Chtem membantu kenari selai

Manfaat dan bahaya selai dari kenari melakukannya memperlakukan satu dari obat tradisional yang paling favorit bagi banyak penyakit. cintanya untuk rasa halus dan sifat unik dari kedua orang dewasa dan anak-anak.

Komposisi dan kalori selai kenari

Untuk mempersiapkan take mentah (tahap susu) buah. Manfaat dan bahaya kacang hijau baik dipelajari obat rakyat. Mereka mengandung jenuh mineral-vitamin komposisi, elemen bioaktif. Manfaat selai yang dibuat dari kenari hijau ditentukan oleh kehadiran:

• protein;
• yodium;
• garam mineral (K, Ca, Fe, Mg, Co, P, dan sebagainya.);
• beta-karoten;
• vitamin (kelompok B dan C, PP, E);
• flavonoid;
• pengikat;
• aromamasel;
• alkaloid;
• orang lain.

Mungkin berisiko timbulnya bahaya dari penggunaan buah hijau dikaitkan dengan kehadiran alkaloid, dan di antara mereka yang paling unik dan langka - yuglandin. Karena para ilmuwan kenari substansi seperti juglone dibuka. Ini fenol beracun, naftalena seri, yang ditemukan di semua bagian tanaman kecuali untuk buah yang matang. Hal ini dapat membawa tubuh sebagai berharga dan membahayakan. Dialah yang meninggalkan tangan tanda hitam dalam kontak dengan bumbu dan buah-buahan dari tanaman.

Ada resep lezat yang dasar untuk mengambil kernel penuh dikupas. Dalam kemacetan ini berisi daftar yang sedikit berbeda dari nutrisi yang berguna, tergantung pada perubahan manfaat dan bahaya piring.

Sifat-sifat produk sesuai dengan komposisi kimia dari kernel matang.

Pada kenari matang mengandung semua jenis asam amino esensial dalam konsentrasi yang berguna bagi organisme. Vitamin dalam hadiah berbagai inti besar: banyak anggota kelompok, serta B, A, C, E. elemen: Fe, Zn, I, Mn, Se, F, Co, Cu, B, orang lain. Ada di- dan monosakarida, asam lemak jenuh, pati, abu dan unsur-unsur lain yang bermanfaat bagi tubuh.

konten kalori kenari cukup tinggi. Nilai gizi 1 kg buah adalah delapan kali lebih banyak dari daging, tetapi komposisi kimianya baik seimbang. Oleh karena itu kacang - produk yang mudah dicerna, penggunaan yang wajar dari yang tidak tercermin dalam angka dalam bentuk lipatan di perut.

Peringatan! Kalori makanan adalah sekitar 280 kkal, tetapi dapat bervariasi tergantung pada bahan-bahan lain yang terkandung dalam resep yang berbeda.

Berguna sifat selai kenari hijau

Penggunaan kemacetan dari kenari muda adalah bahwa hal itu akan berfungsi sebagai pencegahan yang baik dari kekurangan vitamin di musim dingin. Vitamin C dalam makanan lezat seperti mengandung tidak kurang dari lemon atau jeruk. Kaya dan berguna vitamin komposisi selai memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memberikan kekuatan tubuh untuk melawan infeksi untuk musim pilek.

Penggunaan kenari selai ditampilkan dalam penyakit jantung, saraf, dan sistem urogenital, atau dalam masa pemulihan pasca operasi. Kelezatan dapat menyembuhkan gastritis atau tukak lambung, membersihkan tubuh dari infeksi cacing, untuk mendirikan perut, serta meningkatkan kondisi pembuluh darah, melindungi terhadap aterosklerosis.

Jam terbuat dari manfaat kenari untuk wanita. Dengan penggunaan rutin efek menguntungkan pada sistem reproduksi - menyembuhkan dan menyesuaikan dengan berfungsinya organ reproduksi.

Jam terbuat dari kenari hamil dan menyusui

sifat yang berguna selai dari kenari hijau berguna dan perempuan, anak yang belum lahir. Dengan tidak adanya alergi ibu memperlakukan komponen hamil diperbolehkan untuk makan sendok teh untuk secangkir teh, tapi jumlah besar bisa berbahaya. Karena produk mengandung banyak karbohidrat, gula, protein, wanita hamil untuk terlibat di dalamnya tidak:

• makanan penutup berkalori tinggi memberikan kontraindikasi pada trimester kedua dan ketiga karena risiko berat janin meningkat, yang akan merugikan aliran tenaga kerja;
• produk protein dapat menimbulkan allegricheskie reaksi pada janin;
• menghindari konsumsi berlebihan permen mengurangi risiko diabetes gestasional, yang sering juga terjadi setelah trimester pertama kehamilan.

Lihat juga:The zhiroszhigateli berbahaya, efek samping, petunjuk penggunaan

Apakah mungkin untuk anak-anak selai kenari

sifat yang berguna selai kenari muda akan membantu anak-anak untuk meningkatkan dan memperkuat tubuh Anda. Lezat memperlakukan mereka akan makan dengan senang, bersamaan menjenuhkan dirinya dengan semua elemen yang diperlukan untuk pertumbuhan aktif.

Walnut jam diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang pada usia dini masih cukup lemah dan sering sangat diuji oleh berbagai infeksi dan virus. Anak-anak membutuhkan dan yodium, yang begitu kaya dalam buah. Elemen membantu perkembangan mental dan fisik, operasi normal kelenjar tiroid.

Jam terbuat dari kenari untuk menurunkan berat badan

Diet resep diet rendah lemak dengan kandungan rendah karbohidrat, lemak, itu juga terbatas tepung manis dan produk-produk energi lainnya intensif. Pada saat "ekstrim" gaya hidup seperti sering diperburuk penyakit kronis, terutama beban ditempatkan pada organ-organ pencernaan. borok diperburuk, gastritis, masalah hati dimulai dan sekresi empedu, kemungkinan serangan pankreatitis. Pelanggaran terhadap mikroflora usus, biasanya disertai dengan kembung dan gejala yang tidak menyenangkan lainnya.

Karena menipisnya makanan tubuh mulai menderita kekurangan elemen, vitamin. Semua masalah ini dapat diselesaikan, setiap hari makan sejumlah kecil kacang selai. Komposisi yang kaya akan mengisi hilang bahan makanan meningkatkan kekuatan fisik, meringankan gangguan mood, terkait pembatasan diet ketat.

Peringatan! Selama persiapan selai gula sebagian dapat diganti dengan pemanis, yang dapat dikenakan perlakuan panas, seperti stevioside, sucralose.

Baca lebih lanjut: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezno-varene-iz-gretskih-orehov.html

Jika artikel ini bermanfaat untuk Anda, menempatkan Seperti dan berlangganan saluran kami. Jangan lupa untuk berbagi informasi dengan teman-teman Anda di jaringan sosial.