Kecanduan emosional - mengapa itu selalu mengarah pada kehancuran diri dan bagaimana cara keluar darinya

Selamat siang! Hari ini saya telah berulang kali kembali ke topik yang saya angkat di salah satu forum, dan menilai dari resonansinya, topik ini ada tempatnya. Dan saya ingin menulis tentang itu di sini di blog saya.

Jadi topiknya adalah kecanduan emosional. Itu bisa terjadi pada orang-orang dari jenis kelamin apa pun dan usia berapa pun dan tidak menyiratkan keintiman fisik apa pun.

Ketika kita mencintai, sampai batas tertentu kita terikat pada orang yang kita cintai.

Kami menyukai perasaan yang kami alami di sekitarnya dan kami berusaha untuk menerimanya lebih sering.

Dan seringkali kita tidak memperhatikan bagaimana cinta berubah menjadi kecanduan tidak sehat yang lambat laun menghancurkan kita.

Tetapi di manakah garis antara perasaan indah tanpa syarat dan kemelekatan yang menyakitkan?

Untuk mendiagnosis kondisi Anda, Anda perlu menjawab dengan jujur ​​kepada diri sendiri:

· Apakah saya memberi di sini lebih dari yang saya dapatkan?

Apakah ada salahnya hubungan ini terhadap kesehatan mental atau fisik saya?

· Dapatkah saya mengakhiri hubungan ini sendirian dengan jawaban positif untuk pertanyaan tingkat tinggi?

Jika Anda berusaha keras untuk dekat dengan orang yang Anda cintai, mengorbankan kesehatan, waktu, hubungan dengan orang lain, properti, status sosial dan banyak lagi, dan sebagai imbalannya Anda menerima sangat sedikit atau tidak ada kehangatan dan Anda menderita karenanya, dan Anda terus mempertahankan hubungan ini dalam bentuknya yang tidak berubah, maka inilah emosi Anda. ketergantungan.

Jalan menuju kehancuran diri

Pada awalnya, Anda bahkan mungkin senang dengan "ayunan emosional". Biar kamu semakin sering mengalami emosi negatif dan ketidakpuasan, tapi andai saja ada orang yang dicintai di dekatnya. Waktu berlalu dan Anda menjadi lebih buruk.

Secara bertahap, kebutuhan akan perhatian, kepedulian, pengakuan (kebutuhan dasar kita) menjadi semakin dibutuhkan.

Ketika benda itu dekat, jiwa tenang, hanya dia yang tersisa, dan sekarang kecemasan, kebosanan, kesedihan, kecemasan, kecurigaan muncul. Dan kemudian muncul keinginan obsesif untuk mengontrol kehidupan orang yang dicintai, terkadang mengganggu, pilih-pilih, dan kejam.

Sesaat datang ketika objek cinta kita bosan dengan hubungan ini dan ingin pergi, tetapi orang yang kecanduan, untuk mempertahankan hubungan, bahkan lebih mencoba untuk menjaga, menggurui, dan kemudian mengontrol. Dan jadi lingkaran setan...

Ini sebenarnya sangat sulit! Di tahun 90-an... Saya sendiri melalui lingkaran ini berulang kali, tidak menyadari bahwa saya berada di ruang terbatas! Dan benar-benar dalam ilusi!

Saya bisa mempertaruhkan hidup saya, memberikan semua ruang dan waktu hidup saya untuk memuaskan keinginan dan gagasan orang lain!

Ada saat ketika saya tanpa daya memohon kasih sayang, seperti seorang pecandu alkohol untuk minum. M. Tsvetaeva memiliki puisi "Dipaku", dan ada baris "Bahwa bukan salahku kalau aku berdiri dengan tanganku Melalui kotak - untuk kebahagiaan."

Diagnosa

Pada saat-saat kecanduan seperti itu, hal-hal yang mengisi hidup Anda dengan makna (kreativitas, komunikasi, pekerjaan, pertumbuhan pribadi, dll.) Tidak lagi penting bagi Anda.

Depresi muncul - teman setia kecanduan, dan cahaya tidak lagi menyenangkan bagi Anda. Keadaan ini dapat memanifestasikan dirinya dalam penolakan untuk makan, keengganan untuk melakukan apa pun, ada perasaan tidak berguna sendiri, meresap dengan rasa sakit mental yang akut.

Lamanya periode ini bisa bervariasi, dari beberapa bulan hingga beberapa tahun.

Menyembuhkan

Awal pemulihan selalu dimulai dengan kesadaran bahwa Anda sedang menghancurkan diri sendiri. Kecanduan emosional hampir selalu dikaitkan dengan ketakutan dan kompleksitas seseorang yang ia terima di masa kecil.

Dia begitu takut ditinggal sendirian dan kehilangan objek cintanya sehingga dia siap melakukan apa saja untuk menjaganya.

Perlu disadari bahwa cinta sejati selalu tanpa syarat. Dan manipulasi, kecemburuan dan larangan tidak akan pernah menahan siapa pun.

Selanjutnya, Anda perlu mulai menumbuhkan cinta dan penghargaan untuk diri sendiri. Seseorang yang menghormati dan mencintai dirinya sendiri biasanya tidak akan membiarkan dirinya tenggelam dalam proses yang merusak diri sendiri seperti itu.

Kepedulian, pertama-tama, tentang kesehatan fisik dan psiko-emosional seseorang, secara bertahap mengembalikan orang yang bergantung pada minat mereka sebelumnya - melankolis menghilang, isolasi menghilang.

Terkadang, sangat sulit untuk melakukan pekerjaan seperti itu sendiri, dan lebih baik menghubungi psikolog.

Dan dalam kasus-kasus yang menguntungkan, setelah mengatasi trauma psikologisnya, orang yang kecanduan menemukan seseorang yang dapat mencintainya.