2 latihan untuk membantu Anda menurunkan berat badan dan menyembuhkan ginjal Anda

Saya telah membaca banyak risalah tentang pengobatan Tiongkok, yang memiliki rahasia cara sendiri untuk menyembuhkan banyak penyakit. Ada anggapan bahwa pelanggaran peredaran energi dalam tubuh dan menjadi penyebab berbagai penyakit. Berikut beberapa latihan yang pernah saya baca di literatur yang membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan fungsi ginjal, terutama jika seseorang menderita kolik ginjal dan penyakit lainnya.

Ayam emas dengan satu kaki

Latihan ini menurut saya cukup sederhana untuk dilakukan. Ngomong-ngomong, dalam akting di sekolah kami melakukan sesuatu yang mirip untuk mendapatkan peran tersebut, tapi itu di masa kanak-kanak kami yang jauh.

Inti dari latihan ini adalah sebagai berikut: Anda perlu berdiri dengan satu kaki, menarik yang lain dengan menelan, jadi berdirilah selama 3-4 menit. Ini disarankan untuk pemula, dan bagi mereka yang sudah lama melakukan latihan, saat saya membaca, para ahli menyarankan untuk melakukan latihan pada pose kedua, seperti pada gambar. Untuk melakukan ini, saya mengangkat kaki saya lebih tinggi dan berdiri seperti ini selama 5-10 menit. Sangat sulit, saya mendapatkan maksimal 7 menit, tapi mungkin seiring waktu saya bisa melakukan lebih banyak.

Latihan ini bermanfaat untuk asam urat, radikulitis, stres. Saya tidak tahu bagaimana caranya kepada orang lain, tapi itu membantu saya mengatasi masalah punggung saat bekerja.

Berjalan Taoist di atas lutut Anda

Saya pernah mendengar bahwa ini adalah latihan yang sangat berguna bagi mereka yang ingin mengurangi berat badan di area pinggul, membentuk kaki, melarutkan timbunan lemak di area ini dan menjadi lebih langsing. Saya belum bisa berkomentar tentang ini, tetapi latihan ini membantu ayah saya meningkatkan kondisi ginjal, hati, dan pankreas. Saya suka berjalan di atas lutut saya, setelah beberapa saat saya menyadari bahwa punggung saya menjadi lebih baik dan banyak masalah dengan tulang belakang hilang. Mereka mengatakan bahwa latihan ini, anehnya, membantu meningkatkan penglihatan, tetapi saya belum tahu apakah ada kontraindikasi terhadapnya atau tidak. Seorang teman dokter saya mengatakan ini adalah latihan yang aman dan dia menyarankan ibunya yang berusia 90 tahun untuk melakukannya.

Bagi saya pribadi, ini membantu saya mengatasi banyak beban, kekhawatiran, stres, dan memperbaiki kondisi punggung saya. Saya akan menyarankan untuk melakukannya kepada mereka yang menghabiskan banyak waktu di laptop selama isolasi diri dan menderita beban tulang belakang yang berlebihan - latihan sederhana seperti itu membantu mengatasi semuanya. Cobalah dan lihat sendiri.

Latihan apa yang Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan Anda sendiri?