Siapa yang tidak harus makan mentimun? Pro dan kontra dari mentimun

Mungkin mentimun salah satu yang paling sayuran populer di dunia, dan hanya selama musim panas itu di setiap meja di Rusia. Dan kita semua tahu bahwa sayuran mengandung nutrisi wagon.

Tetapi beberapa orang masih makan mentimun kontraindikasi, karena dapat menyebabkan kerusakan kesehatan. Itulah yang hari ini adalah artikel saya.

manfaat mentimun

Setiap mentimun adalah 95-97% air, dan sisanya menempati berbagai vitamin dan mineral. Justru karena mentimun berair yang mengandung sedikit kalori dan digunakan dalam banyak diet.

Tentu saja, ini 3-5% dari nutrisi tidak cukup untuk standar manusia sehari-hari, tetapi itu adalah suplemen yang bagus untuk diet Anda. Dan sekarang lebih terinci.

kalium

Itu Kalium adalah zat yang paling berharga dalam mentimun. Penelitian laboratorium telah menunjukkan bahwa ia memiliki efek positif pada jantung dan sistem peredaran darah.

Baca: «Kami menyingkirkan kutu daun, siput dan ulat dengan satu pukulan»

Suatu asam organik meningkatkan sifat-sifat darah dan dapat menghapus plak kolesterol dalam pembuluh.

efek diuretik

Seperti yang saya sudah menulis, mentimun mengandung banyak air, yang komposisi secara substansial suling. Oleh karena itu, mentimun memiliki tindakan diuretik, namun, tidak seperti bahan kimia, tidak dicuci nutrisi diekskresikan.

jus mentimun

Jus mentimun mengandung asam organik alami, yang sangat berguna bagi tubuh kita:

• Ini membantu untuk menghilangkan garam dari sendi;
• larut pasir di ginjal;

• meningkatkan sifat darah;
• menghilangkan plak kolesterol dalam pembuluh darah;
• mengurangi nyeri gejala di gout;

Daging dan kulit

Bahkan itu adalah serat lembut, dan serat selalu meningkatkan pencernaan dan membersihkan usus, dan melakukannya dengan lembut dan cocok bahkan untuk tubuh anak.

Ini akan menarik: «Bagaimana berguna air lemon?»

Dan sekarang untuk buruk - yang tidak bisa makan mentimun

mentimun bahaya bisa tidak untuk orang sehat, tetapi jika Anda sudah memiliki beberapa jenis penyakit, mentimun harus berhati-hati.

yodium

Terlepas dari apa pun di kulit mentimun mengandung banyak yodium. Sekali lagi, untuk orang yang sehat yodium akan berguna, tetapi orang yang menderita disfungsi tiroid, ia akan pergi di bahaya.

Lihat: «Siapa yang tidak harus makan tomat?»

Hal ini juga lebih baik tidak digunakan mentimun dalam makanan selama menyusui anak, karena dapat menyebabkan diare pada bayi Anda. Jika Anda memiliki perut longgar, yang terbaik adalah untuk meninggalkan mentimun sama sekali - mereka hanya memperburuk situasi, karena mereka memiliki efek pencahar.

efek diuretik sehingga merugikan

Seperti telah disebutkan, mentimun memiliki efek diuretik. Oleh karena itu, diinginkan untuk memiliki mereka jika Anda memiliki gagal ginjal, nefritis, atau batu ginjal. Dalam hal ini, mentimun kemungkinan akan membahayakan.

Dokter menyarankan hati-hati makan mentimun dalam makanan kepada orang-orang yang didiagnosis dengan hipertensi, karena mereka memiliki pengaruh yang kuat pada sistem kardiovaskular.

menyimpulkan

Mentimun merupakan gudang nyata nutrisi untuk orang sehat, tetapi mereka dapat menyebabkan efek negatif dari orang-orang yang memiliki semacam penyakit, jadi gunakan dengan bijaksana.

Berlangganan RSS feed sayaJika Anda menikmati artikel ini, serta menempatkan Anda jari dan berbagi dengan teman-teman di jaringan sosial.