Hitam lobak: sifat yang berguna dan ulasan kontraindikasi

Manfaat dan bahaya lobak hitam - pertanyaan penting bagi mereka yang suka sayuran sederhana dari kebun. Bertemu lobak dapat di toko manapun, dapat diakses untuk semua, hanya dapat memahami karakteristik dan kekhasan.

Komposisi kimia dan nilai kalor dari lobak hitam

Untuk menilai manfaat dan bahaya kesehatan lobak hitam, Anda harus akrab dengan komposisi sayuran ini. Ini berisi:

• selulosa dan pati;
• abu;
• mono dan disakarida;
• asam-asam organik;
• beta-karoten;
• vitamin K, C dan PP;
• minyak esensial;
• vitamin E;
• glukosida;
• vitamin B;
• besi, kalium dan fosfor;
• magnesium, sodium dan kalsium.

konten kalori sayuran sangat kecil - hanya 36 kalori per 100 g daging buah.

Lobak hitam berguna untuk organisme

Sayuran memiliki sifat sangat berguna bagi tubuh:

• Ini membantu untuk cepat mengalahkan dingin dan menyingkirkan batuk;
• perkelahian bakteri dan virus dan mengurangi peradangan;
• adalah diuretik yang baik dan cholagogue mungkin membubarkan bate kecil di kandung empedu, ginjal atau saluran, mengurangi pembengkakan;
• mengatur perut;
instagram viewer
• menurunkan kolesterol, limbah Menghapus, memperkuat pembuluh darah dan memfasilitasi pekerjaan hati;
• Ini membantu dengan penyakit kronis dari sendi;
• memiliki efek menguntungkan pada fungsi tiroid dan disejajarkan hormon.

Menghargai manfaat dari lobak hitam untuk jantung - itu memperkuat pembuluh darah dan mencegah pembentukan patologi jantung.

Penggunaan lobak hitam untuk pria

Rumah penggunaan lobak bagi tubuh manusia adalah sayuran yang mendukung sistem genitourinari dan melindungi prostat dari munculnya tumor. Selain itu, lobak hitam berguna untuk kesehatan pria karena membantu mencegah serangan jantung dini dan stroke.

Penggunaan lobak hitam untuk wanita

Lobak adil seks membantu dengan malfungsi ginekologi. sifat-sifatnya membantu untuk menyelaraskan siklus, mengurangi rasa sakit saat menstruasi. Makan sayuran berguna dalam sistitis dan penyakit genitourinaria lainnya.

Apakah mungkin untuk lobak hamil dan menyusui

Selama masa kehamilan anak tidak bisa makan sayur. Komponen dalam sirkulasi darah komposisi peningkatan, yang dapat membahayakan sebagai awal dan tahap akhir.

Perhatian harus diamati, dan selama menyusui. Produk ini dalam diet ibu lebih baik untuk memperkenalkan beberapa bulan setelah lahir dan dalam jumlah yang sangat kecil. Dari kelebihan sayuran berbahaya - itu akan menyebabkan kolik pada bayi.

anak lobak hitam

Untuk saat tawaran pertama seorang anak sayur yang berguna dapat tidak lebih awal dari 3 tahun, selain itu akan menyebabkan kerusakan. akar akut mengiritasi selaput lendir lambung dan usus, dan anak-anak hanya tidak mampu untuk benar mencernanya.

Setelah 3 tahun kami dapat menawarkan batuk lobak hitam untuk anak-anak - dengan penambahan madu. Lebih baik untuk memulai dengan beberapa tetes jus, dari waktu ke waktu, porsi dapat meningkat menjadi 1 sendok besar.

! penting Karena di bawah penyakit tertentu sayur berbahaya dan ketat kontraindikasi, sebelum diperkenalkan untuk diet anak-anak harus mendapatkan izin dari dokter anak.

Apakah lobak hitam berguna untuk menurunkan berat badan

Dalam diet sayuran diet dapat membawa manfaat yang besar. Kalori itu cukup kecil, sehingga tidak ada sosok salahnya itu tidak menyebabkan. Dalam hal ini, mofel sayuran nafsu makan dan Meningkatkan motilitas usus dan, karena itu, membantu menyingkirkan kelebihan berat badan.

Namun dikonsumsi sayuran dalam jumlah besar tidak bisa, karena sifat-sifatnya dapat membahayakan perut.

Penggunaan jus lobak hitam

Jus populer lobak. Ini berisi satu set lengkap vitamin dan mineral hadir dalam sayuran, dan memiliki massa sifat yang berguna.

Minuman ini sering digunakan untuk:

• pengobatan batuk, bronkitis, penyakit paru-paru - terutama manfaat nyata dari jus lobak hitam dengan madu;
• penghapusan peradangan;
• memperkuat pembuluh darah dan memperbaiki pencernaan.

Lihat juga:Apa lada Bulgaria berguna, sifat

Minuman ini memiliki sifat antiseptik dan penyembuhan, memiliki tindakan ekspektoran dan antipiretik.

Baca lebih lanjut: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chernaya-redka-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya-otzyvy.html

Jika artikel ini bermanfaat untuk Anda, menempatkan Seperti dan berlangganan saluran kami. Jangan lupa untuk berbagi informasi dengan teman-teman Anda di jaringan sosial.