Tepung jagung berguna untuk organisme

Tepung - bahan makanan yang diakui. Hal ini diperoleh dengan menggiling biji-bijian. Konsumen mengasosiasikan dengan pengolahan tepung gandum dan gandum hitam. Tapi ini tidak benar. Produk ini dibuat dari sereal yang berbeda. Setiap tanaman memiliki sifat tertentu. Hal ini dapat menguntungkan atau merugikan. Jagung tidak terkecuali. Apa manfaat dan bahaya tepung jagung?

Bagaimana dan apa yang tepung jagung

Butir dikeluarkan dari pabrik dan dikeringkan. kacang kering yang digiling dalam drum atau mesin abrasif. Ketika diperoleh giling tepung gandum, makan, yang berisi pecahan yang berbeda. sifat-sifatnya telah digunakan dalam dipanggang. Baik grinding membutuhkan pemisahan fraksi untuk mendapatkan konsistensi yang seragam. sifat-sifatnya sangat diperlukan dalam industri gula.

Komposisi kimia tepung jagung

Sebagai bagian dari tanaman selama lebih dari dua puluh zat mineral. Ini termasuk senyawa organik penting:

• retinol (A);
• karoten;
• jumlah vitamin B (B1, B2, B5, B6, B9, B12);
• Kolin - vitamin-pendidikan;
• asam askorbat (C);
• tokoferol (E);
• kelompok vitamin K;
• niacin (PP).

Berisi 11 unsur logam tabel periodik, bahkan langka seperti selenium. sifat yang berguna mereka tidak ternilai bagi kesehatan manusia.

nilai gizi dan kandungan kalori dari tepung jagung

Meal, jagung kalori. Its kalori per 100 gram produk 331 kkal. Ini adalah dengan 56,3% dari karbohidrat. 22% adalah serat makanan. Pangsa Bolshevik - 8.78%. 2,31% dari lemak. Dan hanya 0,55% - air.

Penggunaan tepung jagung

Berguna sifat tepung jagung dikenal untuk waktu yang lama. Karena kalori jagung makanan sehat gandum yang lebih rendah. Hal ini meningkatkan usus, mengurangi fermentasi. Ini memperkuat pembuluh darah, membuat mereka lebih fleksibel. Melawan akumulasi kolesterol. Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh. Besi merangsang reproduksi sel-sel darah dan memberikan oksigen kepada mereka. Terkandung dalam tulang pabrik fluoride menguat. Gigi menjadi lebih kuat. Magnesium meningkatkan memori. Vitamin meremajakan sel-sel kulit. Protein mempertahankan otot.

Tip! Meskipun keragaman komposisi setiap satu produk mungkin tidak mengandung semua nutrisi. Makanan harus bervariasi.

dewasa

Makan jagung - makanan sehat bagi orang-orang berlatih olahraga. Manfaat diet tersebut adalah pertumbuhan otot. Salah satu fitur dari sereal adalah derivasi dari zat-zat berbahaya dari tubuh. Manfaat bagi perempuan di anti-penuaan, memperbaiki kondisi kulit, merangsang pertumbuhan rambut.

untuk orang tua

Sereal baik untuk kesehatan orang tua. Ini merangsang pencernaan. Beberapa elemen mencegah manifestasi dari demensia - demensia.

untuk anak-anak

Sifat dikenal jagung tepung untuk memperkuat tulang. Anak-anak yang suka jagung, gigi sehat dan kuat yang berbeda. Magnesium memberikan kontribusi untuk pengembangan yang tepat dari jiwa. Iming-iming makanan bayi jagung memainkan peran besar. Hal ini diresepkan untuk enam bulan. Lembut bubur. Feeding adalah mungkin bahkan tanpa adanya gigi.

Peringatan! Tidak ada gluten dalam sereal. Dia hypoallergenic dan baik untuk anak-anak usia muda.

Untuk wanita hamil dan menyusui

Hamil merekomendasikan tortilla jagung. Penggunaannya adalah untuk memfasilitasi toksemia.

Lebih baik makan kue kemarin. The baru lebih banyak uap air, yang mempromosikan usus produk pembengkakan dan kembung.

ibu menyusui manfaat dari sereal untuk meningkatkan jumlah susu. produk meningkatkan laktasi.

Manfaat dan bahaya tepung jagung untuk menurunkan berat badan

Sereal memiliki anthocyanin. Zat-zat ini memiliki sifat menghancurkan sel-sel lemak. tepung jagung dengan penurunan berat badan stabil metabolisme. Hal ini digunakan untuk pencegahan kelebihan berat badan. Tanaman menormalkan kursi dan kerja pencernaan, gula menurunkan. Serat mengisi perut dan memberikan rasa kenyang. Dengan menekan rasa lapar, rumput menghilangkan kebutuhan untuk penggunaan makanan lainnya. Ia memiliki banyak pati. karbohidrat ini dicerna dalam usus besar, karena itu tidak disimpan sebagai lemak.

Orang dengan masalah darah pembekuan miskin, tanaman akan membawa kerugian. Properti sereal dapat menyebabkan bahaya jika beberapa patologi gastrointestinal.

Tingkat harian penggunaan tepung jagung

Tidak ada aturan yang mengatur penggunaan makanan yang terbuat dari jagung. Mereka dapat dimakan sebanyak yang diperlukan.

Peringatan! Makanan harus dibagikan dengan porsi yang sama dalam beberapa makanan.

Jika artikel ini bermanfaat untuk Anda, menempatkan Seperti dan berlangganan saluran kami. Jangan lupa untuk berbagi informasi dengan teman-teman Anda di jaringan sosial.

Baca lebih lanjut: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezna-kukuruznaya-muka-dlya-organizma.html