Chuka rumput laut: manfaat dan bahaya

Tempat sentral dalam diet banyak penganut sehat makanan take ganggang. Manfaat dan bahaya selada Chuka masih sedikit diketahui Rusia seperti tumbuh terutama di Cina dan Jepang, tetapi juga terjadi di banyak pantai Rusia. vitamin jenuh dan mikro, alga memiliki sifat yang menguntungkan dan mengerahkan efek positif pada setiap sistem tubuh.

Apa chuka salad dan seperti apa

Salad Chuka - jenis yang paling berguna dari ganggang laut. Tumbuh di air dangkal, tidak jatuh di bawah angka 100 meter, sehingga sangat mudah untuk menghasilkan. Ini adalah asal Cina dan penduduk setempat dikenal sebagai wakame atau Kaiso.

Peringatan! Kata "chuka" berarti "Cina", "yang diimpor dari China" - dari sana diangkut dalam jumlah besar dalam jumlah besar.

Sebelum mengekspor salad kering dan beku. Jika tidak tidak disimpan unsur berguna dan bentuk, dan bahkan mungkin dirugikan. produk beku efektif karena metode ini memungkinkan untuk menyimpan semua sifat cokelat selada Chuki tanpa mempengaruhi kualitas.

salad Jepang Chuku digunakan sebagai afrodisiak, dan percaya bahwa asupan harian meningkatkan stamina pria dan dorongan seks.

Dalam penampilan salad yang sehat ada yang luar biasa: Chuka warna hijau terang dapat memiliki beberapa warna. Tidak seperti rumput laut tidak memiliki seperti bau diucapkan yodium, rasa yang lebih netral. Looks ringan dan lembut, memiliki panjang memanjang batang. Meskipun rasa dan juiciness tetap keras.

Ini memiliki beberapa subtipe yang berbeda tidak hanya dalam penampilan tetapi juga fitur. Hal ini tidak hanya produk yang bermanfaat, tapi juga sangat memuaskan makan yang tidak mengandung zat berbahaya dan dapat digunakan sebagai aditif untuk hidangan utama, dan secara terpisah.

komposisi kimia dan kalori Chuki

Menurut Jepang Chuka salad - itu adalah hidangan yang paling sehat. Anda dapat memverifikasi ini dengan membaca komposisi dan sifat. Dalam salad ada vitamin dan mineral kompleks:

• yodium;
• seng;
• besi;
• mangan;
• natrium;
• fosfor;
• fluoro;
• aluminium;
• vitamin kelompok A, B, C, D, E, K, PP;
• selenium;
• serat;
• Omega-3 asam;
• kolin;
• protein nabati;
• kolagen dan tiamin.

Selain itu, mengandung sejumlah enzim yang berguna, yang memecahkan sebagian besar masalah kesehatan dan menghilangkan bahaya, tunduk pada penggunaan biasa.

Alga termasuk dalam kategori rendah kalori salad - pilihan yang sempurna bagi mereka yang mematuhi diet. Informasi gizi per 100 g:

• protein - 7 g;
• lemak - 1 g;
• karbohidrat - '17

Kalori 60 kkal per 100 g Hal ini cukup untuk merasa kenyang, tanpa overloading perut dan tidak membahayakan dirinya.

sifat yang berguna Chuka salad

alga ini dicintai tidak hanya kehilangan orang berat badan, tetapi juga vegetarian, untuk siapa itu adalah makanan lengkap. Tapi itu tidak semua baik salad, karena masih ada sejumlah fitur penting:

• meningkatkan jantung dan sistem kardiovaskular;
• memperkuat pembuluh darah dan kapiler;
• mendetoksifikasi hati, ginjal dan usus, membawa semua sampah dan meminimalkan kerusakan dari pengolahan di dalam tubuh;
• Ini mengoptimalkan fungsi saluran pencernaan;
• mengurangi sembelit, dan diare;
• dan meningkatkan kondisi kelenjar tiroid;
• meremajakan kulit;
• memperlakukan psoriasis;
• memperkuat dan melindungi karies enamel gigi;
• menurunkan indikator kolesterol;
• Hal ini berjuang dengan aterosklerosis;
• Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• mengoptimalkan proses berpikir,
• Ini memiliki efek menguntungkan pada penglihatan dan pendengaran.

Baca lebih lanjut: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/vodorosli-chuka-polza-i-vred.html

Jika artikel ini bermanfaat untuk Anda, menempatkan Seperti dan berlangganan saluran kami. Jangan lupa untuk berbagi informasi dengan teman-teman Anda di jaringan sosial.