Berguna daripada jus labu

Labu lezat dan sayuran yang bermanfaat, yang dimakan dalam berbagai bentuk. Salah satu produk yang paling menarik dari labu adalah jus. Penggunaan labu jus dan kerusakan akibat bahan penyusunnya dan elemen.

Komposisi dan kandungan kalori jus labu

jus labu memiliki komposisi sebagai berikut:

• Berbagai jenis gula - hingga 11%;
• pati - 13%;
• selulosa - untuk 2%.

Air terdiri dari jus labu 80 sampai 90%.

Komposisi Vitamin minuman (per 100 g) sebagai berikut:

• vitamin C (asam askorbat) - sampai dengan 8 mg;
• beta-karoten (provitamin A) - 1,5 mg;
• B3 dan vitamin E - 0,4 mg;
• Vitamin B1, B2 dan B6 - total sekitar 0,3 mg.

Selain itu, mengandung relatif sedikit vitamin B9, pektin dan asam nikotinat.

Dari elemen harus terbuat dari potasium (lebih dari 200 mg per 100 g) dan kalsium (25 mg) sebagai memiliki konsentrasi terbesar. Juga dalam minuman mengandung jumlah yang relatif besar dari fosfor, magnesium, fluor dan seng.

Jus kalori labu rendah dan berjumlah sekitar 38 kkal per 100 g Tapi kita harus ingat bahwa itu adalah sekitar 1,5 kali lebih banyak dari pulp labu.

Berguna sifat jus labu

Labu karena komposisi adalah salah satu yang paling serbaguna sayuran dalam hal obat-obatan. Di satu sisi Anda dapat menghitung sayuran atau buah-buahan yang dapat membuatnya kompetitif pada spektrum membuktikan hal itu efek positif pada tubuh. Cobalah untuk memahami apa yang jus labu berguna dengan pulp atau tanpa itu.

Karena itu berisi vitamin C, hal ini membantu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tersedia dalam komposisi dan jejak elemen yang berguna untuk membuat minuman ini sebagai terapi adjuvant untuk anemia, serta dianjurkan untuk mencegahnya.

Karena aktivitas tinggi mereka itu mampu mengeluarkan racun. Ini tidak hanya menghubungkan mereka dalam tubuh, tetapi juga mempercepat kerja ginjal, sebagai diuretik.

Minuman ini mampu menormalkan fungsi usus yang lebih rendah. Dengan efek pencahar ringan, hal ini membantu untuk menyingkirkan sembelit.

Normalisasi metabolisme dalam tubuh karena pektin yang terkandung dalam jus labu, sehingga cocok untuk pencegahan diabetes.

Sebuah jumlah yang relatif besar kalium menormalkan fungsi jantung.

Zat aktif yang terkandung dalam labu juga menormalkan empedu dan terus menerus diperbarui dalam kandung empedu, mencegah penampilan cholecystitis dalam berbagai bentuknya. Selain itu, manfaat yang signifikan dari jus segar labu dicatat oleh banyak orang karena itu menyingkirkan obesitas.

Studi terbaru menunjukkan bahwa jus labu memiliki efek menguntungkan pada fungsi sistem saraf. Minum menenangkan saraf dan meningkatkan efisiensi.

Jika artikel ini bermanfaat untuk Anda, menempatkan Seperti dan berlangganan saluran kami.

Baca lebih lanjut: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-tykvennyy-sok.html