Manfaat dan bahaya pisang untuk tubuh
Pisang - buah lezat yang mengandung banyak vitamin. Mereka berkontribusi untuk menghilangkan stres, energi terbarukan, mendukung jantung. Tapi ini bukan semua manfaat pisang. Manfaat dan kemungkinan bahaya pisang, kita akan berbicara hari ini.
Pisang memiliki sifat yang berguna:
- Meningkatkan hemoglobin dalam darah.
- Memiliki efek pencahar.
- Bantuan untuk sel-sel kanker melawan.
- Menguatkan tulang.
- Meredakan ketegangan otot.
- Menurunkan tekanan darah, meningkatkan jantung dan pembuluh darah.
- Meningkatkan memori dan membantu dalam pengobatan penyakit Parkinson dan Alzheimer.
Daftar sifat yang berguna dapat dilanjutkan. Hal utama adalah bahwa pisang adalah alat yang sempurna dalam pencegahan stroke dan serangan jantung, katarak, secara aktif mengurangi stres, meningkatkan mood.
Meskipun kandungan kalori tinggi produk - 89 kkal per 100 gram, yaitu pisang dianjurkan untuk menurunkan berat badan. Kandungan serat yang tinggi dalam komposisi pisang, memiliki efek menguntungkan pada mikroflora usus dan motilitas yang dipulihkan fungsi hati dan ginjal. Karena kesehatan organ internal dan sistem, memperbaiki kulit, kuku, rambut. Singkatnya, komposisi yang unik dari pisang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Banyak ahli gizi berpendapat antara mereka sendiri tentang kegunaan pisang. Meskipun demikian, banyak orang yang senang makan buah-buahan lezat. Dengan cara atas dasar definisi botani, pisang adalah buah. Tapi kita terbiasa berpikir buah mereka. Paling sering Anda dapat membeli di toko-toko dan pada varietas pasar makanan penutup. Meskipun ada, Anda perlu memasak seperti kentang. Kita digunakan untuk makan varietas sangat manis.
Jumlah pisang satu hari mampu mengimbangi babak tubuh membutuhkan kalium, vitamin kelompok B dan C.
Berbicara tentang membahayakan tubuh, perlu pertama-tama untuk mengatakan tentang moderasi konsumsi pisang. Prinsip mematuhi mengukur di makan berlaku untuk semua produk, termasuk pisang. Tapi, ada beberapa keterbatasan yang harus dipertimbangkan bagi mereka yang memiliki masalah seperti:
- Obesitas. Karena pisang mengandung gula buah, menggunakannya dalam jumlah besar dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
- Diabetes mellitus. Manisnya buah tidak memungkinkan untuk menggunakannya dalam jumlah besar.
- Berat di perut, perut kembung. Puasa, produk ini, tidak dianjurkan. Apalagi jika Anda minum dengan air atau susu.
- Kehamilan dan menyusui. Untuk menghindari reaksi alergi, dalam periode ini, pisang baik dikecualikan dari diet.
- Pisang meningkatkan kekentalan darah, sehingga thrombophlebitis mereka harus dibuang.
- Kebetulan, itu adalah viskositas tinggi darah merugikan mempengaruhi ereksi pada pria paruh baya. Oleh karena itu, pisang harus dimakan dalam jumlah kecil, atau meninggalkan mereka sama sekali.
Untuk kesehatan yang baik, menghilangkan nyeri otot setelah aktivitas fisik yang intens, itu adalah mungkin dan perlu untuk makan 1 buah pisang.
Dan setiap hari Anda makan pisang?
Jika artikel ini bermanfaat untuk Anda, menempatkan Seperti dan berlangganan saluran kami. Jangan lupa untuk berbagi informasi dengan teman-teman Anda di jaringan sosial.