Cara meningkatkan daya tahan tubuh Anda di situs konstruksi?

itu artikel ini Saya diberitahu karena saya bisa menurunkan berat badan dengan 20 kg. Latihan ini membantu pekerjaan konstruksi. Tapi itu tidak mungkin hasil tanpa nutrisi yang tepat. Proses lain yang lebih efektif jika Anda tidak minum alkohol dan mengambil kombinasi vitamin dan suplemen makanan, yang meningkatkan laju proses metabolisme dalam tubuh.

Untuk partisipasi pribadi dalam pembangunan tidak hanya membutuhkan motivasi, tetapi juga bentuk fisik yang baik dan daya tahan. Ada cara untuk sedikit meningkatkan angka-angka ini. Tidak, tidak dengan bantuan segala macam Energi, kopi. Ada informasi cukup terbuka dan metode kedokteran olahraga.

Dalam artikel ini saya ingin memperhatikan efek mengambil satu BUD efektif: L-karnitin.

L-karnitin - transportasi adalah asam amino yang diproduksi dalam jumlah kecil dalam tubuh dan masuk ke dengan produk-produk yang berasal dari hewan. Secara singkat fungsinya, L-karnitin mengangkut asam lemak ke dalam mitokondria sel ( "pabrik" untuk produksi energi), sehingga meningkatkan energi dalam nada tubuh. Dan sebagai hasilnya - itu adalah pembakar lemak.

Ada bentuk asetil L-karnitin. Asam amino ini mampu melewati sawar darah-otak dan otak berfungsi sebagai antioksidan kuat dan nootropa. Ini mencegah kerusakan neuron, dll

Tidak masuk akal untuk melukis semua detil ini - semua ini bisa dibaca di internet. Saya akan bercerita tentang perasaannya pada menerima Bad.

Asetil, dan bentuk biasa dari L-karnitin. Hitam dan kuning pada iherb.com Bank mengakuisisi lebih dari sekali. Tapi itu dihapus dari produksi - yang paling menguntungkan dengan harga per gram. Satu di sebelah kiri (normal L-karnitin) - mengambil di toko gizi olahraga.

L-karnitin hanya bekerja dengan tenaga fisik. Tanpa mereka - adalah pencegahan fungsi otak dan membantu dalam kerja jantung (otot-otot yang terus berjalan). Selama tenaga fisik jauh lebih sedikit merasa kelelahan fisik. Yah, seperti kata dia, membakar lemak tubuh, terutama jika mereka tidak perlu. Aku mengambil 20-30 menit sebelum dimulainya 2-3 gram. Hal ini tidak banyak, daya cerna suplemen makanan tidak besar.

Terutama terlihat penerima asetil L-karnitin, alpha-lipoic acid (antioksidan kuat). Sekarang obat ini direkomendasikan untuk semua orang tua. Pencegahan Penyakit Alzheimer

Saya mencoba untuk mengambil Kardionat. Sebagai bagian dari obat yang setiap orang rekan sebagai doping pada atlet. Meskipun, seperti yang Anda lihat, dapat secara bebas dibeli di apotek.

Ini memiliki berlawanan sehubungan dengan mekanisme L-karnitin - mencegah akumulasi asam lemak dalam sel dan mengurangi sintesis L-karnitin. Mengarah ke keseimbangan konsumsi oksigen, mengaktivasi glikolisis. Tetapi beberapa efek dari mengambil itu saya merasa. Setengah bungkus masih berbaring.

Saya menerima set yang sama vitamin dalam dosis olahraga - di sisi kiri.

Isotonik. Jika Anda berkeringat banyak dan sering, perlu untuk menggunakan jenis suplemen makanan, yang sejalan komposisi garam dari darah cairan dan interstitial. Juga obat farmakologi olahraga.

Bagi banyak orang, farmakologi jangka olahraga yang berhubungan dengan obat-obatan anabolik dan terlarang. Atau suplemen makanan - itu kimia, "Herbalife", mereka tidak bekerja, dan dari mereka Anda bisa mendapatkan efek samping. Ini semua stereotip. Semuanya bekerja, jika Anda mencari tahu dan tahu kapan dan berapa banyak untuk mengambil. Dan dari mereka secara lisan overdosis tidak dapat diperoleh.

Ada kategori lain dari suplemen makanan dalam "lemari obat". Saya berpikir bahwa setelah 35 tahun tidak mengambil suplemen diet, maka Anda akan mengambil pil. Apa semua akan memberitahu - tidak ada satu artikel.

Untuk dilanjutkan ...

berlangganan per channel, memperkenalkan di bookmark browser. Ada banyak informasi yang berguna dan artikel menarik.