Usia berapa yang dianggap aman untuk diet?

Penambahan berat badan tidak mudah untuk diturunkan. Itu juga menjadi berbahaya seiring bertambahnya usia. Prasyarat yang sudah ada agar penyakit dengan penurunan berat badan yang tajam bisa membuat dirinya terasa, termasuk karena usia dan sistem kekebalan yang melemah. Saya ingin tahu usia berapa yang bisa menjadi batasan untuk menurunkan berat badan dengan aman.

Penurunan berat badan di masa dewasa

Seorang ahli gerontologi, dalam wawancara dengan media, mengatakan bahwa menurunkan berat badan di usia dewasa bisa sangat berbahaya. Massa lemak berlebih menciptakan banyak masalah bagi tubuh di usia berapa pun, memicu stres pada jantung, hati, persendian. Tetapi pada titik tertentu, seiring bertambahnya usia, menurunkan berat badan tidak kalah berbahayanya dengan memilikinya.

Seiring bertambahnya usia, terjadi perubahan pada tubuh yang mengurangi pola makan untuk mengubah berat badan dapat menimbulkan masalah kesehatan.

Mengapa berbahaya menurunkan berat badan di usia tua

Setiap perubahan nutrisi menyebabkan percepatan atau perlambatan proses metabolisme. Perubahan berlalu tanpa disadari pada usia muda dan muda, tetapi di masa dewasa, setiap penyimpangan bisa berbahaya.

Alasan bahaya penurunan berat badan di masa dewasa inilah yang dikutip oleh Yuri Konev, seorang ahli gerontologi, dalam wawancaranya.

Usia berapa yang kritis untuk menurunkan berat badan

Pendapat ini dibagikan oleh seluruh komunitas medis. Perubahan pola makan, penurunan jumlah makanan mengubah beberapa parameter fisiologis, sementara tubuh sendiri tidak dapat pulih lagi. Tubuh semakin melemah, kesehatan memburuk.

Keputusan untuk mengurangi berat badan untuk orang usia harus dibuat bersama dengan dokter yang merawat, setelah percakapan, tes dan di bawah pengawasan ketat. Usia 60 tahun dianggap kritis, setelah itu penurunan berat badan berbahaya bagi kesehatan.

Hingga usia 60 tahun, upaya harus dilakukan untuk menertibkan tubuh, menjadi normal. Pada saat yang sama, perut akan memiliki ukuran optimal untuk porsi kecil makanan, yang masuk akal dan tidak membebani tubuh. Jika ini tidak dilakukan, maka porsi makanan akan tetap sama, berat badan akan bertambah, kesehatan akan memburuk, dan akan menjadi sulit untuk melakukan hal-hal yang paling sederhana.

Pada usia 60 tahun, seseorang membutuhkan lebih sedikit makanan, karena biaya energi juga berkurang. Perut yang besar akan menuntut makanan, tetapi tubuh tidak akan bisa mengeluarkan energi dari makanan yang diterima.

Tugas seperti itu harus ditetapkan jauh sebelum pensiun agar perlahan dan tenang mendapatkan perut yang sehat, sosok langsing dan usia tua yang bahagia di usia 60 tahun.

Apakah Anda berat badan ideal Anda?