Saya makan biji wijen hitam setiap hari. Saya sedang berbicara tentang efeknya pada tubuh
Semuanya berawal dari saat saya mendengar dari seorang teman bahwa 2 sendok makan biji wijen mengandung dosis kalsium harian bagi tubuh. Saya tidak percaya, tetapi saya memutuskan untuk mempelajari masalahnya dan kemudian bereksperimen pada diri saya sendiri. Saya pikir Anda akan sama terkejutnya dengan saya.
! Ada kontraindikasi, konsultasi dengan spesialis diperlukan.
Hari ini kami akan fokus secara eksklusif pada biji jintan mentah hitam. Jintan putih digiling, biji mati. Jintan hitam juga dijual dengan gorengan atau basi di suatu tempat di gudang dan telah kehilangan khasiatnya. Karena itu, saya akan memberi tahu Anda lebih detail cara menentukan.
Tapi lihat dulu tabel ini:
Impresif? Dan bagaimana! Dan ini baru permulaan. Tapi ada nuansa: 100 gram wijen sekitar 11 sdm. Tapi, seperti yang saya tulis di atas, 2 sendok sehari sudah cukup, dan inilah alasannya:
Sebuah penelitian terhadap biarawati India berusia 50 tahun yang telah mengonsumsi makanan mentah selama lebih dari 25 tahun mengungkapkan kesehatan tulang dan gigi yang sangat baik, tidak ada kerapuhan atau porositas. Mereka menemukan bahwa asupan kalsium harian adalah 300 mg.
Dan di sini perlu dicatat bahwa relatif baru-baru ini, para ilmuwan juga menemukan bahwa kalsium tidak dapat diserap tanpa magnesium. Dengarkan keseimbangan alam! Dalam biji wijen dalam 100 gr. mengandung 351 mg magnesium dengan kebutuhan harian tubuh manusia dalam 350 gram. Makanya konsumsi 2 sdm sudah cukup. biji per hari, karena kalsium terserap dengan sempurna.
Selama dua minggu penuh saya melakukan percobaan pada kesehatan saya - saya makan 2 sendok makan biji wijen mentah setiap hari. Tidak mudah untuk membeli benih hidup dalam kilogram. Tidak ada indikasi sama sekali di toko tentang apakah bijinya mentah atau digoreng. Namun jika tertera pada beberapa kemasan, maka tertulis bahwa fried. Benih seperti itu sama sekali tidak berguna dan tidak masuk akal untuk dibeli.
Saya menemukan kilogram di toko bahan makanan khusus (saya juga tidak menemukannya di toko benih). Saya membeli dua di antaranya dalam kemasan seharga 200 rubel per kilogram. Sebelum mulai meminumnya, saya putuskan untuk mengecek apakah mereka masih hidup atau tidak. Untuk melakukan ini, taruh di serbet basah di tempat gelap selama 2-4 hari, secara berkala membasahi serbet. Dari dua bungkus, hanya benih dari satu bungkus yang berkecambah. Jadi, sangat penting untuk memeriksa sebelum membuat janji!
Jika benih masih hidup, maka tidak perlu setiap kali berkecambah, meskipun Anda bisa. Saya menyiapkan salad sayuran 2 kali sehari, yang saya bumbui dengan minyak sayur. Saya selalu menambahkan sesendok biji wijen yang sudah dicuci ke dalam salad. Ngomong-ngomong, saya mencucinya selama 5-10 menit sebelum menambahkannya ke salad. Sehingga bijinya menjadi sedikit basah, sedikit membengkak dan lebih baik dicerna dan diserap. Dan menjadi lebih mudah untuk mengunyahnya. Salad wijen Yunani terasa lebih enak daripada yang saya rasakan tanpa biji kecil itu.
Efek nutrisi seperti itu tidak lama datang. Setelah 3-4 hari, saya sudah memperhatikan bagaimana milik saya kuku berhenti mengelupas dan patah. Jika ujung saya selalu transparan, maka pada akhir percobaan, bagian kuku yang menonjol menjadi putih seluruhnya. Sekarang saya bahkan bisa membuka makanan kaleng dengan kuku saya.
Gigi tidak lagi sensitif, seperti sebelumnya. Ngomong-ngomong, tetanggaku bilang dia punya sendi berhenti sakit. Dia dulu sering diberi resep kalsium, sekarang dia makan wijen secara teratur.
saya sudah kejang hilangyang biasa mengganggu setiap hari, terutama pada malam hari.
Efek lain yang membuat saya sangat bahagia - tidur menjadi lebih baik. Ternyata dari fakta bahwa terdapat banyak magnesium dan vitamin B dalam wijen.
Jika saya boleh berkata demikian, maka pemikiran saya menjadi lebih baik. Konsentrasi dan respons saya meningkat. Lebih linglung sebelumnya. Saya pikir selain unsur mikro yang dijelaskan di atas, fosfor juga bekerja.
Kurangi pembengkakan. Sebelumnya, dari waktu ke waktu saya harus minum ramuan atau olahan yang mengandung kalium. Sekarang hatiku tidak nakal, dan rasa ringan di kakiku muncul.
Wijen bisa membosankan di salad, jadi saya belajar cara membuat susu wijen. Minuman yang sangat gurih dan menyehatkan. Resepnya ada di tautan: Susu wijen - masak di rumah. Setelah mencobanya sekali - Anda selalu ingin
Orang Cina menyarankan berjalan dengan posisi merangkak untuk meningkatkan sirkulasi otak. Dan seperti yang disarankan Bubnovsky dan Pilates
Herbal, tumbuhan dari jamur kuku