Quince. sifat yang berguna dan kontraindikasi
Manfaat buah-buahan dikenal, tetapi hanya sedikit orang tahu bahwa setiap produk memiliki keterbatasan tertentu. Quince - baik dari vitamin, dan bahan ini menggambarkan karakteristiknya.
Buah memiliki struktur yang kaku, rasa astringent. Ini sangat tidak menyenangkan untuk makan dalam bentuk murni. Tetapi ketika quince menjalani perawatan panas, menjadi lembut, dengan rasa yang menyenangkan manis.
Varietas quince banyak, dan mineral dan komposisi vitamin tergantung pada variasi dan berkembang wilayah. nilai gizi hanya 48 kkal. Hari ini, kita menganalisis apa yang begitu berguna bagi quince organisme, dan berbicara tentang bahaya yang mungkin dari penggunaannya. Kegunaan terletak pada komposisi yang unik dari buah.
- Vitamin PP - Membantu produksi serotonin, sehingga menghasilkan efek menguntungkan pada sistem saraf, tekanan menurunkan darah, pembuluh dilatasi darah otak.
- Beta-karoten - sebuah antioksidan kuat alami yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu untuk melawan virus dan infeksi.
- Vitamin B kompleks: tiamin, riboflavin, dan lain-lain, merupakan antioksidan, dan sel-sel melindungi dari radikal bebas. Mereka terlibat dalam proses pemecahan lemak, protein dan karbohidrat, mengubahnya menjadi energi mendukung aktivitas pernafasan dan alat gerak. Dengan bantuan mereka, eritrosit terbentuk, yang meningkat hemoglobin dan jenuh tubuh dengan oksigen.
- Vitamin C perkelahian bakteri dan virus, sambil mempertahankan kekebalan.
- Vitamin E mempercepat timus, yang bertanggung jawab untuk pembentukan sel-sel sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini melindungi terhadap kanker, mengaktifkan produksi kapiler baru, meningkatkan sirkulasi darah.
Komposisi mineral dari quince juga memiliki efek positif pada tubuh.
- jaringan tulang kalsium menguat, meningkatkan fungsi sistem saraf.
- Magnesium mengurangi risiko kejang, membantu jaringan otot.
- Natrium, yang dalam cairan interstitial, vitamin membantu untuk sampai ke sel.
- Kalium memberikan keseimbangan air dengan menyesuaikan isi garam, alkali. Karena edema efektif memerangi.
- Fosfor, besi yang terlibat dalam metabolisme energi. Dengan unsur-unsur ini, meningkatkan nutrisi jaringan, komposisi darah.
Quince milik produk makanan, dan orang-orang yang menjaga pola makan yang sehat, dianjurkan untuk menambah diet produk berharga ini. Serat mengarah ke operasi normal dari saluran usus, sebagai spons menyerap, semua zat berbahaya dan racun. Asam askorbat membantu penyembuhan flu.
Sifat-sifat yang sehat spesifik quince berbeda untuk wanita hamil, karena glukosa dan fruktosa dalam struktur dianggap sumber alami nutrisi untuk pengembangan yang tepat dan pertumbuhan janin. Dan buah ini membantu masa depan ibu menghindari edema, karena memiliki efek diuretik ringan. Bantuan quince dan toksikosis, menggunakan buah-buahan.
Ketika digunakan dengan benar, quince hanya memiliki manfaat, tetapi ada beberapa kategori orang yang tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi quince. Pertama-tama ini adalah orang-orang yang menderita sembelit, sebagai quince memiliki sifat astringent. Mereka yang gastritis, ulkus, pulp atau jus quince juga kontraindikasi karena mengandung asam malat. By the way, asam ini merugikan mempengaruhi enamel gigi, sehingga setelah konsumsi buah dengan cara apapun, Anda harus mencuci mulut Anda.
Selama periode menyusui dari quince harus ditinggalkan, karena tidak diketahui bagaimana berperilaku pada bayi tubuh.
Dalam kasus lain, dengan tidak adanya kontraindikasi quince akan menjadi salah satu yang paling buah berguna yang dapat meningkatkan dan meremajakan tubuh setiap orang.
Dan bagaimana Anda merasa tentang quince itu? Apakah itu sering di meja Anda?
Jika artikel ini bermanfaat untuk Anda, menempatkan Seperti dan berlangganan saluran kami. Jangan lupa untuk berbagi informasi dengan teman-teman Anda di jaringan sosial.