Jus tomat: manfaat dan bahaya diet pada jus tomat

Tomat - makan santai. Manfaat dan bahaya jus tomat dibahas ahli gizi dan Pencernaan. Tomat keliru dianggap sayuran, meskipun ia adalah berry dari genus Solanaceae. jus segar alami digunakan, disterilkan atau dimasak dalam campuran. Pada sifat dan komposisi buah yang dibahas dalam artikel.

Komposisi dan kandungan kalori

Jus tomat - gudang vitamin dan mineral. Ini terdiri dari unsur-unsur Grup B, yang bertanggung jawab untuk stabilitas sistem saraf. 100 g produk mengandung 70 mg asam askorbat yaitu 11% dari kebutuhan harian. Pada satu gelas jatuh ke dalam vitamin tubuh E, A, PP, H. Dari sel-sel makro-manusia jenuh dengan kalium, kalsium, sulfur, klorin, natrium dan fosfor. Mereka didampingi oleh elemen tembaga, selenium, seng, besi, nikel, molibdenum, yodium. Tubuh diisi dengan energi dari pengolahan gula alami dalam bentuk fruktosa dan glukosa.

Dalam kulit dan pulp tomat adalah serat. Ini tidak menanggung nutrisi, tetapi memenuhi rasa lapar dan meningkatkan perut mekanik otot. Setelah pembelahan dirilis pektin, pria dan wanita yang bermanfaat. Jika kita mulai dari komposisi, maka tomat merangsang sistem kekebalan tubuh dengan menyediakan pasukan untuk melawan virus. Weight Watchers untuk khawatir tentang, t. Untuk. Dalam jar liter jus dari tomat 210 kkal.

Penggunaan jus tomat

Lycopene, bagian dari tomat - antioksidan. Tujuannya adalah untuk memperlambat proses penuaan dan pemulihan nada selular. Lycopene menghambat pertumbuhan sel kanker pada tahap awal. Ini melibatkan asam, yang dalam jus dari tomat tiga:

• oksalat;
• amber;
• apel.

Kolesterol plak - masalah bagi orang yang menderita penyakit kardiovaskular. Pektin membersihkan pembuluh darah, melanggar deposito dan mencegah pembentukan mereka. Hal ini juga mengaktifkan proses pencernaan, menyebabkan tubuh memproduksi asam klorida. Tomat menggembirakan. Ini bukan karena penampilannya, dan dengan elemen yang berkontribusi terhadap produksi serotonin. Mineral yang disampaikan ke dalam tubuh dengan minuman dari tomat, mengembalikan keseimbangan air garam. Produk memfasilitasi ekskresi batu ginjal. Dosis yang benar dari jus tomat menormalkan tekanan darah tinggi, mengurangi rasa sakit angina pektoris.

Baca terus: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/tomatnyy-sok-polza-i-vred-dieta-na-tomatnom-soke.html

Jika artikel ini bermanfaat untuk Anda, menempatkan Seperti dan berlangganan saluran kami. Jangan lupa untuk berbagi informasi dengan teman-teman Anda di jaringan sosial.