Seperti pencahayaan di rumah mempengaruhi suasana hati seseorang

Para ilmuwan lama bahwa pencahayaan memiliki dampak besar pada kondisi manusia. Pada kualitas, intensitas, gelombang spektral akan tergantung pada suasana hati dan perasaan psiko-emosional. Pencahayaan dalam kebutuhan rumah untuk membayar perhatian khusus, karena hal ini akan tergantung pada kesehatan rumah tangga.

Bagaimana cahaya pada tubuh manusia

Sebagian besar informasi (80%) pasien yang diterima melalui organ penglihatan. cahaya yang tidak seimbang memiliki efek langsung pada retina, menjengkelkan itu menghambat atau menyebabkan reaksi. Fakta yang menerima mata kita dari luar, datang langsung ke pikiran. Informasi ada yang diproses dan didistribusikan sinyal saraf di seluruh tubuh. Oleh karena itu, cahaya memiliki dampak tidak hanya pada mata, tetapi juga pada semua proses biologis yang terjadi dalam tubuh kita.

Dampak terhadap kesehatan secara keseluruhan

Kebanyakan pencahayaan memiliki efek pada:

· Imunitas;

· Sistem saraf;

· Sistem pernapasan;

Tergantung pada intensitas pencahayaan di dalam tubuh didominasi oleh divisi simpatik atau parasimpatis dari sistem saraf. Asal bertanggung jawab untuk eksitasi dari relaksasi kedua. Juga di bawah pengaruh sebaliknya, generasi retard cahaya diaktifkan, atau wakil dari banyak hormon.

suasana hati

Sinar matahari atau buatan, sedekat mungkin dalam spektrum kepada alam, mempromosikan produksi endorfin - "kebahagiaan hormon". Itulah sebabnya hari-hari cerah kita merasakan perbaikan dalam keadaan emosi, gelombang kekuatan, vitalitas, suasana hati yang baik.

Masyarakat yang tinggal di daerah dengan iklim yang buruk, yang didominasi oleh hari berawan, lebih rentan terhadap depresi.

kapasitas produktif

Para ilmuwan telah melakukan penelitian dan menemukan bahwa jumlah jenis pencahayaan di tempat kerja serius mempengaruhi kapasitas kerja orang. pencahayaan kualitas berkontribusi untuk konsentrasi dan memperlambat baik kelelahan. Sementara remang menyala secara harfiah menghalangi seseorang dari kekuatan dan energi.

Mengapa baik ketika rumah banyak cahaya alami

Teknologi modern memungkinkan untuk membuat pencahayaan lampu sebagai dekat dengan cahaya siang hari alami. Tapi mereka masih tidak bisa menebus semua fitur dari radiasi spektral yang berasal dari matahari. Dan kita, sebagai makhluk biologis, yang berkaitan erat dengan siklus alam, tergantung pada cahaya alami dan kebutuhan dia.

Cahaya lebih alami di rumah, lebih baik untuk kesehatan, baik fisik dan mental. Banyak jendela di apartemen, itu selalu plus.

Telah terbukti bahwa orang-orang yang tinggal di kamar diterangi oleh sinar matahari, merasa lebih nyaman dan santai daripada di ruang diterangi oleh lampu, bahkan kualitas yang sangat tinggi.

Cerah - tidak selalu membantu

Dalam cahaya terang, orang lebih positif, optimis, merasakan kenaikan energi. Banyak akan merasa bahwa cuaca bagus, siap untuk memindahkan gunung. Namun, cahaya yang kuat tidak hanya dapat menyebabkan amplifikasi peninggian, tapi perasaan negatif dan amplifikasi. Misalnya, orang yang depresi mungkin merasa lebih buruk pada hari yang cerah yang indah, atau dengan pergi ke ruang terang-terang. Bukan untuk apa-apa di kantor psikolog dan psikoterapis membayar perhatian besar terhadap kondisi pencahayaan.

Yang lebih baik untuk menggunakan cahaya di dalam rumah

Para ahli merekomendasikan penggunaan untuk penerangan flat dan rumah-rumah pribadi lampu LED, dekat spektrum untuk siang hari alam.

Perlengkapan yang lebih baik posisi titik dan begitu ringan yang tersebar merata di seluruh ruangan.

Solusi paling pasti adalah dengan menginstal pencahayaan disesuaikan sehingga Anda dapat menambah atau mengurangi kecerahan.

Pemantik harus ruang tamu dan dapur - biasanya rumah tangga terjaga dan menghabiskan sebagian besar waktu. Kamar tidur menunjukkan cahaya sedang mempromosikan relaksasi dan tidur.

Jangan gunakan lampu sangat terang di kamar mandi - ruangan ini juga harus dikaitkan di otak dengan relaksasi. Jika digunakan di cermin kamar mandi kesombongan, dan di atas itu selalu mungkin perlengkapan tambahan Tale dan melibatkan mereka jika perlu.

Anak-anak harus cukup terang. Jika yang dipelajari anak, ia harus memastikan aliran cahaya dari sisi berlawanan dari tangan bekerja. Berlawanan dengan kepercayaan populer, meja lebih baik untuk tidak menempatkan jendela. sinar matahari yang intens dapat mengiritasi mata.

Jika rumah memiliki banyak jendela dan jendela sering denda cuaca cerah, disarankan untuk mendapatkan tirai hitam-out. Mereka adalah perlu, bahwa setiap saat itu mungkin untuk menyesuaikan pencahayaan dalam ruangan.

Jika Anda berencana untuk perbaikan dan tidak tahu bagaimana benar mengatur pencahayaan, perlu ke alamat para ahli. Ingat aturan penting - lebih baik untuk melakukan lebih banyak lampu dan menggunakannya sesuai kebutuhan, daripada menderita kekurangan cahaya.

Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana sinar matahari dan pencahayaan ruangan mempengaruhi Anda?