Bagaimana berguna bifidok, komposisi foto
Susu menghargai orang dewasa dan anak-anak untuk kualitas sehat dan selera yang baik. Manfaat dan bahaya Bifidok lama dibahas oleh dokter dan pekerja industri makanan, tapi hari ini sifat alami dan terapeutik yang tak terbantahkan. Dia semakin menggantikan akrab bagi kita kefir dan yoghurt, dan ahli gizi menunjukkan manfaat yang sangat besar yang Bifidok untuk mikroflora usus.
Apa bifidok
Bifidok - minuman susu yang terbuat dari susu sapi dengan menggunakan khusus ragi kefir "jamur" dan pengenalan bifidobacteria dengan sifat sangat berguna.
Komposisi dan kalori Bifidok
Banyaknya bifidobacteria - properti utama yang berguna minuman. Namun, produk susu fermentasi ini memiliki komposisi kaya:
- amino asam - penggunaan asam amino esensial dan nonesensial: regenerasi jaringan dan sel dalam tubuh;
- vitamin B berpartisipasi dalam semua proses metabolisme, khususnya dalam metabolisme energi;
- vitamin C - bahan dasar untuk pemeliharaan sistem kekebalan tubuh, membantu dalam memerangi virus;
- vitamin K - antioksidan, kegunaannya adalah untuk meningkatkan sifat reologi dari sel-sel darah dan pembekuan;
- enzim berpartisipasi dalam semua proses metabolisme dalam tubuh.
Kalori Bifidok 100 ml 50 kkal.
sifat yang berguna Bifidok
Bifidok adalah harta karun bagi kesehatan manusia dan sering diresepkan oleh dokter untuk tujuan pengobatan karena staf berharga.
Selain membersihkan tubuh dan penurunan berat badan Bifidok manfaat bagi tubuh sebagai berikut:
- normalisasi keseimbangan mikroorganisme patogen dan non-patogen dalam usus setelah pengobatan antibiotik;
- penghapusan diare dan sembelit;
- perbaikan warna kulit, elastisitas;
- pengurangan risiko perdarahan;
- efek positif pada jantung dan pembuluh darah;
- pencegahan beri-beri;
- perbaikan dalam keseimbangan asam-basa, proses metabolisme.
CATATAN! Antara lain bifidok manfaat setelah mabuk, seperti tingginya tingkat flora menguntungkan di dalamnya mampu dengan cepat dan efisien menyerap dan racun menghapus dari tubuh.
Bifidok selama kehamilan dan menyusui
Bifidok berguna dan aman di kehamilan karena memiliki kalori yang rendah, ideal untuk menu diet. Seorang ibu menyusui dapat mengambil bifidok di malam hari untuk kepentingan anak. Hal ini harus dilakukan dari bulan kedua menyusui selama 1-2 gelas tidak lebih dari tiga atau empat kali seminggu.
Lihat juga:Manfaat dan bahaya Adygei keju
Dapatkah saya memberi anak-anak bifidok dan pada usia berapa
Kontraindikasi dan berbahaya jika digunakan anak-anak Bifidok lebih tua dari tiga tahun tidak terungkap.
Bahaya bahwa produk susu belum terbukti, kontraindikasi yang keistimewaan dan anak usia dini. Bayi tidak merekomendasikan mengambil bifidok karena fakta bahwa dari mikroflora alami dan properti yogurt untuk mengubah komposisi dapat berbahaya saat menyusui.
Cara minum bifidok
Manfaat dan bahaya Bifidok sebagai zat lainnya, tingkat konsumsi ditentukan. Pada penggunaan yang berlebihan yang dapat menyebabkan kembung, sakit perut, diare. Obat dalam hal ini tidak perlu, Anda hanya perlu mengambil istirahat dalam penggunaan produk susu.
Untuk meningkatkan fungsi usus, dan sebagai tindakan pencegahan harus diambil bifidok 2-3 cangkir per minggu. Untuk mengembalikan flora usus normal setelah obat - 200 ml per hari selama satu bulan. Jika penerimaan adalah penting untuk menurunkan berat badan, Anda harus minum segelas susu fermentasi di malam hari, untuk satu atau dua jam sebelum tidur.
Tip! Dokter dan ahli gizi menyarankan mengambil produk susu di malam hari, dalam hal ini, degradasi lipid akan terjadi pada saat tidur dan latihan sehari-hari akan jauh lebih efisien.
Baca lebih lanjut: https://poleznii-site.ru/pitanie/molochka/chem-polezen-bifidok-foto-sostav.html
Jika artikel ini bermanfaat untuk Anda, menempatkan Seperti dan berlangganan saluran kami. Jangan lupa untuk berbagi informasi dengan teman-teman Anda di jaringan sosial.