Di kamar mandi, Anda perlu mengukus, bukan merebus! Mengapa saya tidak menaikkan suhu di ruang uap lebih dari 50-60 derajat
"Setiap tahun pada 1 Januari, saya dan teman-teman pergi ke pemandian!" Saya yakin bahwa tradisi itu telah mengakar di antara banyak pria dan di banyak keluarga. Pada 1 Januari, kami pergi ke pemandian bersama seluruh keluarga. Sebelumnya, itu adalah pemandian teman atau disewa. Tetapi selama beberapa tahun terakhir kami telah mengunjungi pemandian kami di rumah pedesaan kami! Bagi saya, ini adalah tingkat kesenangan tertinggi. Dan alasannya adalah saya tidak memanaskan ruang uap di atas 100 derajat, seperti yang biasa dilakukan banyak orang, mandi saya bekerja dengan cara yang berbeda.
Ketika kami mendapatkan dacha, saya langsung mendapat ide - untuk membangun pemandian Rusia yang ideal. Saya telah mempelajari banyak informasi tentang apa yang seharusnya, bagaimana cara mengukus yang benar agar mandi bermanfaat dan tidak berbahaya. Ketika kami mendapatkan dacha, saya langsung mendapat ide - untuk membangun pemandian Rusia yang ideal. Saya telah mempelajari banyak informasi tentang apa yang seharusnya, bagaimana cara mengukus yang benar agar mandi bermanfaat dan tidak berbahaya.
Untuk apa mandi Rusia?
Bagi banyak orang itu akan mengejutkan)) tetapi mandi tidak diperlukan untuk minum bir dengan udang karang dan uap sampai Anda sendiri terlihat seperti udang rebus)
Pemandian Rusia adalah pemanasan tubuh yang seragam dan bertahap dengan bantuan uap yang dihembuskan oleh sapu.
Mandi harus nyaman, santai dan sehat. Itu sebabnya saya memanaskan ruang uap. Kemudian saya mulai melambungkan pasangan dan anak-anak saya. Sauna memiliki pemanas tertutup dengan 100 kg batu yang dipanaskan. Saya menuangkan sekitar dua liter air ke atasnya. Hal ini membuat banyak uap yang baik benar. Hampir tak terlihat, tapi rasanya benar.
Pada saat yang sama, di bagian bawah rak, suhu dijaga dalam 50 derajat. Di bawah langit-langit, mencapai 60-65. Tapi tidak ada gunanya menaikkan suhu.
Suhu inilah yang bermanfaat:
- ini adalah kondisi nyaman di mana Anda bisa tinggal untuk waktu yang lama
- dalam kondisi seperti itu, ternyata santai, sebagaimana mestinya
- suhu yang cukup untuk menghangatkan tubuh secara bertahap dan menyeluruh
- pada suhu ini, Anda tidak ingin kehabisan ruang uap 5 menit setelah masuk
- ini adalah suhu optimal untuk pemanasan anak-anak dan orang dewasa
Tidak perlu bersaing dalam ketahanan api dan membuat diri Anda terbakar dan pingsan! Cobalah untuk menjaga suhu di ruang uap dalam 50-60 derajat, dan Anda akan merasakan perbedaannya dan mengerti mengapa saya menyarankan Anda untuk mengukus dengan cara ini!