Aturan isolasi di luar kota: rekomendasi dokter

Orang-orang yang taat hukum dan bertanggung jawab terus menjaga isolasi dan tinggal di rumah. Para pemilik rumah pedesaan dan pondok musim panas berada dalam keuntungan yang jelas. Udara segar, alam, dan aktivitas favorit di kebun dan kebun sayur tetap tersedia bagi mereka. Tetapi mereka yang menunggu karantina di luar kota besar perlu mengingat beberapa aspek penting. Yang mana Mari berurusan dengan para profesional.

Fasilitas pinggiran kota apa yang cocok untuk isolasi selama masa karantina?

Valery Vasiliev, seorang dokter rehabilitasi yang termasuk dalam ahli TOP-100 tahun 2019, menyarankan untuk benar-benar mematuhi aturan berikut saat mengambil keputusan untuk pergi ke negara tersebut:

• Pondok harus dapat diakses untuk layanan darurat.
• Tidak jauh dari desa pondok musim panas harus ada pemukiman besar dengan semua infrastruktur yang diperlukan, termasuk kemungkinan perawatan medis. Pastikan untuk mengetahui di mana apotek, rumah sakit, toko grosir terdekat berada.
• Komunikasi harus tersedia untuk memanggil dokter jika ada tanda-tanda penyakit.

“Jika Anda tidak memiliki pondok musim panas Anda sendiri, dan Anda telah memutuskan untuk menyewa rumah, Anda harus benar-benar mendisinfeksi tempat itu, membersihkannya, dan memberi ventilasi semuanya sebelum Anda tiba. Dapat digunakan lampu anti kuman", - Valery Vasiliev merekomendasikan.

Apa yang harus dimasukkan dalam kotak P3K saat pergi ke luar kota?

Kandidat Ilmu Kedokteran, Doktor Farmakologi Klinik Andrey Kondrakhin menyarankan:

• Terlepas dari alasan isolasi, Anda perlu membawa serta daftar obat yang biasa diperlukan dalam kotak P3K dan yang dikonsumsi secara teratur oleh keluarga Anda.
• Untuk pasien dengan tekanan darah tinggi, selain obat-obatan harian, Anda perlu menyimpan obat darurat. Ini adalah nifedipine kerja pendek, kapoten, isosorbide dinitrate atau semprotan nitrogliserin. Mereka akan membantu tekanan darah tinggi, bila angkanya lebih dari 190/100 mm Hg. Seni.
• Untuk hidung tersumbat, semprotan yang mengandung vasokonstriktor dapat digunakan.
• Dengan sakit punggung, osteochondrosis memburuk, Anda bisa mengoleskan salep berdasarkan diklofenak, nimesulide dan komponen serupa.

“Jika Anda mulai merasa tidak nyaman, demam, batuk, Anda perlu ke dokter secepatnya. Jika Anda batuk, mulailah minum obat yang meningkatkan ekspektasi dahak. Komponen yang paling umum - asetilsistein (ACC) dan karbokistein (Bronchobos) - ada dalam campuran dan kapsul, yang lebih nyaman saat bergerak, ”kata dokter.

Tindakan keamanan dan pencegahan apa yang harus diikuti bahkan di luar kota?

Terapis rehabilitasi Valery Vasiliev mengenang bahwa bahkan jika sebuah keluarga pergi untuk mengisolasi diri di sebuah rumah pedesaan tidak ada orang yang sakit, maka Anda masih harus mematuhi langkah-langkah keamanan dasar - cuci tangan dan jangan menyentuh wajah Anda tangan. Memakai masker dalam keluarga sebagai tindakan pencegahan sama sekali tidak diperlukan.

“Hal utama yang harus diingat adalah bahwa di dacha, pertama-tama, perlu diperhatikan rezim isolasi. Karenanya, Anda tidak perlu mengajak tetangga untuk berkunjung atau piknik bersama kerabat. Anda harus sebisa mungkin membatasi kontak langsung dengan orang lain, ”saran dokter.

Gejala apa yang Anda butuhkan untuk segera kembali ke kota?atau hubungi dokter?

Semua orang takut terkena virus corona sekarang. Gejala apa yang perlu Anda ingat dan ketahui untuk mencari bantuan tepat waktu?

“Gejala virus yang paling umum adalah demam (87,9%) dan batuk kering (67,7%). Kelelahan (38,1%), produksi dahak saat batuk (33,4%), sesak napas (18,6%), sakit tenggorokan (13,9%), sakit kepala (13,6%), nyeri otot ( 14,8%), kedinginan (11,4%). Yang lebih jarang adalah mual dan muntah (5%), hidung tersumbat (4,6%) dan diare (3,7%), ”kata Valery Vasiliev.

“Gejala utama yang harus mengganggu isolasi diri Anda untuk mencari pertolongan khusus adalah suhu tubuh 38 ke atas, batuk, dada tersumbat, dan sesak napas. Jika gejala ini mengganggu Anda, inilah alasan untuk segera memanggil ambulans. Dan perlu juga diperhatikan fakta bahwa jika batuk mengganggu Anda, tetapi tidak ada suhu, maka ini juga alasan untuk berkonsultasi dengan dokter. Apalagi jika batuknya hebat dan menyebabkan sesak napas, ”tambah Andrey Kondrakhin.

Bagaimana cara menjaga iklim mikro yang sehat dalam keluarga yang dikarantina?

Apa yang dapat Anda lakukan untuk mempertahankan hubungan keluarga yang baik selama masa isolasi yang sulit ini? Kami bertanya kepada psikolog Alexandra Kondrakhina tentang ini:

• Untuk menjaga hubungan baik dalam keluarga, kebersamaan 24 jam sehari, Anda harus belajar bernegosiasi. Pertama-tama, ini menyangkut rutinitas sehari-hari, khususnya mengunjungi kamar untuk kebersihan pribadi.
• Berkumpullah di meja yang sama untuk minum teh. Di selembar kertas, tulis waktu bangun untuk masing-masingnya agar Anda tidak membuat kekacauan di kamar mandi. Setiap anggota keluarga harus menyetel alarm untuk kali ini. Bangkitnya bayi bisa dibagi antara orang dewasa.

• Setujui satu jam waktu pribadi. Sangat diharapkan bahwa itu sama untuk semua orang. Pada jam ini, semua orang menjalankan bisnisnya sendiri, hobi.
• Sepakati satu jam untuk menghabiskan waktu bersama - sisihkan satu jam untuk bermain permainan papan, tonton film komedi. Pilih film berdasarkan usia anak-anak.

Kami berharap tips dan trik kami akan membantu Anda membuat masa karantina yang sulit ini lebih mudah dan nyaman.

Bagaimana Anda mengisolasi diri? Tulis di komentar!

Sukai artikelnya - sukai, bagikan dengan teman Anda!

Berlangganan saluran - dukung proyek - kami hanya mempublikasikan informasi yang berguna dan relevan untuk Anda.

Materi dalam topik: apa yang harus dilakukan di negara selama isolasi, bagian 1; hal-hal berguna dan menyenangkan di negara ini selama karantina, bagian 2.

Tonton videonya — Isolasi diri di luar kota: menghabiskan waktu dengan keuntungan dan kesenangan.