan seng;
• abu;
• yodium, cobalt, fosfor, kalium dan magnesium;
• natrium, tembaga dan fluor.

kandungan kalori dalam bawang segar sangat rendah - hanya 41 kkal per 100 g Dalam hal ini, menggunakan bawang perlahan-lahan, sehingga sangat aman untuk produk sosok.

Berguna sifat bawang

Produk ini memiliki sejumlah besar manfaat kesehatan. Jika Anda menambahkannya ke makanan dalam porsi kecil, tapi teratur, bawang:

• akan memiliki diucapkan efek anti-inflamasi dan membantu untuk mengatasi bakteri, virus dan jamur;
• manfaat dengan parasit usus, dan memungkinkan Anda untuk dengan cepat menyingkirkan mereka dengan metode improvisasi;
• Ini akan memudahkan penghapusan dari tubuh dan racun, cairan berlebih;
• manfaat dalam penyakit pembuluh darah dan jantung, menyamakan tekanan dan mengembalikan mimpi;
• Ini mengatur kadar kolesterol dan meringankan anemia dan anemia;
• Ini akan membantu untuk cepat berurusan dengan cedera kulit dan iritasi;
• akan menguntungkan hati dan ginjal, lambung dan saluran kemih;
• melindungi sendi dari deposito berbahaya dari garam dan mencegah asam urat.

Dikenal luas sifat imunomodulator dari produk - menggunakannya sangat berguna di musim pilek.

untuk pria

Keuntungan dari bawang bagi tubuh manusia adalah bahwa produk tersebut memiliki efek positif pada sistem reproduksi. Ketika bawang digunakan ditingkatkan potensi dan meningkatkan kualitas materi genetik. Selain itu, produk tersebut menyediakan bantuan yang efektif dengan adenoma prostat - mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit.

Efek menguntungkan dari produk pada pembuluh darah membantu untuk memperpanjang umur manusia, karena melindungi terhadap pengembangan serangan jantung dan stroke.

untuk perempuan

bawang manfaat bagi perempuan dinyatakan dalam kenyataan bahwa sayuran membantu menjaga keseimbangan hormon yang sehat - dalam produk mengandung banyak vitamin B9. produk mengurangi ketidaknyamanan alami saat menstruasi, meningkatkan libido, dan mencegah perkembangan sistem reproduksi.

Manfaat bawang merah dan kecantikan feminin. Dia memiliki efek yang baik pada elastisitas dan keremajaan kulit, mampu menghilangkan masalah rambut rapuh dan kuku rapuh.

Can I bawang menyusui hamil dan

Untuk wanita selama usia subur bawang sangat berharga - mengandung banyak B9 asam folat, penting bagi janin. ibu hamil tanpa membahayakan dapat mengkonsumsi sampai seluruh bawang kecil di hari itu, tentu saja, dalam hubungannya dengan produk lain, dan bukan hanya. Terlepas dari kenyataan bahwa produk yang akan menguntungkan janin, itu akan melindungi wanita dari pilek dan membantu mengatasi dengan peradangan.

Tapi dalam masa menyusui dengan produk yang berguna harus ditangani dengan hati-hati, bisa membahayakan dirinya. Terlepas dari kenyataan bahwa bayi dapat mengungkapkan alergi terhadap sifat-sifat produk dari busur juga sedikit mengubah rasa susu ibu. Kadang-kadang mengarah ini untuk ditinggalkannya sebuah makan anak. Oleh karena itu, masukkan kembali produk dalam diet harus bertahap dan dalam porsi kecil, sehingga tidak membahayakan grudnichka kesehatan.

Apakah bawang baik untuk anak-anak

Berguna sifat produk yang sama untuk orang dewasa dan anak-anak. Diet manfaat produk anak - memperkuat daya tahan kekebalan tubuh dan meningkatkan pencernaan, memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf bayi.

Tetapi pada saat yang sama untuk pertama kalinya menawarkan anak busur hanya diperbolehkan setelah 3 tahun. Di zaman sebelumnya produk akan menyebabkan lebih berbahaya dapat membakar sensitif lendir bayi atau menyebabkan alergi. Memperkenalkan produk yang berguna dalam diet diperlukan hanya dalam bentuk olahan - setelah mendidih dan grinding.

Bawang untuk menurunkan berat badan

bawang mentah bermanfaat dalam diet - produk efektif membantu melawan lemak berlebih. Ada beberapa alasan - bawang membersihkan tubuh dari akumulasi toksin dan racun, mempercepat metabolisme dan penyerapan proses dalam nutrisi darah.

Lihat juga:Zucchini berguna untuk organisme

Sebagai produk yang cukup tajam, sementara kehilangan berat badan tidak hanya bisa makan mereka sendiri. Tapi banyak dari diet dianjurkan untuk menambahkan sedikit bawang dalam salad, sup dan hidangan utama untuk meningkatkan manfaat.

Baca lebih lanjut: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-repchatyy-luk-dlya-organizma.html

Jika artikel ini bermanfaat untuk Anda, menempatkan Seperti dan berlangganan saluran kami. Jangan lupa untuk berbagi informasi dengan teman-teman Anda di jaringan sosial.