Bagaimana berguna selada air

Cress merupakan tanaman tahunan. Lama itu akan ditambahkan ke piring sebagai bumbu dan digunakan untuk mengobati banyak penyakit. Untuk memahami manfaat dan bahaya selada air, perlu untuk berkenalan dengan strukturnya. Selain itu, yang adalah penggunaan semua bagian tanaman - daun, biji, akar.

Komposisi dan kandungan kalori

Selada memiliki kepadatan kalori 32 kkal. Energi nilai hijau 2 g protein, 1 g lemak, 4 gram karbohidrat.

vitamin mg

mikro mg

B1 - 1

B2 - 0,3

B4 - 20

B5 - 0,2

B6 - 0,2

B9 - 80

A - 346

C - 69

E - 1

K - 542

PP - 1

besi - 1

kalium - 606

kalsium - 81

Tembaga - 170

Sodium - 14

Selenium - 1

Fosfor - 76

Manfaat selada air bagi tubuh manusia tak ternilai harganya, berkat set kaya vitamin dan rendah kalori.

Manfaat kesehatan selada air

Kualitas penyembuhan dari tanaman dinilai di zaman kuno. Daun digunakan untuk penyembuhan luka, perawatan kulit dan cholelithiasis. Sudah pengobatan modern merekomendasikan untuk selada air untuk meningkatkan visi, mencegah penyakit mata dan onkologi.

Untuk pria dan wanita

selada air berharga untuk perempuan dan untuk kesehatan pria. Adil seks menghargai hijau untuk rendah kalori, efek positif pada kulit dan rambut. Dan laki-laki dinilai untuk kemampuan untuk mengembalikan potensi tanaman hijau, meningkatkan terapi seksual untuk mengobati prostatitis.

Kehamilan dan menyusui

Perempuan di negara bagian juga harus memperhatikan selada air. Hijau ditambahkan ke salad atau hidangan lainnya, memfasilitasi penghapusan kelebihan cairan dari tubuh, meningkatkan usus peristaltik dan menghilangkan sembelit.

Peringatan! ibu menyusui harus berkonsultasi dengan dokter anak sebelum tanaman digunakan. Sejak hijau - alergen yang kuat.

untuk anak-anak

Untuk benar berfungsi sistem kekebalan tubuh, itu sudah cukup dalam makanan anak-anak menambahkan sedikit salad. Manfaat selada air untuk kesehatan anak adalah jelas dalam kualitas restoratif dan anti-inflamasi.

Pada gejala sedikit dingin cukup dua kali sehari untuk memberikan anak infus hangat dari daun atau menggunakan daun sebagai mustard. Karena efek ekspektoran ringan, infus hijau akan membantu mengobati batuk parah.

Untuk orang tua

Wajar menambahkan daun ke piring akan membantu untuk menormalkan tekanan darah dan mengembalikan tidur nyenyak, mengurangi stres. Manfaat hijau juga muncul untuk mengurangi nyeri sendi. Penggunaan tanaman ini merupakan pencegahan yang sangat baik penyakit mata dan mempertahankan visi.

Bagaimana berguna diet selada air

Dish dengan fit salad bagi perempuan yang bermimpi untuk menurunkan berat badan. kandungan kalori rendah dikombinasikan dengan kandungan tinggi vitamin dan mineral, herbal membuat aditif yang sangat diperlukan untuk salad. Apa manfaat dari tanaman ini? Jus segar meningkatkan pencernaan dan membantu untuk menghilangkan racun dari tubuh. Oleh karena itu, penurunan berat badan terjadi secara alami dan mudah.

