Oat kaldu: manfaat dan bahaya, resep, cara membuat

Manfaat dan bahaya rebusan gandum yang penting untuk para penggemar diet yang sehat dan obat-obatan di rumah. Untuk menentukan kapan Anda bisa dan tidak bisa menggunakan produk, Anda harus hati-hati untuk memahami sifat-sifatnya.

Komposisi, nilai gizi dan kandungan kalori dari gandum

Untuk menilai manfaat dan bahaya rebusan gandum untuk tubuh, perlu, pertama-tama, untuk memeriksa komposisi. Butir oat yang hadir:

• vitamin - A, PP dan E;
• sejumlah asam amino esensial;
• serat;
• fosfor dan kalsium;
• pati dan berguna asam - asam oksalat, asam erusat, asam malonat;
• kolin;
• magnesium dan kalium;
• gula alami;
• enzim;
• saponin dan kumarin;
• vitamin B - B1 untuk B6.

Nutrisi dalam oat didistribusikan sebagai berikut - 55 g jatuh pada karbohidrat, 10 g protein ditempati, dan hanya 6,2 g hadir lemak. Mengenai kalori, maka 100 g produk mengandung sekitar 389 kkal. Nilai gizi dari minuman selesai dengan sedikit lebih rendah - hanya 316 kkal.

Apa rebusan berguna gandum

Kaya vitamin dan elemen yang berguna gandum dianggap sangat berharga untuk orang dewasa dan anak-anak. Jika Anda menggunakannya dalam jumlah kecil, tetapi secara teratur, itu akan meningkatkan keadaan kesehatan dengan cepat.

Untuk pria dan wanita dewasa

Berguna sifat rebusan gandum bagi tubuh manusia mempengaruhi banyak sistem. Jika Anda minum secara teratur berarti, oat:

• bantuan memurnikan darah, mengurangi beban pada hati dan meningkatkan fungsi usus;
• Ini memperkuat sistem kardiovaskular dan mengurangi kolesterol berbahaya dalam darah;
• menguntungkan efek pada sistem saraf, produk ini berguna untuk menggunakan untuk insomnia, dan peningkatan tingkat kecemasan;
• akan memiliki efek diuretik, dapat membantu membersihkan tubuh dari racun;
• berkontribusi penghapusan suhu tinggi dan membawa bantuan dari dingin;
• efek positif pada kulit, gunakan rebusan gandum berguna baik pada penyakit inflamasi serta kerusakan mekanis pada kulit.

Berguna sifat produk membantu dalam menyingkirkan kebiasaan buruk. Dengan latar belakang penggunaan gandum tumbuh keengganan untuk alkohol dan nikotin.

untuk anak-anak

Minuman ini terbuat dari gandum - produk yang unik yang telah disetujui untuk digunakan, bayi bahkan. Memberikan anak-anaknya dapat memiliki 2 bulan produk akan memperkuat sistem kekebalan tubuh anak-anak, meningkatkan perut memiliki efek yang menguntungkan dalam dingin. minuman ini memiliki nilai gizi yang baik, jarang menyebabkan reaksi alergi dan tidak menyebabkan gangguan pencernaan.

! penting Sejak bahkan minuman berbahaya dalam beberapa kasus dapat membahayakan, perlu untuk berkonsultasi dengan dokter anak sebelum menawarkan produk kepada anak.

Bagaimana mempersiapkan dan minum rebusan gandum

Untuk menggunakan rebusan oat adalah yang tertinggi bagi tubuh, perlu untuk mempersiapkan resep membuktikan bahwa telah terbukti efektivitasnya. Obat tradisional menawarkan banyak cara untuk mempersiapkan produk untuk penyakit yang berbeda.

saat susah tidur

Sifat oat memiliki efek menenangkan dan santai pada sistem saraf. Ketika insomnia dianjurkan untuk mencuci biji-bijian 500g, mengisinya dengan air dalam proporsi 1 sampai 2 dan mendidih sampai oat sedikit melembutkan.

Setelah itu minum perlu saring dan minum pada saat perut kosong 150 ml dengan penambahan madu.

Dari flu dan batuk

Regenerasi dan sifat anti-inflamasi rebusan berguna membantu mengurangi suhu untuk menghilangkan berlama-lama batuk dan meningkatkan status flu. Siapkan agen terapeutik sehingga - 500 g oat dituangkan 2 liter air dan 80 menit dalam oven dibersihkan.

minuman selesai dibiarkan dingin, lalu saring dan minum sebelum tidur dalam gelas. Karena minuman penyembuhan tidak menimbulkan kerugian bagi tubuh, Anda dapat menggunakannya sampai kondisi membaik.

diare

Oats memiliki pembersih yang kuat dan memulihkan properti, dan dapat digunakan untuk mendapatkan menyingkirkan diare. barley dicuci ke dalam gelas untuk menuangkan satu liter air dan infus selama sekitar 12 jam, dan kemudian lain setengah jam mendidih di bawah tutupnya.

minuman siap bersikeras di tempat yang hangat selama 12 jam dan kemudian disaring. Sebelum digunakan harus diencerkan, mengisi air murni dengan volume aslinya. Minum obat tiga kali sehari diperlukan untuk 150 ml pada perut kosong.

radang sendi

Gunakan dari rebusan oatmeal diwujudkan dalam penyakit artikular. Efek arthritis yang baik membawa resep ini - serpihan oat adalah tanah pertama dan kemudian ke volume besar sendok diencerkan dalam secangkir air mendidih.

Lihat juga:wortel tanaman: manfaat dan bahaya, sifat yang berguna, kontraindikasi

Bersikeras perlu minum selama setengah jam, kemudian filter dan minum tiga kali sehari selama 100 ml.

Baca lebih lanjut: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/ovsyanoy-otvar-polza-i-vred-retsepty-kak-prinimat.html

Jika artikel ini bermanfaat untuk Anda, menempatkan Seperti dan berlangganan saluran kami. Jangan lupa untuk berbagi informasi dengan teman-teman Anda di jaringan sosial.