Manfaat dan bahaya kacang polong. Bagaimana mempersiapkan benar
Kacang - itu salah satu bagian yang paling berguna dari diet manusia. Dan apa penggunaannya? Dapat produk ini membahayakan tubuh? Bagaimana mempersiapkan itu, membuat hidangan yang sehat? Semua pembicaraan ini secara rinci.
Seringkali, para ahli medis menyarankan untuk digunakan dalam makanan, piring kacang polong, pasien yang menderita kolesterol tinggi nilai-nilai. Dan memang, kacang ini memiliki unsur-unsur yang berguna, kemampuan untuk memurnikan tubuh dari dia. Tapi, kenyataannya adalah bahwa kacang polong membuat konsistensi kolesterol tebal, dan bahwa itu diendapkan pada dinding pembuluh darah dalam bentuk plak. Itulah paradoks.
Peas budaya kuno, dan ribuan tahun yang lalu, ia telah dikonsumsi sebagai makanan oleh orang-orang dari negara yang berbeda. Dia adalah hidangan utama di meja orang dari kelas bawah, seperti yang makan dan juga memberikan banyak energi untuk beroperasi. Selain itu, itu mudah untuk mempersiapkan. Di Cina itu dianggap makanan lezat, dan kacang polong hijau yang disajikan hanya aristokrasi.
Hari ini, kacang polong tidak kehilangan popularitasnya. Ini adalah produk yang sangat lezat dan bergizi, terutama ketika disiapkan dengan benar. Peas berguna dalam komposisi, kaya jejak unsur, mineral dan vitamin yang mendukung kesehatan pada tingkat yang baik.
- Dalam banyak kacang polong protein nabati dan asam amino. Selama puasa, atau mereka yang mematuhi vegetarian, kacang polong menjadi alternatif untuk produk daging.
- vitamin B bertanggung jawab untuk fungsi sistem saraf dan pencernaan. Karena vitamin ini terkandung dalam kacang polong dalam jumlah besar, proses metabolisme yang "Hore." Jika tubuh diamati defisit mereka dapat gangguan diamati tidur, penurunan aktivitas otak, kerusakan lambung dan gangguan sistem saraf.
- Magnesium dan kalium yang efek menguntungkan pada jantung, memperkuat pembuluh darah, dan merangsang sirkulasi darah, sehingga ada pihak berwenang nutrisi seluler.
- Besi, yang dalam banyak kacang polong, yang terlibat dalam sintesis sel-sel darah merah, adalah pencegahan anemia dan anemia.
- Vitamin E atau tokoferol, berguna untuk sistem reproduksi wanita. Berkat peningkatan penampilannya, meremajakan tubuh, kondisi rambut, kulit, kuku menjadi jauh lebih menarik.
- Fosfor dan kalsium membentuk jaringan tulang, meningkatkan sistem muskuloskeletal.
- Yodium mendukung sistem endokrin, menormalkan kondisi umum tubuh.
- Peas membantu untuk melawan sel-sel kanker.
Lezat dan berguna dianggap direbus kapri puding, dengan penambahan minyak sayur.
Ada kontraindikasi dari produk ini indah. Misalnya, saluran kemih, diabetes, penggunaan kacang tidak cocok untuk penyakit ginjal.
Dalam bentuk mentah untuk menggunakan kacang hijau untuk berhati-hati karena dapat mempengaruhi usus dan perut. Borok, gastritis kontraindikasi yang ketat untuk digunakan.
Dalam semua kasus lain, piring kacang polong sangat bermanfaat untuk kesehatan, dan harus menyertakan dalam diet setiap orang.
Tinggalkan komentar Anda tentang produk ini sangat baik di komentar.
Jika artikel ini bermanfaat untuk Anda, menempatkan Seperti dan berlangganan saluran kami. Jangan lupa untuk berbagi informasi dengan teman-teman Anda di jaringan sosial.