Usia tua berasal dari kaki

Anda tidak melihat usia-bobot kaki? Tapi kaki - adalah bagian dari tubuh manusia, di mana mengendap pertama usia tua. Ya, ya, itu yang pertama. Hal ini kemudian kita telah kehilangan kemudahan dalam tubuh, ada sikap apatis, menjadi lebih dan lebih mengantuk, lesu, sebuah berat kata seluruh tubuh. Tapi pertama keparahan mengambil di kaki mereka.

Untuk mulai dengan, bahwa penyembuh kuno, termasuk Avicenna, mencatat bahwa usia tua selalu dan semua duduk untuk dibawa ke tumit. Tapi kami di laju kehidupan modern tidak memperhitungkan ajaran kuno dan aturan hidup yang panjang dan bahagia. Ini adalah senang, karena kebahagiaan tidak bisa tanpa kesehatan.

Sementara itu, perlu pada tanda pertama dari kelelahan dan berat dari kaki mulai mengambil langkah-langkah untuk memulihkan kesehatan dan kemudahan. Kami berjalan sepanjang hari di sepatu, kaki berkeringat, preyut, lelah, aliran darah memburuk, dan dengan itu, dan aliran getah bening di kaki. siapa saja sadar berat di kaki mulai secara otomatis memindahkan kurang

pada umumnya, lebih dari duduk dan berbaring. Dan dengan penurunan stamina tubuh, kekebalan secara bertahap memburuk, seseorang melemahkan.

Akupresur poin atau zona, yang bertanggung jawab untuk pekerjaan hampir semua organ dalam tubuh kita, ada berdiri. Jika kaki selalu memberikan kesehatan yang sangat baik, tepat waktu dan prosedur teratur higienis, dan usia tua tertunda di ambang pintu. Mari kita kembali ke saran bijak dari penyembuh kuno dan mulai untuk melakukan di bawah dijelaskan set sederhana langkah-langkah untuk pemeliharaan kesehatan di kaki.

Kapalan, jagung, taji. Ini penyakit yang kompleks tidak seperti itu, jadi pasien dan tidak menarik mereka ke bawah. Kapalan atau jagung mudah dihapus dengan bantuan sederhana dan rumah murah improvisasi cara yang digunakan setelah dikukus. Baca lebih lanjut tentang mereka, kita telah ditulis pada saluran kami "Kesehatan menunjukkan keindahan." Tentang taji juga menulis lagi. Saya perhatikan bahwa lapisan tanduk kulit pada kaki hampir terjadi jika sirkulasi darah di ekstremitas sangat baik. Jika lapisan tebal keras dikerok, kemudian berpikir tentang meningkatkan sirkulasi itu.

Kontras mandi atau mandi. Secara umum, untuk seluruh tubuh mandi kontras sangat berguna, tetapi hal yang paling penting bagi kaki. Aku kadang-kadang segera setelah dip panas di bath es selama beberapa detik, dan beberapa kali di tempat yang panas dan es. Berbeda membantu untuk memperkuat dan darah dan getah bening aliran di kaki. Dan juga mengatur keringat dan meningkatkan kondisi kulit.

Upaya berjalan kaki. Saya tidak setiap hari saya bisa menghabiskan itu, tapi saya mencoba untuk setidaknya 2-3 kali seminggu. Aku mengambil pin bergulir atau mainan karet palu, atau objek lain kepada kebijaksanaan masing-masing. Aku duduk dan aku tekan kaki Anda dan tumit di daerah di bawah jari-jari bantal. Kadang-kadang hal ini dilakukan berbaring, saya menggeser kaki Anda pada kaki ditekuk dan saya tap selama sekitar 5 menit. Sementara panas di seluruh tubuh tidak mulai merasa. Lalu aku memiliki kaki yang lain. Hal ini dapat dilakukan sebelum tidur, tidak vykraivaya siang hari.

pendidikan jasmani. Lymphology Secara umum, dalam rangka untuk memiliki bersih sistem limfatik yang baik, maka perlu bantuan membersihkan tubuh dari limbah dan racun pada waktu yang tepat. Untuk melakukan hal ini, setiap hari, setidaknya satu setiap hari keringat yang baik. leg A secara terpisah Aku diciptakan untuk diriku sendiri latihan ini: berbaring di kaki tempat tidur ke atas keep dinding. Tapi itu tidak persis tegak lurus, tapi sedikit pada sudut ke dinding, sehingga di kaki tidak stres pada otot tegang. 5-10 menit hanya berbaring dalam posisi ini, kaki menjadi dingin, darah mengalir dari kaki. Kemudian mulai kaki untuk bergerak ke atas dan ke bawah sepanjang pinggiran. Latihan melakukan keras, sampai kakinya lagi, tidak ada panas akan mulai merasa. Pada akhir menghilangkan kaki dan berbaring selama 5 menit dalam posisi horizontal.

Berjalan. Kegiatan ini adalah yang paling mudah, tetapi tidak untuk malas. Secara umum, berjalan tidak hanya penting demi lalu lintas, yang tentunya meningkatkan daya tahan tubuh. Berjalan di udara segar, rumput, tanpa alas kaki di atas tikar juga memiliki pijat biozones kaki.

Pijat. Nah, karena tanpa prosedur santai ini, yang memberikan ketenangan dan lelah kaki dan menghilangkan stagnasi, santai dan meregangkan otot-otot, yang sepanjang hari itu dalam ketegangan. Di malam hari, menempatkan krim di kakinya, jangan lupa untuk memijat sedikit lebih lama.

Terima kasih sebelumnya untuk Huskies;)berbagi, berkomunikasi.
Ada kontraindikasi, perlu untuk berkonsultasi dengan spesialis.

Dari jamur kuku rumah, nenek saya diperlakukan dengan salep

Manfaat lobak, terutama bagi laki-laki dengan usia dari adenoma

Pelajari bagaimana benar memasak kaldu. Kekayaan, tapi hampir transparan. berbagi rahasia