Khasiat zucchini yang tidak Anda ketahui. Semua saya sarankan untuk memakannya
Zucchini adalah sayuran sederhana yang tumbuh di setiap petak kebun. Mereka bersahaja dan berbuah. Tetapi manfaat produk ini diremehkan dan diabaikan oleh banyak orang. Bacalah dan kagetlah!
Tentu saja, orang-orang berbeda, ada juga yang berbahaya dan dikontraindikasikan oleh zucchini (walaupun jumlahnya sangat sedikit). Hari ini saya ingin berbicara tentang manfaatnya.
Zucchini mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh manusia. Diantaranya: vitamin grup A (karoten, yang meningkatkan penglihatan kita), B dan PP (menyertai fungsi normal proses metabolisme di tubuh dan mengatur fungsi sistem saraf), vitamin C (untuk menjaga kekebalan), bahkan vitamin E, yang memperlambat penuaan organisme.
Juga di dalam zucchini terdapat pektin, yang mendorong pembuangan tokins dari tubuh dan mineral penting: kalium, magnesium, besi, natrium, fosfor. Kombinasi mineral tertentu, seperti natrium dan kalium, memiliki sedikit efek diuretik, sedangkan asam askorbat yang dikombinasikan dengan zat besi akan mencegah anemia.
Kisaran aplikasi zucchini sangat luas, baik dalam industri makanan maupun dalam pencegahan berbagai penyakit pada manusia.
Seiring dengan fakta bahwa zucchini memiliki efek menguntungkan pada sistem pencernaan manusia, tanpa memandang jenis kelamin dan usia, zucchini juga bermanfaat bagi wanita, pria dan anak-anak.
Bagi separuh manusia perempuan, kegunaan sayuran diekspresikan dalam aspek-aspek berikut:
· Pertama, kandungan rendah kalori dan tingkat asimilasi produk yang tinggi, yang membuatnya disetujui untuk digunakan selama diet apa pun dan memungkinkan Anda untuk mendiversifikasi diet Anda;
· Kedua, itu adalah efek pada perubahan hormonal, yang tidak kalah pentingnya pada masa menopause;
· Ketiga, zucchini mengurangi risiko stasis vena dan, sebagai akibatnya, varises.
Pentingbahwa meski menunggu bayi dan menyusui, labu siam harus ada dalam makanan ibu. Saya sendiri, sekarang menjadi ibu menyusui, dan sangat aktif menggunakan sayuran ini. Saya menggunakannya dalam berbagai variasi: panggang, buat roti gulung, semur sayuran, kaviar.
Perlu dicatat bahwa zucchini juga digunakan untuk keperluan kosmetik. Digunakan sebagai masker, baik mentah maupun direbus. Masker zucchini memutihkan kulit, membuatnya lebih muda dan lebih segar.
Separuh manusia laki-laki sering menderita karena kadar kolesterol tinggi, dan di sini zucchini kembali memasuki "pertempuran", menghilangkan kolesterol "jahat" yang sama. Berkat zucchini, testerone diproduksi - hormon seks pria, risiko stroke berkurang, dan kondisi hati membaik.
Pria, di sisi lain, sering meremehkan zucchini, menganggapnya sebagai rumput, tidak suka atau memakannya. Dari pengalaman saya sendiri, suami saya juga tidak suka zucchini.
Untuk anak-anak, zucchini adalah langkah awal dalam makanan "baru", dari zucchini-lah mulai 4 bulan kamu sudah bisa mengenalkan MP-ASI. Sekali lagi, dari pengalaman pribadi, bayi saya sudah berumur satu tahun, tapi sejak 4 bulan kami senang makan bubur labu. Sekarang dia makan kaviar squash buatan sendiri bersama kami.
Jus zucchini bermanfaat bahkan untuk penderita berbagai penyakit: diabetes melitus, gastritis, wasir, kolesistitis. Sifat antioksidan pada sayuran mencegah terjadinya aterosklerosis bahkan kanker.
Poin penting dalam makan zucchini adalah cara penyiapannya. Untuk penyakit, metode lembut disarankan: memasak, memanggang, mengukus.
Sebagai rangkuman, saya ingin menambahkan, makanlah zucchini bersama seluruh keluarga dan jadilah sehat, cantik, dan muda!