Cara sederhana untuk mengukur tekanan saat Anda tidak memiliki tonometer.

Gaya hidup orang modern berkontribusi pada kemerosotan kesehatannya. Tekanan adalah tanda pertama bahwa masalah sudah muncul.

Semua orang tahu betul bahwa tekanan normal pada rata-rata orang adalah 120/80 mm Hg.

Untuk mengetahui dengan tepat tekanan apa yang normal bagi Anda, Anda harus mengukurnya secara teratur setidaknya selama seminggu.

Pengukuran harus dilakukan dalam keadaan tenang, dan bukan setelah aktivitas fisik yang berat atau pengalaman gugup.

Ketika tekanan darah berubah, seseorang mulai merasakan ketidaknyamanan.

Tekanan bisa naik atau turun. Ada keadaan darurat seperti itu dalam kehidupan setiap orang ketika Anda tidak memiliki siapa pun atau tidak sama sekali untuk mengukur tekanan darah Anda.

Apa yang harus dilakukan dalam situasi ini?

Ada beberapa tanda yang bisa kita gunakan untuk menentukan apakah tekanan darah naik atau turun:

- denyut nadi berhubungan langsung dengan tekanan. Anda dapat mengukur denyut nadi Anda tanpa perangkat khusus, cukup ambil arloji dan letakkan jari Anda di tangan, rasakan pukulannya.

Dengan meningkatnya tekanan darah maka denyut nadi akan lebih cepat, lebih dari 90 denyut per menit.

Apalagi dia akan tegas dan tegang. Tidak peduli bagaimana Anda menekan arteri, itu tidak menghilang, tetapi terasa sangat baik.

Dengan tekanan yang berkurang, yang terjadi adalah sebaliknya: denyut nadi jarang terjadi, kurang dari 60 denyut per menit. Penting untuk menekan lebih keras pada arteri dan hampir tidak terlihat.

- sakit kepala selalu muncul saat tingkat tekanan berubah. Berdasarkan sifat nyeri, Anda bisa mengetahui apakah tekanan meningkat atau menurun. Pada tekanan tinggi, nyeri berdenyut dan terkonsentrasi di pelipis. Orang tersebut merasa mual.

Dengan tekanan rendah, sakit kepala di bagian belakang kepala. Orang tersebut merasa lemah, mengantuk dan pusing.

Gejala-gejala ini tidak dapat memberi tahu Anda tekanan yang tepat, tetapi akan membantu Anda menentukan apakah harus minum pil untuk tekanan darah rendah atau tinggi.

Sangat penting untuk tidak memperburuk kondisi Anda dengan minum obat yang salah.

Saya berharap Anda sehat dan panjang umur!

Jika artikel kami bermanfaat bagi Anda, mohon angkat jari Anda dan jangan lupa untuk berlangganan saluran. Sampai Lain waktu!