Bagaimana lemak nabati dapat membahayakan pankreas Anda, dan berapa banyak mentega yang dapat Anda makan setiap hari untuk mengatasi pankreatitis.

Bagaimana lemak nabati membahayakan pankreas Anda?

Akhir-akhir ini, banyak orang berpikir tentang perlunya pola makan yang sehat dan, pertama-tama, mulai mengganti lemak hewani dengan lemak nabati.

Mereka sangat yakin bahwa minyak nabati jauh lebih sehat daripada lemak, tetapi ini tidak sepenuhnya benar.

Mari kita bahas dulu manfaat lemak hewani:

Mentega: Terbuat dari susu sapi alami tanpa aditif. Namun, jangan bingung dengan berbagai olesan yang mengandung minyak nabati.

Jika Anda ingin membeli mentega asli, perhatikan persentase lemak yang tertera pada kemasan. Semakin tinggi kandungan lemaknya, semakin baik kualitas menteganya.

Apa gunanya mentega? Pertama-tama mengandung vitamin A, E, B, K dan D. Selain itu, minyaknya mengandung asam lemak Omega-3 dan Omega-6.

Namun penggunaan mentega tidak baik untuk semua orang. Pertama, tinggi kalori. Jika orang memiliki masalah dengan pankreas, lebih baik membatasi jumlahnya dalam makanan mereka.

Kedua, minyak tidak boleh dimakan pada tahap akut pankreatitis, agar tidak membebani pankreas.

Ketiga, kandungan kolesterol juga tidak menguntungkan pankreas.

Tetapi bahkan dengan semua masalah kesehatan ini, Anda tidak boleh sepenuhnya meninggalkan lemak hewani, yang membantu dalam produksi hormon.

Apa salahnya minyak nabati?

Faktanya adalah bahwa manusia sepanjang evolusinya telah menjadi terbiasa dengan lemak hewani dan karenanya, karenanya Penggunaan minyak nabati, perubahan dapat terjadi pada tingkat sel dan secara alami menyebabkan berbagai macam penyakit.

Karena itu, berhati-hatilah dengan penggunaan minyak nabati agar tidak membahayakan tubuh Anda.

Dan yang terbaik adalah tetap berpegang pada mean emas, termasuk lemak hewani dan nabati dalam makanan Anda, tetapi pada saat yang sama memantau kualitasnya.

Hanya dalam kasus ini adalah mungkin untuk menghindari kelebihan beban pankreas dan kemudian masalah dengannya.

Ada aturan lain yang sangat penting yang harus diperhatikan saat menjalankan diet sehat: Anda tidak boleh menggunakan perlakuan panas minyak nabati.

Cara terbaik adalah mengukus makanan tanpa minyak atau lemak, dan disarankan untuk menambahkan minyak sayur ke salad.

Saya harap artikel kami bermanfaat bagi Anda, dan sebagai tanda terima kasih mohon angkat jari Anda dan jangan lupa subscribe ke channel tersebut. Sampai Lain waktu!