Aplikasi dalam pengobatan: resep rakyat

salad makan dan topikal membantu untuk menyingkirkan banyak penyakit. Penggunaan muncul hijau dalam pengobatan gangguan lambung, jerawat, batuk, penyakit rongga mulut. Daun membantu untuk membawa parasit. Ada beberapa resep populer untuk penyembuhan:

• untuk menormalkan pencernaan, mengambil infus daun. Cangkir air mendidih dituangkan daun hancur (25 g) dan bersikeras 25-30 menit. Tegang infus minum sebelum makan, 3 kali sehari untuk dessert spoon;
• Batuk dan bronkitis juga diobati dengan infus selada air. Cangkir air mendidih 3 sendok makan berkembang biak. daun cincang. infus tegang diminum hangat 3 kali sehari sebelum makan selama 2 sendok makan. l;
• saat mastitis atau segel di dada, menerapkan kompres daun segar. Bagian hijau digiling diterapkan pada pasien selama 2-3 jam;

Sebuah penggunaan tertentu manfaat eksternal - percepatan penyembuhan luka. Pada kulit yang terkena memaksakan salep dengan selada air. Untuk mempersiapkan daun segar triturated baik dan dicampur dengan minyak meleleh (pada rasio 1: 5).

Penggunaan selada air dalam kosmetik

sifat gizi dan obat tanaman ditampilkan dan untuk penggunaan eksternal. Manfaat hijau bisa dipungkiri: kulit merapikan dan diratakan nada, berhenti peradangan dan peradangan menghilang.

Jika Anda memiliki masalah dengan rambut

Manfaat Cress rambut karena kehadiran belerang. Elemen ini penting untuk pembentukan keratin. tanaman mendorong pertumbuhan rambut dan mencegah rambut rontok. Manfaat diwujudkan dalam anti-ketombe - di kulit kepala menggosok jus segar.

Masker untuk kulit

Dengan kemampuan untuk menggabungkan tanaman dengan produk yang berbeda, mudah untuk membuat campuran untuk semua jenis kulit.

Topeng utama:

• ketika jerawat dianjurkan untuk memotong daun, tambahkan sedikit air dan lembut didihkan (secara harfiah 5 menit). Daun dikeluarkan dari air didinginkan dan menempatkan pada wajah. Setelah 5-10 menit, bersih dan bilas kulit dengan air dingin;
• manfaat untuk kulit berminyak: daun cincang (2 sdm. l) dicampur dengan madu (1 jam. l). Tambahkan putih telur dan menempatkan pada wajah. topeng dibilas dengan air hangat setelah 10-15 menit;
• cocok untuk Masker kulit normal hancur di selada haluskan (10-14 daun), minyak zaitun (1/2 jam. l). Tambahkan 7-10 tetes jus lemon dan diterapkan pada kulit selama 10 menit. Setelah 10 menit, campuran dibilas;
• bahkan warna kulit luar, campuran daun dihaluskan dan susu asam (pada 2 sdm. l). Masker ditahan 10 menit dan dibilas dengan air dingin.

Selama vitamin semi kekurangan menjadi masalah umum mengupas kulit. Manfaat selada air diwujudkan dalam kemampuan untuk menghilangkan masalah ini. Bantuan masker 5-10 ditumbuk daun dan krim berat. Campuran lembek diaplikasikan ke wajah dan ditahan selama 10-15 menit. Cuci dengan air hangat.

Sebagai tindakan pencegahan dapat Anda gunakan pada musim panas es kosmetik. Untuk daun ini sejumlah kecil air dan jus lemon kocok blender untuk pure baik. Campuran menyebar ke dalam cetakan dan membekukan. Di pagi hari, bersihkan wajah Anda. Manfaat utama - meratakan warna.

Selada air dalam memasak

Berkat rasa asli, tanaman pedas digunakan sebagai aditif untuk berbagai makanan. Leves digunakan dalam salad, sup, saus, casserole, sandwich, koktail hijau segar.

Penggunaan tanaman diawetkan di kering dan direbus:

• giling daun kering telur dadar berpengalaman atau orak-arik telur;
• salad buah, ditaburi kering tanaman memperoleh rasa tak terduga;
• Herbal rasa halus menonjolkan bau daging atau ikan piring;
• pecinta keju dan keju juga bisa bereksperimen dengan rasa makanan.

