Mengapa vitamin D berbahaya: mengapa Anda tidak boleh meminumnya tanpa resep dokter

Banyak orang saat ini percaya bahwa mereka perlu mengonsumsi vitamin D setiap hari. Obat ini dikreditkan dengan khasiat magis yang akan membantu menghindari tidak hanya blues, tetapi juga banyak masalah kesehatan. Tetapi apakah itu benar-benar pendapat dokter tentang vitamin D?

Apa itu Vitamin D.

Menurut dokter, vitamin D tidak demikian, karena memiliki khasiat prohormon. Ini memasuki tubuh manusia dari makanan, dengan suplemen makanan atau karena sinar ultraviolet. Sebagai hasil dari transformasi khusus, ia berubah menjadi hormon kalsitriol. Tugasnya adalah mengontrol kerja berbagai sistem tubuh.

Mengapa vitamin D berbahaya: mengapa Anda tidak boleh meminumnya tanpa resep dokter

Jika Anda memiliki cukup vitamin D:

kalsium dan fosfor terserap dengan baik, yang berarti sistem kerangka akan kuat, dan kulit menjadi elastis;
sistem reproduksinya bekerja normal;
risiko pengembangan aterosklerosis menurun;
tekanan menurun;
kekebalan meningkat;
metabolisme meningkat.

Beberapa dokter asing menyatakan bahwa kekurangan vitamin D meningkatkan risiko terkena kanker dan penyakit lainnya. Tetapi sekelompok ilmuwan lain membantah kesimpulan tersebut, karena tidak mungkin untuk mengatakan mana yang muncul lebih awal - onkologi atau defisiensi prohormon.

instagram viewer

Cara mendapatkan vitamin D.

Vitamin ini ditemukan di banyak makanan. Tetapi untuk mendapatkan dosis harian sekitar 1000 IU, Anda perlu makan, misalnya keju, 4,5 kg, dan kuning telur - 100 buah. Jelas bahwa ini tidak realistis. Dan penggunaan makanan berlemak dan kaya akan mengurangi tingkat penyerapan vitamin D.

Vitamin D bisa didapat melalui sinar ultraviolet. Namun di Rusia ada banyak tempat di mana Anda bisa berjemur sepanjang tahun. Lalu, apa yang harus dilakukan, bagaimana memenuhi tubuh dengan vitamin yang diperlukan untuk aktivitas vital?

Kapan harus mengonsumsi vitamin D.

Orang harus memahami bahwa kekurangan, seperti kelebihan vitamin apa pun, penuh dengan kesehatan. Karena itu, sebelum meminumnya, Anda harus meminta nasihat dari dokter Anda. Dia akan memberikan rujukan untuk tes darah, dan kemudian memutuskan apakah vitamin itu dibutuhkan. Jika ya, dokter akan menyesuaikan dosisnya. Jadi Anda tidak perlu memenuhi tubuh Anda dengan obat apa pun sendirian, Anda dapat membahayakan diri sendiri.

Dokter akan meresepkan pengobatan jika perlu. Vitamin D diminum sebelum makan.

Dalam bentuk apa vitamin D itu?

Saat ini di apotek Anda dapat menemukan dua bentuk - cair dan kapsul. Dosis di dalamnya kecil, pencegahan. Paling sering, prohormon ini adalah bagian dari vitamin kompleks. Mereka harus diresepkan oleh dokter.

Mengapa prohormon dipromosikan

Terlepas dari kenyataan bahwa studi tentang vitamin ini dimulai sejak lama, para ilmuwan dari banyak negara terlibat di dalamnya, pengaruhnya terhadap tubuh manusia belum dipelajari. Banyak tokoh kedokteran umumnya percaya bahwa apoteker menambah popularitas obat, dan orang-orang diarahkan oleh iklan mereka. Jadi, Anda perlu menggunakan vitamin D setelah analisis dan atas rekomendasi dokter.