Bagaimana berguna jus wortel, ulasan

Apa yang ada dalam diet manusia modern! Apa adalah satu-satunya produk asing tidak berbaring di rak supermarket! Namun, juara jumlah vitamin dan mineral mengenali wortel sederhana. Hal ini dimakan mentah, digoreng, direbus, membuat smoothie dan jus segar. Manfaat dan bahaya jus wortel tak terbantahkan. Dokter menyarankan mengkonsumsi minuman ini setiap hari untuk pencegahan dingin dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Di sisi lain, keajaiban nektar memiliki beberapa kontraindikasi, bisa berbahaya.

komposisi kimia dan kandungan kalori dari jus wortel

Jus wortel - minuman untuk meningkatkan kesehatan dan meningkatkan kekebalan. Ini berisi sejumlah besar vitamin. Di antara mereka, vitamin A, B, C. Selain itu, jus ini kaya akan zat besi, kalium, kalsium, magnesium, fosfor.

Menarik! Per 100 gram jus untuk 69 mg sodium dan 195 mg kalium.

Kebiasaan minum segelas nektar ajaib ini manfaat seluruh tubuh. Hal ini tidak hanya lezat, tetapi juga sangat berguna.

Banyak yang bersangkutan minuman berkalori. Dalam 100 gram jus menyediakan 39 kalori. Kalori satu gelas - 98 kalori. Tergantung pada komposisi produk jadi mungkin bervariasi. Faktor utama - ada atau tidak adanya gula.

Berguna sifat jus wortel

Bagi masyarakat wortel Rusia - sayuran akrab, tetapi tidak banyak orang secara teratur menggunakan jus wortel. Dokter percaya bahwa produk ini diremehkan.

Jus segar memiliki volatile. Volatile - zat aktif yang membunuh atau menghambat bakteri, virus. Mereka berjuang untuk kesehatan yang baik. Para ahli percaya bahwa menguap diperlukan dalam periode musim gugur-musim dingin. Selain itu, selama wabah flu.

Antioksidan adalah bagian dari pencegahan kanker. Mereka tidak mampu mencegah munculnya tumor.

Selain itu, jus wortel meningkatkan pencernaan, menormalkan saluran pencernaan, membantu sistem saraf, meningkatkan visi. daftar ekstensif ini bisa terus untuk waktu yang lama.

untuk perempuan

Minum wortel kaya akan karoten. Pigmen ini mendukung kesehatan dan kecantikan perempuan. Mengenai hal ini dilakukan banyak studi. Hal ini terbukti secara ilmiah bahwa pemuda Memperpanjang konsumsi secara teratur.

Manfaat jus wortel puasa jelas. Para ahli merekomendasikan minum satu cangkir di pagi hari untuk memberi energi dan mendukung tubuh perempuan rapuh.

Baca lebih lanjut: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/chem-polezen-morkovnyy-sok-otzyvy.html

Jika artikel ini bermanfaat untuk Anda, menempatkan Seperti dan berlangganan saluran kami. Jangan lupa untuk berbagi informasi dengan teman-teman Anda di jaringan sosial.