Desibel musik, atau bagaimana agar tidak kehilangan pendengaran di headphone

Kemampuan untuk mendengarkan musik, berita, podcast dengan headphone secara individual dapat menyebabkan gangguan pendengaran. Para ilmuwan telah mempelajari pengaruh suara keras di headphone pada awal tuli selama beberapa tahun. Apa pun hasil yang mereka peroleh, saya memahami bahwa Anda perlu melindungi pendengaran Anda.

Menurut penelitian

Penelitian THT yang dilakukan di University of California berakhir pada tahun 2017 dengan temuan yang menarik. Ilmuwan mengambil statistik pada semua remaja yang menjalani pemeriksaan medis dari 1988 hingga 2010. Meskipun perkembangan pesat dari kemampuan teknis perangkat untuk mendengarkan musik, video, podcast dan Penggunaan headphone secara teratur oleh remaja, persentase gangguan pendengaran tidak meningkat dibandingkan dengan orang lain periode.

Menarik untuk diketahui bahwa perawatan kesehatan AS melakukan penelitiannya sendiri, yang meneliti data tentang skrining pendengaran pada populasi selama 2 tahun. Pemrosesan informasi yang diterima menghasilkan kesimpulan yang mengejutkan bahwa pendengaran 2% lebih kecil kemungkinannya untuk memburuk pada manusia.

Volume berbahaya

Membatasi volume suara di headphone cukup mampu menyebabkan ketulian. Saya pertama kali mendengar tentang masalah ini pada tahun 2015 dari laporan dari Organisasi Kesehatan Dunia. Dialah yang menjadi pemrakarsa untuk menginformasikan kepada penduduk tentang bahaya musik keras di tempat umum dan penggunaan headphone untuk keperluan pribadi.

Tanda kritis 85 desibel dan mendengarkan musik dalam jangka waktu lama pada volume seperti itu dapat mengganggu pendengaran Anda dan memengaruhi penurunan kualitasnya. Penelitian yang mengonfirmasi pernyataan ini dilakukan oleh para ilmuwan Rusia atas dasar Universitas Kedokteran Ural.

Kelompok tersebut termasuk siswa yang aktif menggunakan komputer, pemain, e-book, mendengarkan suara dengan volume tinggi secara teratur. Sebagai hasil pengujian, sebagian besar ditemukan memiliki gangguan pendengaran sebesar 18% dari normal. Sekarang saya mencoba untuk menurunkan volume suara di headphone agar tidak membahayakan kesehatan saya.

Cara menggunakan headphone dengan benar untuk menjaga pendengaran Anda

Dokter menganjurkan untuk tidak menggunakan headphone dengan volume penuh. Tingkat ini mengurangi pendengaran dan menyebabkan ketulian. Tingkat suara optimal tidak boleh melebihi 60% dari volume yang mungkin. Ini sekitar 60 desibel dari maksimum 120 desibel yang diberikan gadget digital modern pada keluarannya.

Cara lain untuk menjaga pendengaran Anda adalah dengan menemukan pengalaman mendengarkan yang nyaman dengan headphone. Mencari tahu seberapa nyaman suaranya itu sangat mudah. Saya memeriksanya dengan cara ini, jika suara eksternal terdengar dengan suara di headphone, maka semuanya beres. Jika Anda tidak dapat mendengar apa yang terjadi di sekitar, maka suara di headphone akan berkurang.

Saya pun mengikuti anjuran dokter, seperti perlunya mengurangi waktu mendengarkan musik di headphone menjadi 20-30 menit, dengan jeda 15 menit. Saat ini, telinga beristirahat dari desibel, berventilasi, karena headphone vakum tertutup rapat masuk dan menciptakan lingkungan lembab di telinga yang mendorong perkembangan lingkungan mikroba yang menyebabkan peradangan telinga.

Earphone itu sendiri dapat membantu menjaga pendengaran. Baru-baru ini saya mengetahui bahwa ada model yang dapat menekan kebisingan, dan model tersebut cukup mampu melindungi pendengaran. Headphone peredam bising mengurangi kebisingan eksternal, ini sangat penting untuk melindungi dari kebisingan transportasi kota: kereta listrik, kereta bawah tanah. Deru kendaraan ini saat mengemudi melebihi 100 desibel dan headphone dalam hal ini membantu saya menjaga pendengaran saya.

Berapa level volume headphone Anda?