Gelap coklat berguna

Manfaat dan bahaya cokelat hitam sangat tertarik penikmat produk lezat, tapi sehat. Untuk mengetahui apakah coklat gelap benar-benar memiliki banyak sifat berharga, perlu untuk belajar tentang hal itu sebanyak mungkin informasi.

coklat

Setiap coklat dapat dibagi menjadi 3 varian, yang berbeda dalam komposisi dan sifat.

• pahitAtau gelap. Bahan utama adalah kakao - volumenya harus tidak kurang dari 70%.
• perusahaan susu. Ini terdiri terutama susu - kering dan kental, dan kakao hanya menempati 10% dari total.
• putih. Dalam spesies ini, pada prinsipnya, tidak mengandung kakao, namun keberadaan cocoa butter, gula dan protein susu.

Semua spesies ini memiliki rasa yang menyenangkan dan kualitas yang berharga tertentu. Tapi produk yang berbeda sangat kuat, dan perbedaan tersebut tidak hanya dalam warna ubin.

Apa jenis cokelat yang lebih berguna: putih, susu atau pahit

Untuk mengevaluasi penggunaan cokelat putih, gelap atau susu, cukup untuk melihat komposisi dari masing-masing spesies.

• coklat putih Hal ini dapat dianggap yang paling berharga dari semua. Dengan menggunakan moderat itu tidak ada salahnya, karena tidak memiliki efek merangsang pada sistem saraf dan meningkatkan kadar kolesterol. Namun, manfaat dari itu tubuh tidak mendapatkan produk utama dari rasa menyenangkan bahagia.
  instagram viewer
• coklat susu Hal ini karena paling populer dari rasa ringan, tetapi untuk kesehatan sifat-sifatnya lebih berbahaya. Manfaat cokelat susu hanya karakteristik kejenuhan yang sangat baik, tapi sangat tinggi kalori, dampak negatif pada angka dan dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan diabetes dan penyakit lambung.
• gelap coklat Hal ini juga dapat menyebabkan bahaya jika dimakan sering dan dalam volume besar. Namun, pada dosis moderat itu akan sangat menguntungkan, itu akan mengurangi tekanan dan meningkatkan sirkulasi darah, tidak akan merusak gigi, meningkatkan aktivitas otak. produk yang bermanfaat rendah kalori, sehingga penggunaan yang wajar tidak disimpan dalam berat badan ekstra.

Dengan demikian, penggunaan coklat untuk tubuh manusia dapat dianggap sangat tinggi - produk dapat memperkuat kesehatan.

Komposisi dan kalori cokelat

Komponen utama adalah kelezatan coklat alami pahit, yang menempati 70% atau lebih dari total volume. Namun selain kakao, menjadi produk yang bermanfaat mengandung bahan-bahan lain, yaitu:

• vitamin B dan E;

• PP asam nikotinat;
• magnesium dan besi;
• kafein;
• theobromine;
• cocoa butter;
• kalium dan fosfor;
• antioksidan;
• flavonoid;
• serat makanan.

100 g mengandung sekitar 539 kkal. Ini adalah tingkat yang cukup tinggi, namun perlu diingat bahwa produk yang berguna dikonsumsi dalam jumlah yang sangat kecil.

Manfaat cokelat hitam untuk kesehatan

Berguna sifat gelap coklat yang sangat luas, produk mungkin memiliki dampak yang menguntungkan pada kebanyakan sistem. Secara khusus, kelezatan:

• memperlambat proses penuaan dan memfasilitasi pembaharuan sel yang cepat;
• efek positif pada pembuluh darah, mencegah plak kolesterol dan pembekuan darah, ini adalah manfaat cokelat bagi hati;
• anti-inflamasi tindakan dan dapat digunakan untuk pilek;
• Mempercepat sirkulasi, tetapi kontribusi untuk menurunkan tekanan darah;
• Ini memperkuat jantung dan berfungsi sebagai pencegahan serangan jantung dan penyakit jantung lainnya;
• meningkat stamina dan memberikan dorongan energi - ini adalah manfaat cokelat hitam untuk orang yang terlibat dalam olahraga.

Berguna sifat barang efek positif pada sistem saraf dan meningkatkan suasana hati. Makan makanan pahit yang baik untuk pencegahan depresi dan gangguan kecemasan.

untuk perempuan

Manfaat cokelat hitam untuk wanita terutama dalam efek menguntungkan pada sistem saraf. Sifat barang untuk bantuan mempertahankan tenang dan baik humor dengan stres psiko-emosional yang berat.

Lihat juga:Bagaimana berguna gandum dedak, ulasan

Manfaat cokelat hitam untuk wanita dinyatakan dalam kenyataan bahwa produk meningkatkan kulit dan rambut. Kelezatan berguna dianjurkan untuk makan diet, karena mempromosikan penurunan berat badan dan jarang memicu kenaikan berat badan.

Baca lebih lanjut: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezen-gorkiy-shokolad.html

Jika artikel ini bermanfaat untuk Anda, menempatkan Seperti dan berlangganan saluran kami. Jangan lupa untuk berbagi informasi dengan teman-teman Anda di jaringan sosial.