Menurunkan berat badan menurut resep Margarita Simonyan. Enak dan memuaskan

Margarita Simonyan yang terhormat melahirkan tiga orang anak. Dan saya selalu heran betapa cepatnya setiap kelahiran seorang anak, dia datang dengan teratur.

Simonyan melahirkan anak ketiganya pada 19 Oktober tahun lalu. Dan sebelum tahun baru di bulan Desember dalam program "The Fate of a Man" dia tampil dengan sangat baik. Aku iri pada orang kulit putih. Dan saya memutuskan untuk mencoba mengikuti nasihatnya bagi mereka yang ingin segera kembali bugar setelah melahirkan.

Tentu saja, saya tidak melahirkan sekarang, tetapi menjadi lebih baik, tetapi resepnya membantu saya menurunkan berat badan dan saya dapat mengatakan dari diri saya sendiri bahwa itu tidak mudah. sangat memuaskan dan enak, tapi juga menyehatkan.

Jadi, saya lanjutkan rubriknya #resep dari margarita simonyan

Resep pertama, yang saya coba atas rekomendasinya adalah tuna tartare. Ini sangat sederhana untuk disiapkan dan aturan utamanya adalah makan hanya hidangan yang baru disiapkan. Jadi saya melakukannya, saya memasak sedikit demi sedikit, tetapi sering.

Saya mencoba mengambil tuna beku segar dan direbus untuk hidangan ini. Dan saya mencoba membuat makanan kaleng. Saya suka yang direbus lagi.

Potong sayuran dengan sangat halus (bawang merah dan ketumbar). Alih-alih ketumbar dengan peterseli, saya juga menyukainya.

Margarita Simonyan merekomendasikan untuk membuat tartar ini dengan minyak wijen, tapi saya tidak memilikinya, saya mencobanya dengan minyak zaitun, rasanya juga enak.

Saya juga mengambil darissegerombolan (tidak digoreng) biji wijen hitam. Kenapa persis hitam? Karena tidak dipoles, dan putih mengandung lebih sedikit vitamin.

Ikannya bisa dicincang dadu atau seperti biasa. Kemudian campur dengan bumbu cincang dan biji wijen. Tambahkan satu sendok teh (per porsi - mangkuk salad) kecap, mentega, dan madu cair (Anda bisa meleleh dalam kehangatan, jika mengkristal). Anda masih bisa mencicipi paprika merah panas, tapi saya lebih suka yang ringan. Penambahan terakhir adalah air jeruk nipis, juga sekitar 1 sdt. l. Aduk semua yang ada di atas meja.

Resep kedua Saya lebih suka mengutip Margarita Simonyan tanpa koreksi dan tambahan sendiri.

Ketika Anda menolak makanan bertepung (dalam keluarga kami, setiap orang secara berkala mencoba menurunkan berat badan :)), daun selada hanyalah penyelamat.

Mereka mengganti roti dan lavash. Mereka dapat disebarkan dengan adjika dan dibungkus dengan basturma, telur rebus, keju, sujuk, ketumbar, regan - dan Anda mendapatkan versi makanan dari brtuch Armenia. ⠀

Saat sarapan mereka bisa dicelupkan ke dalam telur goreng, diolesi dengan pate, kaviar squash, bahkan mentega. Bisa disantap berdampingan dengan borscht atau puree soup. ⠀

Tak perlu dikatakan, betapa sehatnya herba segar. Dan betapa sulitnya memaksakan diri untuk memakannya setiap hari. Tetapi jika Anda terbiasa menggunakannya sebagai pengganti roti, Anda tidak akan memperhatikan bagaimana Anda makan satu kepala kubis dalam sehari. Terlepas dari fakta bahwa anak-anak menarik diri dari tangan mereka :))

Bagaimana Anda menyukai resep ini? Dan bagaimana cara menurunkan berat badan setelah liburan? Bagikan di bawah di komentar.

TERIMA KASIH UNTUK SUKA;) DAN BERLANGGANAN KE SALURAN.

Acar telur - jilat jari Anda!

Garam ikan haring dan siapkan mantel bulu dalam 3 hari menurut M. Simonyan

Bagaimana cara memperlambat penuaan dan mendukung produksi kolagen dan elastin?