Apa yang bisa lemak tubuh kita?
Salo, produk lezat yang dimakan dengan kesenangan, dan mentah dan dimasak dan merokok. Hampir semuanya dalam satu suara mengatakan lemak yang buruk. Ini memiliki banyak kolesterol dan dari lemak. Tapi tidak semua ini benar. Lemak, seperti produk lainnya yang berbahaya untuk makan jika itu tidak terbatas. Dengan penggunaan yang wajar, bahkan berguna.
Lemak, nutrisi yang terhubung sedemikian rupa bahwa kecernaan lemak lebih cepat dibandingkan mentega. 88% lemak, merupakan yang berharga untuk lemak tubuh manusia. Dan salah satunya Omega-3, yang tidak mengelola pekerjaan hati, otak dan organ tubuh lainnya.
Semua produk kalori menakutkan. Tapi yang paling menarik adalah bahwa lemak dapat menyebabkan penurunan berat badan, bukan kelengkapan. Justru karena nilai gizi, 35-40 gram lemak dimakan di pagi hari, biarkan orang merasa kenyang untuk waktu yang lama.
Nilai lemak sebagai produk:
- Lemak mengandung kolesterol baik, yang dalam strukturnya mirip dengan struktur sel-sel otak dan membantu aktivitas otak. Oleh karena itu sangat berguna untuk makan orang gemuk terlibat dalam pekerjaan intelektual.
- struktur tulang lemak babi menguat, terbukti oleh para ilmuwan.
- Dengan asam karboksilat dosis wajar terkandung dalam produk membersihkan dinding pembuluh dan membuat mereka fleksibel. Meskipun mayoritas percaya bahwa lemak, sebaliknya, mempromosikan pembentukan plak kolesterol.
- Makan lemak membuat kulit halus dan indah, kemudian mendorong proses penuaan.
- lemak babi penting dan tubuh anak. Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh anak.
Seperti yang kita semua lihat, lemak tidak hanya berbahaya, tetapi juga cukup berguna. penggunaan yang tepat tanpa makan berlebihan, dapat membawa banyak manfaat bagi tubuh.
Sekarang sedikit tentang negatif
Salo berguna jika dewasa akan makan tidak lebih dari 40 gram per hari. Semua yang lebih, segera disetorkan ke sisi Anda.
Semakin tinggi suhu perlakuan panas dari produk, karsinogen lebih berbahaya terbentuk. Lemak menetes keluar saat menggoreng, lebih baik untuk membuang.
Ada risiko cukup besar bahwa lemak segar, mungkin terinfeksi dengan cacing. Oleh karena itu, jika lemak dibeli di sumber yang tidak dipercaya, meminta sertifikat veteriner.
Dan, tentu saja, larangan. Ada sejumlah penyakit yang makan lemak dilarang. Ini adalah penyakit pada hati dan kandung empedu. Lemak menekan efek pada badan-badan ini, dan jika mereka sakit, perlu untuk benar-benar meninggalkan makanan berlemak.
Apakah Anda menyukai bacon atau musuh dan makan produk ini?
Jika artikel ini bermanfaat untuk Anda, menempatkan Seperti dan berlangganan saluran kami. Jangan lupa untuk berbagi informasi dengan teman-teman Anda di jaringan sosial.