5 makanan untuk membantu meningkatkan kesehatan darah

Darah adalah larutan nutrisi utama tubuh manusia. Ia memberi makan sel dengan oksigen dan "memanfaatkan" karbon dioksida. Kehidupan seperti apa yang saya jalani, cara saya makan, darah saya juga memiliki kualitas seperti itu.

Eksikosis darah

Darah mengental dan menjadi kental jika tidak ada cukup cairan di dalamnya. Dia hampir tidak bergerak melalui pembuluh darah, memberi makan sel yang buruk, dan sirkulasi darah terganggu. Sepanjang waktu Anda ingin tidur, Anda merasa lelah dan berat di semua organ, memori memburuk. Untuk meningkatkan kesehatan darah, untuk menunda usia tua, saya mencoba untuk minum banyak air dan cairan lain setiap hari - setidaknya delapan gelas, dan tidak melupakan makanan nabati: mereka menahan cairan di dalam tubuh.

Saya selalu memulai makan apa pun dengan salad sayuran segar. Saya makan buah-buahan di pagi hari atau sebagai camilan di antara waktu makan - ini benar dan baik untuk tubuh.

Mengencerkan darah jika Anda mengonsumsi ikan merah, bawang putih, jeruk, buah ara, zaitun, bit, delima, jahe dalam jumlah yang cukup.

Darah mengental dari alkohol, gula, soba, daging berlemak, makanan kaleng dan asap, soda, kentang, pisang.

Anggur

Asam folat, zat besi, vitamin C, vitamin B, karbohidrat - ini bukanlah daftar lengkap nutrisi yang ditemukan dalam anggur. Dalam jumlah banyak, secara efektif meredakan anemia dan kelelahan kronis tanpa obat.

Kontraindikasi: Saya kelebihan berat badan dan menderita sakit maag, jadi saya praktis tidak makan anggur dan tidak minum jus anggur. Buah cerah ini juga dikontraindikasikan pada diabetes, diare, dan penyakit paru-paru kronis.

Wortel

Saya lebih suka wortel daripada semua buah-buahan di luar negeri karena menurut saya sangat berguna dalam membersihkan darah dari racun dan dalam perang melawan kanker. Dalam proses perlakuan panas, wortel menjadi lebih sehat.

Penting! Wortel mengandung karoten dan kondisi terpenting adalah tidak melebihi dosis yang berguna, jika tidak hati tidak akan mengatasinya. Saya juga menyarankan untuk sementara mengecualikan wortel dari makanan selama periode eksaserbasi ulkus dan radang usus.

Apel

Apel adalah gudang vitamin, mineral, dan, tentu saja, zat besi. Kalsium menormalkan pembekuan darah, pektin menurunkan kadar kolesterol.

Catatan penting: Saya hanya memilih varietas apel manis di toko, karena saya menderita keasaman tinggi.

Bit

Sayuran akar yang luar biasa ini mengandung sejumlah besar vitamin B, garam besi, asam folat, yang terlibat dalam proses hematopoietik. Berkat bit, dinding pembuluh darah diperkuat, mencegah sklerosis, dan menormalkan sirkulasi darah. Saya menyarankan semua orang yang menderita anemia defisiensi besi untuk minum jus bit dengan madu setiap hari - 3-4 kali untuk setengah gelas.

Poin penting: Saya mendiamkan jus di lemari es selama tiga jam sebelum diminum agar tidak ada vasospasme. Tidak diinginkan makan bit dengan gagal ginjal, batu ginjal dan radang saluran pencernaan.

Hati

Hati lebih sehat dari pada tenderloin. Nutrisi yang terkandung di dalamnya, termasuk zat besi, terserap dengan sangat baik. Saya sangat suka hati - ayam, babi dan sapi. Pertama, karena enak, Kedua, karena mencegah penggumpalan darah, meningkatkan pembekuan darah, meningkatkan kadar hemoglobin di dalamnya, memiliki anti inflamasi bertindak. Saya selalu mencoba memasak hati dengan cepat agar tidak kehilangan kualitas manfaatnya selama proses memasak.

Saya tidak membeli hati untuk ibu saya, karena ini merupakan kontraindikasi untuk orang tua, karena dapat menyebabkan penyakit yang tidak diinginkan seperti asam urat.

Makanan apa yang membersihkan darah Anda?