Bagaimana persik bagi tubuh, sifat dan kontraindikasi berguna
Manfaat dan bahaya buah persik - merupakan masalah penting, seperti yang menggunakan buah sebagian besar orang. Hal ini diperlukan untuk memahami sifat apa yang memiliki buah dan dampak pada tubuh.
Komposisi kimia dari peach
varietas Peach, ada beberapa - buah yang besar dan kecil, kuning dan kemerahan "memerah", halus dan beludru. Tetapi setiap persik kesamaan - komposisi nutrisi yang kaya. Buah dari buah ini mengandung:
- unsur mineral berharga - besi, seng dan fosfor, serta sejumlah besar kalium, kalsium dan magnesium;
- vitamin - C, E, K dan B;
- karoten;
- serat dan fruktosa;
- asam organik yang berguna - malat, tartarat, sitrat;
- antioksidan;
- flavonoid.
Dengan demikian, sifat menguntungkan: Peach peach, nectarine dan varietas buah lainnya akan hampir sama. Makan buah mendukung kesehatan fungsi organ internal, dan kehadiran reguler buah dalam diet memperkuat seluruh tubuh.
nilai gizi dan kalori peach
Buah yang berbeda tingginya kandungan karbohidrat - sekitar 9,5 gram dalam setiap buah. Protein hadir jauh lebih sedikit, sekitar 0,9 g, lemak, sangat sedikit - tidak lebih dari 0,1 g
Adapun kalori, tergantung pada metode pengolahan buah.
sifat yang berguna dan terapi peach
buah buah tidak hanya memiliki rasa yang menyenangkan. Mereka sangat dihargai untuk properti menguntungkan mereka bagi tubuh. Secara khusus, persik:
- memperkuat penglihatan karena peningkatan konten karoten;
- meningkatkan nafsu makan dan meringankan mual;
- mengatur kadar gula darah karena kandungan tinggi fruktosa;
- Ini bertindak sebagai diuretik yang baik, dan dapat melarutkan pasir dan batu-batu kecil di ginjal;
- memiliki tindakan pembersihan pada tubuh - ini adalah penggunaan buah persik hati;
- efek menguntungkan pada kondisi kulit - meningkatkan elastisitas epidermis dan menghaluskan keriput dan mempromosikan penyembuhan cepat dari iritasi dermatologis;
- Mereka melayani sebagai pencegahan onkologi sejak meningkatkan imunitas dan terkait radikal bebas dalam tubuh;
- menyediakan mudah efek peremajaan dan efek yang baik pada sistem saraf.
untuk perempuan
Penggunaan buah persik segar bagi perempuan adalah bahwa sifat buah-buahan efek positif pada penampilan, memperbaiki kulit dan rambut. Makan buah selama PMS efek menguntungkan pada suasana hati dan secara keseluruhan kesejahteraan.
produk membantu untuk menurunkan berat badan dan membantu untuk menjaga keharmonisan. Persik di malam hari dapat dalam waktu diet - ini juga sangat menghargai wanita berkala dipaksa sangat membatasi diet Anda.
Baca lebih lanjut: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezny-persiki-dlya-organizma-svoystva-i-protivopokazaniya.html
Jika artikel ini bermanfaat untuk Anda, menempatkan Seperti dan berlangganan saluran kami. Jangan lupa untuk berbagi informasi dengan teman-teman Anda di jaringan sosial.