Apakah semua tomat yang bermanfaat, dan yang lebih baik untuk memberikan mereka

Semua orang tahu bahwa tomat adalah sayuran lezat yang membuat berbagai diet apapun. Dan siapa tahu bahwa ia adalah produk yang berguna yang meningkatkan seluruh tubuh?

Pada abad XVII itu dibawa dari Amerika Selatan, dan, sampai saat ini, tomat dianggap tanaman hias. Hari ini, tidak ada plot kebun, yang tidak akan tumbuh tomat yang, seperti kentang atau terong, milik keluarga Solanaceae.

Tukang kebun lebih memilih varietas yang berbeda, yang berbeda dalam bentuk, warna dan rasa. Mereka dimakan dalam berbagai bentuk:

• dipanggang;
• rebusan;
• menggoreng;
• ditambahkan ke salad mentah;
• hiasan hidangan daging mereka.

Kebetulan, tomat jauh lebih sehat setelah perlakuan panas. Sebagai bagian dari sayuran mengandung berbagai vitamin dan mineral langka yang diperlukan bagi tubuh untuk berfungsi dengan baik. Dalam hal ini, produk yang sangat rendah kalori - 20 kkal per 100 g Banyak percobaan ilmiah membuahkan hasil membuktikan karakteristik positif dari tomat

• Lycopene - menguatkan tulang, mengurangi tingkat kolesterol jahat;
instagram viewer
• kalium - melindungi mengembalikan otot tekanan darah dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke;
• Asam folat memiliki efek menguntungkan pada otot jantung;
• vitamin A dan karotenoid mempertahankan ketajaman visual.

Konsumsi tomat yang teratur dalam makanan, terutama direbus, membantu memperlambat proses degeneratif dalam tubuh yang terkait dengan berbagai faktor.

• Mengurangi kerusakan sel-sel otak terhadap kecanduan alkohol.

• Memperlambat peningkatan gangguan neurologis, serta penyakit Parkinson dan Alzheimer.
• Perokok telah dikembalikan semua fungsi paru-paru, dan setelah penghentian merokok, mengurangi perubahan terkait usia dalam tubuh. Hal ini diketahui bahwa hanya usia 25 sepenuhnya selesai pembentukan paru-paru, dan setelah 35 tahun beroperasi mulai menurun. Merokok merangsang percepatan proses ini, dapat mempengaruhi elastisitas otot-otot saluran pernapasan.
• Untuk obat mujarab tomat hati sejak mempercepat pemulihan dari enzim yang mengatur kerja tubuh. Juga, sayuran ini menguntungkan mempengaruhi seluruh saluran pencernaan, sistem genitourinari. Karena tomat komposisinya dapat bekerja lebih baik daripada obat-obatan untuk mengobati prostat pada pria dan wanita menopause. Sebanyak 10 tomat per minggu - dan gejala yang menyebabkan kecemasan, nyeri, gangguan irama jantung hilang.
• Tomat mengembalikan produksi kolagen, yang bertanggung jawab untuk struktur kulit, rambut dan kuku. Berkat karotenoid, menurunkan risiko terkena kanker kulit, bintik-bintik penuaan, kendur usia kulit.
• Berkat tomat Anda dapat berat badan dengan cepat kehilangan dan meremajakan tubuh Anda dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ibu hamil harus makan tomat, untuk menebus kurangnya asam folat untuk pengembangan yang tepat dari janin.

Tetapi memiliki produk berharga ini dan kontraindikasi, dan memberi mereka yang diperlukan:

• orang-orang dengan intoleransi individu produk;
• yang menderita alergi;
• orang yang memakai obat kalisodergaszczye.

Dengan penggunaan tak terbatas dari produk mungkin ada masalah dengan ginjal atau gastritis memperburuk. Berbahaya ada tomat mentah - dapat menyebabkan keracunan, dan muntah muncul.

Jika Anda makan dan masak tomat dengan benar, Anda bisa mendapatkan tidak hanya menyenangkan besar, tetapi juga manfaat besar.

Bagaimana Anda makan tomat dan beberapa fitur berguna lain yang Anda tahu?

Jika artikel ini bermanfaat untuk Anda, menempatkan Seperti dan berlangganan saluran kami. Jangan lupa untuk berbagi informasi dengan teman-teman Anda di jaringan sosial.