Bagaimana Anda bisa memulihkan penglihatan dengan jalan kaki teratur

Saya ingin berbicara tentang bagaimana jalan-jalan teratur di udara segar membantu memulihkan penglihatan. Alam secara alami telah membantu saya melatih dan meningkatkan penglihatan saya. Di jalan, saya melatih otot mata saya dengan melihat objek dekat atau jauh.

Arti dari penglihatan

Seseorang dalam situasi tertentu dihadapkan pada manifestasi emosi terkuat, seperti ketakutan, kemarahan, kesedihan, kecemasan, iri hati. Emosi yang hidup seperti itu tidak melewati kerja otak, dan akibatnya tercermin dalam tubuh. Visi, sebagai organ terpenting yang melaluinya kita melihat dan mengevaluasi dunia, juga menderita, akibatnya ada perubahan kualitas penglihatan. Ketika kita mendengar bahwa seseorang menjadi buta karena amarah, kita memahami bahwa dia benar-benar tidak melihat kenyataan, dan pikiran tertentu ada di kepalanya.

Keadaan ketakutan tidak kurang menghalangi penglihatan, kekuatan emosi ini sedemikian rupa sehingga dapat menjadi gelap di mata. Dan dalam situasi seperti itu, bencana tidak jauh, seseorang dalam bahaya.

Paparan masalah emosional yang kompleks dalam waktu lama menciptakan masalah pada organ. Kelelahan saraf menyebabkan sakit kepala biasa dan sakit perut. Ketidakmampuan atau keengganan untuk membangun hubungan dengan orang yang dicintai menimbulkan rabun dekat, dan ketakutan dalam membangun rencana untuk masa depan - miopia. Ini juga difasilitasi oleh antusiasme, tidak adanya yang menimbulkan sikap apatis dan penurunan minat, yang menyebabkan timbulnya miopia.

Mengapa berjalan baik untuk mata

Orang dengan miopia dan rabun dekat akan senang dengan hasil jalan kaki, karena melihat alam dan memfokuskan pandangan mereka melatih otot mata. Di alam, Anda dapat menemukan objek di kejauhan dan menghilangkan miopia, dan melihat ranting, daun, atau burung dari dekat, menghilangkan rabun dekat.

Perubahan pandangan secara berkala juga membantu melatih otot-otot yang paling lemah. Memang, dalam situasi biasa, kita dibatasi pada serangkaian tindakan di mana pandangan kita selalu mengatasi jarak yang sama ke objek.

Bagaimana berjalan dengan benar untuk penglihatan

Ada empat aturan penting yang saya ikuti untuk membantu saya mendapatkan hasil maksimal dari waktu di luar ruangan saya.

Pertama, saya tidak pernah melihat kaki saya untuk waktu yang lama. Dalam posisi ini, pelatihan penglihatan yang diperlukan tidak terjadi.

Kedua, saya berjalan dengan punggung lurus, lurus, dan melihat ke depan. Posisi ini sudah menyesuaikan penglihatan dengan jarak yang berbeda.

Ketiga, sambil berjalan, saya tersenyum. Senyuman memberi sinyal pada otak saya bahwa suasana hati saya sedang baik, yang akan memicu keseimbangan kerja semua organ di tubuh. Manifestasi negatif pada wajah memiliki efek sebaliknya.

Nah, dan keempat, saat berjalan, mereka selalu memeriksa objek, menemukan detail yang menakjubkan di dalamnya. Pendekatan yang disengaja ini membantu saya untuk tidak menyimpan pikiran yang membosankan atau berat di kepala saya, tetapi untuk menikmati apa yang saya lihat.

Bagaimana Anda melatih penglihatan Anda?