Kumquat: sifat yang berguna dan kontraindikasi

Manfaat dan bahaya kumquat untuk individu manusia dalam setiap kasus. Menambahkan buah eksotis berharga untuk diet Anda, perlu untuk mempertimbangkan tidak hanya komposisi yang unik dari vitamin makanan yang tidak biasa, tetapi juga umum status kesehatan, adanya penyakit kronis, reaksi alergi dan kelainan lain di negara bagian kesehatan, agar tidak membahayakan tubuh.

Apa jenis buah

Kumquat, dalam bahasa Jepang "orange emas" - semacam jeruk, berasal dari Cina. Evergreen dengan buah oranye terang harum dari ukuran kecil telah menjadi populer di Eropa karena rasa dan khasiat yang bermanfaat.

Kinkala (nama kedua kumquat) - buah yang unik dengan konten vitamin yang kaya.

Komposisi kimia dan nilai kalor dari kumquat

Berbagai vitamin dalam kumquat eksotis layak perhatian khusus: selain A, asam askorbat (C), tokoferol (E), mengandung seluruh kelompok vitamin: tiamin, riboflavin, piridoksin, folat acid.

Omega-3, 6 dan 9 asam lemak sebagai bagian dari melakukan kumquat berguna untuk aktivitas otak menormalkan. Minyak atsiri dalam kulit mereka kinkala cenderung positif mempengaruhi keadaan emosional, menenangkan saraf.

Kalium, zat besi, magnesium, fosfor, seng, kalsium, mangan, yang jenuh dengan kumquat - satu set yang diperlukan elemen yang berguna untuk operasi organ internal dan tubuh secara keseluruhan.

Kalori Kumquat segar 100 gram produk adalah 71,4 kkal, dalam buah dendeng mengandung 285 kalori, buah manisan - 250 kkal. Properti ini memungkinkan penggunaan kumquat pada makanan diet.

Bagaimana berguna kumquat

manfaat Kumquat bagi kesehatan manusia ditentukan oleh komposisi dan dampak positif pada fungsi organ internal dan sistem.

Penggunaan kumquat segar untuk manusia:

• mengaktifkan sifat pelindung organisme;
• Ini menciptakan penghalang untuk penetrasi infeksi dan radang;
• menurunkan kolesterol;
• Ini mencegah perkembangan perubahan sklerotik;
• memperkuat rambut dan kuku, meningkatkan kondisi kulit;
• mengurangi nyeri sendi;
• mengurangi depresi, meningkatkan mood;
• Hal ini meningkatkan konsentrasi dan perhatian;
• Ini membantu menjaga berat badan yang sehat tanpa membahayakan tubuh.

Kumquat diakui sebagai produk makanan, dalam hal ini bermanfaat bagi orang yang menderita berbagai tahap obesitas. Seperti berguna kelezatan fit dan mereka yang hanya mengikuti bentuk tubuh dan berat badan.

Kumquat dianjurkan untuk memasukkan dalam diet orang-orang yang cara hidup dikaitkan dengan aktivitas yang kuat, emosional dan latihan fisik, bukan tanpa efek membahayakan pada kesehatan. sifat yang berguna membantu untuk menjaga vitalitas adalah normal, untuk mengatasi stres saraf atau psikologis.

Jika artikel ini bermanfaat untuk Anda, menempatkan Seperti dan berlangganan saluran kami.

Baca lebih lanjut: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/kumkvat-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html