10 fakta tentang minyak zaitun

Saya tidak pernah berpikir untuk memilih minyak nabati sebelumnya. Saya mengambil yang pertama yang saya lihat di rak atau memilih dengan harga diskon. Paling sering, itu adalah minyak bunga matahari biasa.

Suatu kali saya pergi berbelanja dengan seorang teman dan memperhatikan bahwa dia membeli minyak zaitun. Teman saya mengatakan kepada saya bahwa dia menggunakannya tidak hanya di dapur. Saya memutuskan untuk mempelajari informasi tentang dia dengan hati-hati, dan sangat terkejut. Saya ingin berbagi dengan Anda properti yang paling menarik. Mungkin Anda juga akan belajar sesuatu yang baru dan melupakan minyak bunga matahari.

Konten rendah kalori dan elemen jejak yang bermanfaat

Hanya ada 119 kalori dalam satu sendok minyak zaitun, itu sangat sedikit. Sebagai saus salad, ini sangat ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan beberapa kilogram. Ini juga mengandung vitamin dari kelompok E dan K, yang bertanggung jawab untuk normalisasi jantung dan membantu pembekuan darah.

Meningkatkan nilai gizi makanan

Minyak zaitun unik karena tidak kehilangan nilai gizinya saat dipanaskan. Oleh karena itu, saya selalu menggunakannya untuk menggoreng sayur atau daging. Ilmuwan mengklaim bahwa komposisinya membantu menjaga semua sifat nutrisi makanan yang digoreng: antioksidan dalam minyak, menyelimuti makanan dan tidak melepaskan zat bermanfaat darinya.

Ideal untuk anak kecil

Saya sangat terkejut dengan fakta ini. Ternyata ada kesamaan antara ASI dan minyak zaitun. Keduanya mengandung asam linoleat, dan jumlahnya dalam kedua zat ini benar-benar sama - 8%. Karena itu, Anda bisa menambahkan sedikit minyak ke bubur anak dan secara bertahap memindahkannya ke meja biasa.

Setiap orang akan menemukan mentega sesuai keinginan mereka

Tahukah Anda bahwa ada lebih dari 700 jenis minyak zaitun? Itu diproduksi di berbagai negara dan di berbagai benua. Artinya, kondisi budidaya dan penyimpanannya sama sekali berbeda, karenanya rasanya berbeda. Saya sendiri telah mencoba berbagai merek minyak dan saya akui bahwa saya tidak senang dengan semua minyak tersebut.

Rahasia umur panjang

Negara utama tempat produksi minyak zaitun adalah Yunani. Penduduk lokal, tidak seperti kami, menggunakannya di mana-mana. Setiap penduduk memiliki sekitar 20 liter minyak per tahun! Hal yang paling menarik adalah bahwa orang Yunani adalah centenarian terkenal, rata-rata lama hidup mereka adalah 81 tahun.

Melindungi Dari Stroke dan Gangguan Mental

Para ilmuwan melakukan serangkaian percobaan di mana satu kelompok diberi minyak zaitun setiap hari. Pada orang-orang ini, risiko stroke menurun 41%. Pengamatan lain menunjukkan bahwa penduduk Mediterania praktis tidak rentan terhadap penyakit mental.

Bukan masker rambut

Saya selalu mengoleskan minyak zaitun ke rambut saya seminggu sekali sebagai masker. Saya dapat meyakinkan Anda bahwa rambut menjadi tidak terlalu kering dan akhirnya memiliki kilau yang sehat.

Sebagai agen penyamakan

Sebelum penyamakan, Anda perlu merawat kulit dengan scrub berbahan dasar zaitun. Ini akan membantu mengangkat sel kulit mati dengan lembut, dan minyak dalam komposisi akan membuat lapisan pelindung pada kulit yang melindungi dari radiasi ultraviolet. Anda bisa mengoleskan minyak pada tubuh Anda saat berjemur, lalu tan akan rata, dan kulit tidak akan mengering.

Pencegahan stretch mark

Saya menyarankan wanita hamil untuk mengoleskan minyak ke perut, payudara dan paha mereka di pagi hari setelah mandi. Ini akan membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi risiko stretch mark.

Membantu Melawan Jerawat

Elemen jejak dalam minyak akan membantu menyembuhkan luka kecil setelah jerawat dengan cepat dan menghilangkan ruam kecil. Cukup menyeka kulit dengan kapas yang dicelupkan ke dalam minyak sekali sehari.

Jika artikel ini ternyata bermanfaat bagi Anda, silakan suka dan berlangganan saluran kami. Jangan lupa untuk berbagi informasi dengan teman Anda di jejaring sosial.

Apakah Anda menggunakan minyak zaitun? Apa tips untuk menggunakannya yang dapat Anda bagikan?