Manfaat dan bahaya zaitun
Dalam perannya dari buah zaitun memiliki sejumlah besar vitamin, mineral makro, elemen, lemak asam amino. Karena komposisi kimia dari buah-buahan ini memiliki banyak sifat penyembuhan.
Penggunaan zaitun
Serat dan vitamin PP baik bantuan untuk mengatasi meningkatnya kadar kolesterol dalam darah. Kalium dan semua vitamin yang sama, membantu memperkuat dinding pembuluh darah, tekanan darah menurunkan, menormalkan kerja cardio - sistem vaskular. konsumsi secara teratur zaitun membantu untuk mempercepat proses metabolisme, menormalkan kadar gula darah.
Zaitun dianjurkan untuk digunakan dalam berbagai penyakit sendi. Kalsium dan fosfor termasuk dalam zaitun membantu untuk memperkuat jaringan tulang. Serat menghilangkan masalah pada saluran pencernaan.
Vitamin B6 dan C. mengatur metabolisme yang tepat, normalisasi berat badan. Ketika pilek dan radang memiliki efek pencegahan dan terapi. Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Secara terpisah, perlu dicatat bahwa zaitun sangat berguna untuk anak-anak dan remaja. Asam Lemak amal mempengaruhi tumbuh organisme.
Dengan kurangnya garam natrium, mungkin tergoda untuk makan zaitun. Ini adalah tanda pertama dari kerusakan kelenjar tiroid. Makan secara teratur beberapa buah-buahan, Anda secara bertahap dapat membuat untuk kekurangan ini.
Pria disarankan untuk masuk ke dalam diet zaitun. Menggunakan asam lemak pada pria dibersihkan pembuluh terjadi proses sirkulasi ditingkatkan ke seluruh organ. Kualitas sperma, pertumbuhan rambut vitamin B9 merangsang, dapat mencegah kebotakan dini. Untuk hasil terbaik, kapasitas laki-laki, dianjurkan untuk laki-laki harian mengkonsumsi 15 buah zaitun.
Wanita membutuhkan vitamin ini seperti E dan C. Zaitun pencegahan yang baik dari tumor kanker, mencegah penuaan dini. Vitamin A dan B bertanggung jawab untuk perbaikan kulit dan rambut.
Kalsium dan Fosfor memperkuat gigi dan piring kuku. Pada 6 adalah pencegahan yang baik dari trombosis dan varises. Memperkuat pembuluh darah.
Zaitun direkomendasikan untuk dimasukkan dalam diet dikenakan diet yang berbeda. Zaitun banyak digunakan tidak hanya dalam makanan, tetapi juga untuk kecantikan.
kerusakan produk
Anda tidak bisa makan buah zaitun: kolesistitis, cholelithiasis eksaserbasi, pankreatitis. Dapat menyebabkan kerusakan pada produk kalengan. Sebelum pembelian harus akrab dengan komposisi isi kaleng. Jika menunjukkan adanya produsen aditif E579, adalah untuk meninggalkan produk ini.
Sejumlah besar garam dalam produk dapat membahayakan: untuk anak-anak berusia hingga 3 tahun, wanita hamil dan menyusui, juga, dengan gastritis penyakit giperatsidnym.