Manfaat dan bahaya kesehatan selada

selada segar indah dihiasi piring, yang spicing rasa. Manfaat dan bahaya selada dikenal. Untuk jasa itu lebih penting untuk benar memilih dan menggunakan hijau. Jika Anda tidak memperhitungkan kekhususan tubuh (penyakit, reaksi terhadap zat tertentu), setiap tanaman atau produk dapat menyebabkan kerusakan.

Deskripsi salad selada

Tempat yang tepat asal adalah budaya yang tidak diketahui. Nama "lactuca" diterjemahkan dari bahasa Latin sebagai "susu". Hal ini disebabkan fakta bahwa lateks sedikit berdiri di istirahat massa hijau. Dua jenis tanaman budidaya:

daun selada - melengkung piring bergelombang dengan rasa segar, perusahaan sentuhan, tapi dengan cepat vyanuschie. Oleh karena itu, salad daun segar ditempatkan segera sebelum digunakan. Jauhkan lama selada tidak dianjurkan;

Selada. daun bergelombang elastis bentuk padat cahaya kochanchiki hijau.

Di jual ada varietas yang berbeda dari selada, warna menarik dan bentuk yang berbeda. Jaringan perdagangan tanaman ini kadang-kadang dijual sebagai salad "Iceberg". Yang paling lezat dianggap setara dengan Italia "Radice" dengan sedikit kepahitan karakteristik. Rasa pedas hadir dalam berbagai Perancis "Batavnya". Untuk waktu yang lama ia berpikir bahwa minyak hanya berguna dari biji.

Komposisi dan kandungan kalori

Struktur dasar dari daun selada selada per 100 g air (95 g), sedikit lemak dan glukosa (1,0 g dan 0,4 g, masing-masing). Manfaat khusus untuk tanaman memberikan keberadaan banyak vitamin, mikro / unsur makro.

Manfaat bagi tubuh

Berkat set kaya unsur kimia selada eliminasi peradangan. Dalam diet gizi klinis termasuk daun hijau untuk normalisasi sistem pencernaan, untuk mengurangi tingkat kolesterol. Dalam memerangi aterosklerosis, obesitas, insomnia, daun hipertensi juga berguna.

Gunakan ditelusuri dengan penggunaan rutin kehijauan. Secara bersamaan meningkatkan nafsu makan dan meningkatkan berat badan (karena indikator konten kalori rendah).

Asam folat berguna untuk pengaturan fungsi metabolisme. Selain itu, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan sirkulasi. Vitamin B9 berguna untuk membangun dan pemulihan proses metabolisme dalam tubuh laki-laki dan perempuan. Tapi manfaat khusus dari asam folat ditampilkan untuk kehamilan perencanaan perempuan dan terletak di trimester pertama.

Dalam tata rias juga serangkaian luas berguna vitamin dan elemen, seperti memperkuat kuku pulih struktur kulit yang sehat (seperti lemak, dan begitu kering a).

Resep obat tradisional dari daun selada

Penyembuhan properti adalah ekstrak menguntungkan dan jus yang terbuat dari daun selada. Selama bertahun-tahun, dana tersebut adalah pilihan utama, dengan bantuan yang itu mungkin untuk mengatasi penyakit ini. resep tradisional masih berguna dan relevan.

Lihat juga:Kaldu bit: manfaat dan bahaya

infusi

Dalam beberapa penyakit, digunakan ekstrak dari biji atau daun selada, mereka diperlukan untuk tujuan seperti:

• untuk mengurangi batuk berguna untuk minum infus daun. Untuk mempersiapkan 20 g bagian daun tanah segar dan air matang. Sekitar 1,5-2 jam untuk menyelesaikan dan kemudian disaring. Hal ini berguna untuk mengambil 50 ml 3 kali sepanjang hari;
• untuk menyingkirkan insomnia, bersikeras 20g cincang daun dalam air (250 ml) mendidih. Berdiri 25-30 menit dan filter. Gugur infus (sekitar 100 ml) minum sebelum tidur berguna;
• untuk mengendalikan IC bersikeras 20 g daun cincang halus dalam air mendidih (250 ml). Setelah 2 jam, infus disaring. Berguna 2 hari minum 100 ml.

infus air ringan bertindak pada tubuh manusia, nada yang sehat dukungannya.

jus

Penggunaan jus baru disiapkan bisa dipungkiri, tapi produk yang berbahaya disimpan untuk waktu yang lama dan mengalami perlakuan panas.

! penting Ketika mempersiapkan jus, jangan tambahkan garam, gula dan berbagai rempah-rempah.

Digunakan dalam kosmetik

Resep untuk kosmetik buatan sendiri akan selalu berguna dan permintaan. Setelah semua, untuk membuat masker, infus, krim yang digunakan produk segar dan produk kosmetik karena seperti lebih berguna daripada pabrik krim siap.

Untuk menghentikan rambut rontok dalam menggosok kulit kepala selada jus, dicampur dengan madu. Struktur ini juga membantu melawan ketombe.

Masker dengan tumbuk daun selada cocok untuk berbagai tujuan. Untuk persiapan semua komponen dibebankan ke dalam blender dan campuran selama 1-2 menit. Campuran disimpan dalam lemari es selama 5 menit dan diterapkan pada kulit dibersihkan. Penggunaannya adalah sebagai berikut:

• untuk menghapus dari bersinar kulit, memaksakan masker dari 1 jam. l. selada parut, dicampur dengan parut halus setengah mentimun putih telur mentah. Ditambahkan satu sendok teh jus lemon dan mint segar cincang;
• untuk mengencangkan kulit lembek adalah masker yang berguna dari 2 sdm. l diparut daun pada parutan, lemak sendok makan krim asam dan sepasang tetes minyak zaitun;
• alat yang sangat baik untuk mengembalikan kulit setelah terbakar sinar matahari. Diaduk 2 sdm. l ditumbuk daun dan sesendok krim asam / yogurt. Ini berarti penting untuk beristirahat ketika Anda berada di dekat badan air, dan kulit memiliki dampak negatif dari sinar matahari.

Peringatan! Ketika diterapkan pada masker seharusnya tidak terpengaruh oleh daerah sekitar mata. Menjaga campuran selama 10 menit dan dibilas dengan air.

Baca lebih lanjut: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-i-vred-salata-latuk-dlya-zdorovya.html

Jika artikel ini bermanfaat untuk Anda, menempatkan Seperti dan berlangganan saluran kami. Jangan lupa untuk berbagi informasi dengan teman-teman Anda di jaringan sosial.