Apa kunyit. Bermanfaat atau berbahaya bagi tubuh, rempah-rempah ini
Kunyit - adalah bumbu makanan yang terbuat dari akar tanaman milik keluarga jahe. Akar budaya ini digiling menjadi bubuk, dan ternyata aditif yang tak tertandingi untuk hidangan. Manfaat dari efek kunyit dan berbahaya pada tubuh memberitahu bahan aktif.
Perlu dicatat bahwa utilitas dari kunyit adalah karena vitamin dan komposisi mineral:
- Kalium berguna untuk aritmia, karena mampu mengembalikan irama jantung, memulihkan kerja otot.
- Magnesium bersama dengan kalium membantu untuk mengendurkan otot, mencegah terjadinya kejang.
- Fosfor diperlukan untuk pelestarian kepadatan tulang, yang merupakan pencegahan osteoporosis. Saya perlu elemen ini dan anak-anak, dalam masa pertumbuhan intensif, untuk membentuk kerangka yang kuat.
- Kalsium, serta fosfor, memberikan kontribusi untuk membangun tulang.
- Besi meningkatkan kadar hemoglobin, dan mencegah anemia.
- Sodium menciptakan tekanan yang diperlukan untuk memindahkan nutrisi ke sel.
Juga dalam kunyit mengandung sangat sedikit unsur:
- mangan;
- seng;
- tembaga;
- selenium.
Kunyit berguna untuk menggunakan setidaknya seminggu sekali, terlepas dari bentuk yang diakuisisi. Bubuk ini dapat dibeli atau diproduksi pada dewasa mereka sendiri dari biji. Penggunaan kunyit berguna untuk semua, meskipun ada kontraindikasi tertentu.
Fakta bahwa mineral bukan satu-satunya zat yang berguna dalam kunyit. Juga, vitamin kompleks hadir:
- Kolin manfaat hati, membebaskan dari kelebihan lemak dan kolesterol. Pada gilirannya, ini membantu untuk mencegah risiko aterosklerosis dan masalah vaskular.
- Vitamin C meningkatkan kekebalan dan mempromosikan daya tahan tubuh terhadap virus dan infeksi bakteri.
- Vitamin E - antioksidan alami, dimana sel-sel yang dibuat tahan terhadap invasi radikal bebas dan memberikan kontribusi untuk mengurangi risiko pembentukan onkologi.
- kelompok vitamin B, yang terlibat dalam perkembangan sel-sel darah merah, yang berguna bagi penderita anemia. kemampuan lain dari vitamin - mata melindungi dari sinar UV yang berbahaya.
Tingkat harian konsumsi semua kelompok adalah 200 mikrogram. Karena itu, ketika menggunakan kunyit untuk tujuan pengobatan harus berhati-hati, tetapi mampu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dari orang-orang yang tidak memiliki kontraindikasi. Kunyit bekerja dalam arah yang berbeda.
- Hati. Kunyit memiliki efek choleretic, sehingga tubuh secara aktif dibersihkan dari racun. Curcumin merangsang produksi enzim yang menghasilkan memurnikan dan regenerasi efek.
- Berat Badan. Kunyit mampu mempercepat metabolisme, menyerap dan lemak mengeluarkan dan kolesterol. Kurkumin tidak menumpuk jaringan adiposa dan bentuk sebuah kolin lesitin, yang output akumulasi surplus. efek melangsingkan dicapai dengan sangat cepat, dan penggunaan rempah-rempah untuk menurunkan berat badan dalam beberapa cara. Misalnya, larut dalam segelas susu setengah sendok teh bumbu. Hal ini dimungkinkan untuk menggunakan yogurt, air matang. Selama diet, diinginkan untuk tidak makan berlebihan, dan untuk secara aktif terlibat dalam aktivitas fisik.
- Kulit. Kunyit berguna untuk kulit, karena kaya akan tembaga dan merupakan antioksidan alami. Dengan itu meningkatkan penampilan kulit-penuaan.
Kontraindikasi adalah intoleransi terpisah dari produk. Jika ada batu di kandung empedu atau saluran, peningkatan aliran empedu dapat menimbulkan pergeseran mereka, dan akan ada serangan.
Kehamilan juga merupakan kontraindikasi ketat bumbu penggunaan sehari-hari. Hal ini dapat menyebabkan abortus spontan. Penderita diabetes harus berhati-hati saat mengambil kunyit.
Sisa kunyit hanya membawa manfaat bagi tubuh.
Dan Anda menggunakan kunyit dalam diet Anda? Apa dampaknya pada tubuh Anda?
Jika artikel ini bermanfaat untuk Anda, menempatkan Seperti dan berlangganan saluran kami. Jangan lupa untuk berbagi informasi dengan teman-teman Anda di jaringan sosial.