Lemon air: manfaat dan bahaya, resep, bagaimana untuk minum

Isu yang menarik adalah manfaat dan bahaya air dengan lemon - pada pandangan pertama, minuman tampaknya unik berguna. Tapi air lemon tidak membahayakan kesejahteraan, Anda perlu tahu semua tentang sifat-sifatnya.

Komposisi dan kalori air dengan lemon

Struktur minuman terapi hanya 2 komponen - air dan jus lemon. Dengan demikian, komponen dalam air dengan lemon hadir persis sama seperti dalam lemon segar. Kepala di antara ini adalah:

• asam askorbat;
• vitamin A dan B2;
• flavonoid dan tiamin;
• rutin;
• kalium;
• selulosa dan asam organik.

produk kalori di sangat rendah - hanya sekitar 1,2 kkal per 100 ml minuman. Perlu dicatat bahwa sifat gizi bahkan sangat sedikit meningkat dengan penambahan bahan tambahan, misalnya, sitrat kalori jumlah air madu untuk hanya 11 kkal.

Bagaimana berguna air dengan jeruk nipis

Penggunaan air dengan lemon bagi tubuh manusia sangat luas. Dengan penggunaan yang tepat dan teratur air:

• Hal ini meningkatkan pencernaan dan menormalkan metabolisme;
• Hal ini meningkatkan aliran empedu dan membantu menyingkirkan edema;
instagram viewer
• disejajarkan kadar glukosa darah dan menurunkan tekanan darah;
• memperkuat pembuluh darah dan membuat mereka dinding lebih fleksibel - mempromosikan penyembuhan tidak hanya kardiovaskular tetapi juga jantung dari sistem;
• meningkatkan resistensi kekebalan tubuh terhadap pilek dan virus, serta meningkatkan aliran getah bening di jaringan tubuh;
• menampilkan tubuh zat beracun dan produk-produk limbah - dengan air dengan lemon dapat secara efektif membersihkan usus, hati dan ginjal;
• Ini mengencerkan darah dan mencegah pembentukan gumpalan darah dan varises;
• menghapus dari garam sendi yang membawa bahaya dan tidak memungkinkan pengembangan gout;
• memiliki efek menguntungkan pada keadaan psiko-emosional, meningkatkan mood dan vitalitas.

Vitamin C dan A dalam komposisi melindungi mata dari katarak dan dari pengurangan ketajaman visual. Makan air sehat dengan lemon dianjurkan bagi orang yang dipaksa untuk terus-menerus menghabiskan waktu di depan komputer.

untuk perempuan

Penggunaan air dengan lemon untuk tubuh wanita sangat beragam. Sifat-sifat minuman sederhana untuk membantu mengatur kerja lingkup reproduksi, hormon tingkat, meningkatkan kesehatan selama menopause dan bulan hampir tidak melanjutkan. Penggunaan air lemon di pagi hari adalah membantu untuk bangun, dan meningkatkan suasana hati lebih cepat.

Makan campuran terapi untuk wanita berguna juga karena sifat dari lemon membantu untuk pelestarian panjang pemuda dan daya tarik. Penyembuhan Vodicka meningkatkan elastisitas kulit dan mencegah munculnya keriput pertama, mengurangi kerusakan kulit dari lingkungan yang buruk, berjuang dengan jerawat, tetapi juga memperkuat rambut.

untuk pria

Untuk pria, penggunaan sitrat air sebagian besar sifat anti-inflamasi. Biasa menggunakan melindungi penyakit menyenangkan seks minuman kuat seperti radang prostat atau kanker. Selain itu, alat yang berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah perkembangan penyakit jantung dan pembuluh darah, serta efek positif pada kualitas kehidupan seksual.

Air dengan lemon dikenal untuk mabuk sifat-sifatnya. Setelah badai pesta air yang berguna secara signifikan dapat meringankan kondisi dan menghapus mual dan sakit kepala dengan cepat.

untuk anak-anak

manfaat tanpa syarat air minum dengan lemon adalah untuk anak-anak. Jika anak secara teratur menawarkan air dengan jeruk nipis dalam konsentrasi kecil, sifat-sifat jeruk akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh anak itu dan melindunginya terhadap virus dan infeksi.

Namun, untuk menawarkan anak minuman sehat dapat Minimum 3 tahun untuk menghindari kerusakan parah. Lemon sering menyebabkan alergi, selain kandungan peningkatan dari alkali dan asam dalam air dapat menyebabkan pembakaran dari lendir dari bayi.

Peringatan! Karena air dengan lemon memiliki sejumlah kontraindikasi, yang pertama menawarkan anaknya hanya setelah berkonsultasi dengan dokter anak, atau mungkin membahayakan.

Air dengan lemon untuk menurunkan berat badan

Penggunaan air lemon di pagi hari untuk menurunkan berat badan bisa dipungkiri - dianjurkan untuk menggunakan banyak diet terbukti. Air dengan lemon meningkatkan metabolisme lebih cepat, dan tubuh mulai tepat waktu membuang racun dan kotoran. Oleh karena itu, berat badan ekstra berjalan jauh lebih cepat.

Dalam hal ini, sifat minuman tidak dapat disalahgunakan, jika manfaat air dengan lemon untuk menurunkan berat badan dengan mudah berubah menjadi jahat. Ambil vodichku dengan lemon bisa tidak lebih dari 3 kali sehari sebelum makan. Dalam jumlah yang berlebihan air yang berguna dapat memiliki efek negatif pada mukosa mulut, kerongkongan dan perut. merusak juga membawa air minum dalam keadaan kelaparan ekstrim, yang dapat mengembangkan mulas, gastritis dan bahkan tukak.

Baca lebih lanjut: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/limonnaya-voda-polza-i-vred-retsepty-prigotovleniya-kak-pit.html

Jika artikel ini bermanfaat untuk Anda, menempatkan Seperti dan berlangganan saluran kami. Jangan lupa untuk berbagi informasi dengan teman-teman Anda di jaringan sosial.