Di mana mendapatkan energi di musim dingin: apa yang saya pelajari dari seorang dokter Tibet

Di musim dingin, cuaca dingin membuat Anda berpakaian lebih hangat, dan Anda menginginkan sesuatu yang panas untuk makan malam. Tampaknya hidup membeku sampai musim semi. Tetapi bahkan di musim dingin akan terasa nyaman jika Anda tahu dari mana mendapatkan energi Anda. Dokter pengobatan Tibet paling tahu tentang semua ini, dari mana saya belajar rahasia memelihara tubuh di musim dingin.

Energi musim dingin

Perubahan musim dingin di alam terjadi untuk menghemat energi. Semua energi terkondensasi dan masuk ke dalam, jauh dari cuaca dingin. Orang-orang melindungi diri mereka sendiri dan rumah mereka, tanaman dan pohon menyimpan energi musim dingin di bawah tanah, di akarnya. Beginilah pengobatan Tibet melihat datangnya musim dingin dan cuaca dingin.

Tubuh manusia juga menutup diri dari hawa dingin dengan caranya sendiri di musim dingin. Kulit menjadi lebih padat, gerakan minimal, panas terkumpul di dalam tubuh untuk memastikan kehidupan. Energi menjadi lebih padat, menjadi berat, karena alasan ini seseorang menambah berat badan di musim dingin.

Cara makan di musim dingin agar energik

Pengobatan Tibet sangat memperhatikan nutrisi yang baik. Dokter Tibet memperhitungkan semuanya saat merekomendasikan pola makan dan makanan: tempat tinggal, iklim, adanya penyakit, usia, energi pribadi.

Nutrisi di musim dingin bergantung pada akumulasi sejumlah besar energi dalam tubuh manusia. Energi membutuhkan nutrisi yang berkualitas. Makanan harus bergizi, tapi tidak berat. Ternyata yang terbaik adalah makan sup, daging, dan kaldu ikan di musim dingin - mereka ringan dan bergizi pada saat bersamaan.

Saya terkejut mengetahui bahwa dokter Tibet bersikeras makan malam, tidak seperti ahli gizi Barat. Di musim dingin, makan malam adalah wajib, tanpanya sebagian besar waktu perut dibiarkan tanpa makanan dan tubuh kehilangan energi, dan orang tersebut menjadi lemah.

Makanan apa yang bisa menghemat energi di musim dingin

Daging, ikan, ayam harus ada di piring musim dingin, tapi bukan babi. Pengobatan Tibet tidak menganjurkan memakannya selama musim dingin.

Sereal paling sehat di musim dingin adalah nasi dan jelai, yang menjaga energi hangat. Dokter menyarankan penggunaan bumbu untuk hidangan musim dingin yang tidak hanya menghemat energi, tetapi juga membantu pencernaan, mengusir dingin dari tubuh: jahe, cengkeh, kayu manis, lada hitam, dan kapulaga.

Dalam pengobatan Tibet, kopi dianggap minuman dingin dan tidak dianjurkan di musim dingin. Tapi susu dengan madu, sedikit anggur diperbolehkan.

Sayuran tetap hangat di musim dingin, kecuali zucchini. Buahnya bisa apa saja, kecuali semangka dingin, anggur dan pisang, yang juga dianggap berat.

Makanan yang dimasak di musim dingin akan terasa lebih asin, asam, dan manis. Makanan pahit dan astringen membuat Anda sulit menjaga kehangatan dan energi.

Apa yang Anda suka makan di musim dingin?