Agar tidak kecewa di pabrik, itu diinginkan untuk mengelola itu dalam diet secara bertahap. Dan maka akan mudah untuk membuat sendiri asli resep Anda akrab hidangan. Karena penggunaan hijau kering kurang diinginkan untuk menggunakannya segar.

Mungkin berisiko timbulnya bahaya dan kontraindikasi

Manfaat selada air untuk memasak makanan lezat dan masker wajah bisa disangkal.

Tapi kita juga harus memperhitungkan kerusakan bahwa tanaman dapat menyebabkan tubuh manusia:

• Tanaman ini milik budaya alergen yang kuat. Oleh karena itu, orang yang sensitif disarankan untuk hati-hati berlaku. Sebelum menggunakan tanaman ini lebih baik untuk melakukan tes - menempatkan sedikit jus pada kulit dan untuk mengevaluasi respon organisme;
• gipotonikam tidak diinginkan terbawa hijau ini, karena penurunan tekanan bisa berbahaya;
• dengan herbal menambahkan berlimpah dalam makanan bisa sakit kepala diamati, insomnia.

Bila menggunakan produk apapun yang diinginkan untuk mengamati ukuran. Dan kemudian merugikan tanaman tidak perlu merasa dalam tubuh mereka sendiri. tanaman manfaat khusus tampaknya karena kehadiran zat, menjamin keamanan struktur selular.

Tip! Menambah makanan sehari-hari dari daun dan mengurangi risiko mengembangkan kanker darah.

Memilih produk dan penyimpanan berkualitas

Selada air memiliki banyak varietas. Daun mungkin warna yang berbeda (bahkan kebiruan atau kekuningan), bentuk-bentuk. Ketika kualitas beli hijau diperiksa pertama-tama untuk disentuh.

Peringatan! Daun segar yang tangguh dan lezat. pelat baja harus utuh, utuh (tidak ada air mata atau lubang).

Hal ini tidak dianjurkan untuk makan daun kering atau lemas, karena nutrisi konten di dalamnya adalah minimal. bintik-bintik aneh atau pertumbuhan dapat gejala penyakit tanaman dan barang-barang tersebut lebih baik untuk "mendapatkan putaran".

Bila tidak langsung menggunakan hijau, lebih baik untuk membungkus di perkamen atau kertas tebal. Jika hanya ada kantong plastik, disarankan untuk membuat lubang di dalamnya - untuk ventilasi. hijau pra-dicuci tidak dianjurkan, atau daun basah dapat dengan cepat membusuk. Pilihan terbaik - wadah makanan di mana daun jauh kerut. Simpan dalam lemari es dedaunan diinginkan. Daun dipetik tetap sukulen 5-7 hari. Oleh karena itu, lebih dari seminggu untuk menjaga hijau di kulkas tidak masuk akal. selada air beku untuk musim dingin yang lebih baik dalam wadah plastik.

kesimpulan

Tanaman ini tidak dapat dikaitkan dengan banyak diiklankan, jadi apa manfaat dan bahaya selada air yang terbaik adalah untuk memeriksa secara pribadi. Hal ini diyakini bahwa seseorang harus makan setiap hari untuk 500 g berbeda buah-buahan / sayuran dan rempah-rempah. Hal ini dalam segar, makanan yang tidak diolah, itu masih menyimpan banyak nutrisi.

Tanaman ini tumbuh sangat cepat, sehingga tumbuh itu di ambang jendela - pilihan yang bagus untuk sepenuhnya memperkaya diet dengan vitamin pada musim dingin dan musim panas.

Berbagi dengan teman:

Menambahkan catatan kommentariySvezhie

• Bagaimana berguna selada air
• Plum: manfaat dan bahaya kesehatan
• Saskatoon: manfaat dan bahaya kesehatan
• Manfaat dan bahaya es krim untuk tubuh
• Sticks jagung: sifat yang berguna dan kontraindikasi

sumber: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-kress-salat.html