Cara yang tidak biasa untuk menurunkan berat badan dari ahli endokrinologi Zukhra Pavlova

Lemak putih dan coklat pada tubuh manusia memiliki fungsi yang berbeda-beda. Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda dengan meningkatkan jumlah lemak coklat, tetapi lebih baik menghilangkan lemak putih. Saya mempelajari detailnya dari wawancara dengan ahli endokrin, calon ilmu kedokteran Zukhra Pavlova.

Tubuh langsing - tubuh yang sehat

Musim panas semakin dekat, musim renang, saya ingin mengatur tubuh saya, membuang kelebihan berat badan yang didapat selama musim dingin. Untuk turun ke bisnis secara efektif, saya memutuskan untuk mendengarkan dokter yang tahu lebih banyak tentang tubuh manusia.

Saya membaca wawancara dengan ahli endokrinologi Zukhra Pavlova tentang apa yang perlu dilakukan untuk menurunkan berat badan. Zukhra, seorang karyawan Fakultas Kedokteran Fundamental di Universitas Negeri Moskow, berpendapat bahwa satu-satunya pendekatan untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi proporsi lemak putih dan meningkatkan lemak coklat.

Dua jenis lemak

Ahli endokrinologi menjelaskan bahwa saat ini para ilmuwan hanya mengetahui banyak tentang dua jenis lemak utama. Lemak kuning-putih memicu gangguan metabolisme, mengaktifkan sindrom metabolik dan berkontribusi pada kesehatan yang buruk.

Data tentang lemak coklat menunjukkan sebaliknya. Ini membantu seseorang dalam pertukaran panas dan melindungi dari dingin. Pada masa bayi, terdapat banyak lemak coklat di tubuh. Saat seseorang tumbuh dewasa, jumlah lemak coklat berkurang secara signifikan. Itu terletak di sekitar pembuluh darah, tulang belakang, di sekitar tulang belikat dan di sekitar jantung.

Sejumlah besar lemak ini telah dicatat pada atlet, terutama mereka yang terlibat dalam olahraga musim dingin, dan juga berenang di air dingin. Hal ini disebabkan oleh meningkatnya kebutuhan tubuh akan termoregulasi dan terjadi penumpukan lemak sehat.

Lemak coklat memiliki warna merah, yang dibuat dengan adanya mitokondria, yang secara aktif memasok energi ke sel manusia. Di dalam mitokondria, seperti di pembangkit listrik, lemak dan karbohidrat bebas dibakar melalui oksidasi. Beginilah cara potensial energi dibuat. Alasan inilah, menurut ahli endokrinologi, yang membantu tubuh menurunkan berat badan secara efektif.

Penting untuk meminimalkan proporsi lemak putih dan dengan berjalan di musim dingin, berenang, mengeras, memulai aktivitas mitokondria dan meningkatkan lemak coklat. Munculnya kebutuhan tubuh akan pertukaran panas, akan meningkatkan pasokan energi, akan berkontribusi pada penumpukan lemak yang benar.

Jenis lemak apa yang Anda miliki?